Основой мышечной ткани являются протеины – органические вещества, которые представляют собой комплекс аминокислот, крайне важных для эффективного наращивания мышечной массы. Именно поэтому протеины имеют такой огромный спрос среди бодибилдеров.
В интернет-магазине спортивных товаров и питания proteinchik.com.ua вы можете купить протеины , предназначенные для: снижения жировых накоплений, набора мышечной массы и, конечно же, для улучшения здоровой физической формы.
Эффективность включения протеинов в рацион спортсмена (и не только) заключается в том, что во время переваривания в организме они распадаются на аминокислоты. Именно аминокислоты, которые получены из протеинов отменно способствуют быстрому росту мускулатуры и предотвращению повреждения мышц во время интенсивных тренировок.
Под этим термином квалифицированные диетологи подразумевают тип питания спортсмена состоящий из концентрата белка, а функции белка для нашего организма (и не только организма спортсмена), просто незаменимы. Во-первых, белки-ферменты, обеспечивая протекание биохимических реакций, крайне положительно влияют на обмен веществ. Именно в бодибилдинге основное значение имеет сократительная функция протеина, – все произвольные, а также непроизвольные движения производятся как раз-таки за счет белков.
Среди необходимых для бодибилдеров добавок распространены: сыворочный протеин, казеин, (в т.ч.) яичный, они «подпитывают» организм на протяжении длительного периода времени. Существует также эффективная добавка – соевый протеин, ее употребляют вегетарианцы.
Какой протеин лучше подойдет для спортсменов? Однозначно дать ответ на данный вопрос достаточно сложно. Все зависит от того, на каком этапе тренировки и подготовки находится спортсмен. Человеку, который хочет набрать нормальную массу тела, следует использовать концентрат сывороточного протеина. В период, когда он проходит процесс регенерации, лучше употреблять белковые добавки с пониженным содержанием как жиров, так и углеводов. Важно учесть и следующий момент, спортсмены, у которых есть непереносимость продуктов животного происхождения, должны применять добавки из растительных белков. Они оказывают точно такое же действие на наш организм, как и белки животного происхождения. Словом, то, какую конкретно добавку вы выберете, зависит во многом от вашего рациона и, конечно, от ваших вкусовых предпочтений.
