Вчені розповіли, які продукти знижують рівень тестостерону

Раціон людини має безпосередній вплив на стан організму. Зокрема, деякі продукти несуть загрозу чоловічому здоров’ю – знижують рівень тестостерону. До такого висновку прийшли британські вчені, повідомляє Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology.

Фахівці виявили, що регулярний прийом їжі з низьким вмістом жирів низьким вмістом жирів провокує зниження рівня тестостерону у чоловіків на 10-15%. У той же час вегетаріанське меню провокує зниження тестостерону майже на 26%.

Вчені відзначають, що продукти містять багато жирів здатні знизити рівень тригліцеридів і кров’яний тиск. Підкреслюється, що чоловіче здоров’я багато в чому залежить від рівня тестостерону. В першу чергу зниження рівня цього гормону небезпечно для чоловічої сили, а також впливає на психологічний стан. Крім того, дефіцит тестостерону підвищує ризик діабету, захворювань серця та хвороби Альцгеймера.

До такого висновку вчені прийшли після 6 надійно контрольованих досліджень за участю 206 чоловіків. В ході експерименту учасники отримували їжу з високим вмістом жирів (до 40% в раціоні), а потім з низьким (до 20%).

 

Але в той же час з жирами варто бути обережними, оскільки їх високий вміст підвищує рівень холестерину, що згубно впливає на організм. Фахівці відзначають, що людині важливо розрізняти типи жирів. Наприклад, рослинні жири корисні, оскільки сприяють накопиченню хорошого холестерину в організмі, але одночасно з тим вони більш схильні до окислювальних реакцій. Це загрожує пошкодженням клітин, що може спровокувати збій нормальних процесів в організмі, зокрема, знизити вироблення тих же гормонів.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here