Насправді оте наше «так не хочу йти сьогодні в зал» – це здебільшого не втома чи лінь, а наші гормони. Естроген підскочив – і ми женемо на велотренажері, як на Тур де Франс; прогестерон піднявся – і ми тупочемо не в зал, а до холодильника. Кожна з нас знає ці «шторми», а тренери радять нарешті ними скористатись – просто підлаштувати свої фітнес-заняття під цикл місячних. Навіть підготувала «пам’яталки» – на пам’ять. А весела Мерилін Монро і її 90-60-90 хай вас надихають.

Спорт і місячні: коли, як і скільки краще тренуватися в залежності від циклу

Спорт і місячні: коли, як і скільки краще тренуватися в залежності від циклу

Спорт і місячні: коли, як і скільки краще тренуватися в залежності від циклу

 

Спорт і місячні: коли, як і скільки краще тренуватися в залежності від циклу

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here