Іноді людям, які мають серйозні життєві плани, не вдається їх здійснити. Причина в зниженні рівня енергії. Такий стан викликають шкідливі звички. Від чого необхідно відмовитися, щоб поліпшити здоров’я, емоційне самопочуття, розумові здібності.
Заїдання стресу
При напрузі, хвилюванні, тривожності багато людей поспішають до холодильника. Їжа заповнює емоційну порожнечу, знімає стрес, але її дія короткочасно. Основна проблема не вирішена, а в результаті – набір зайвої ваги. Щоб вийти з неприємної ситуації, спробуйте прогулянки, заняття спортом, методи розслаблення.
Кусання нігтів
Така звичка негігієнічна, викликає огиду оточуючих. Вона провокує проблеми зі шлунком, неправильний прикус передніх зубів, деформації нігтів. Потрібно з’ясувати, що призводить до таких дій і усунути причину.
Спілкування зі скептиками
Якщо хочете домогтися результатів у реалізації своїх планів, заручитися підтримкою позитивних людей. Вони дадуть конструктивні відгуки, корисні поради. Скептики критикують ідеї, сумніваються в їх втіленні, заважають здійснювати мрії.
Ще одна небезпечна категорія – люди, які вас не цінують. Не потрібно витрачати сили, щоб їм сподобатися. Це негативно впливає на вашу душу, не дає впровадити в життя задумане.
Куріння
Одна з найбільш шкідливих для здоров’я звичок нерідко закінчується смертю. Вона скорочує життя на 13-15 років, викликає старіння шкіри, руйнування судин. Курець завдає шкоди не тільки собі, а й оточуючим його людям.
Вживання спиртних напоїв
Алкоголь провокує проблеми з мозком, ускладнює мислення, координацію рухів. Це причина високого тиску, порушення роботи серця, інсульту. Спиртні напої викликають захворювання печінки несумісні з життям.
Час перед телевізором
Новини, що мають негативне забарвлення, порожні серіали, агресивні ток-шоу впливають на мозок людини, призводять до деградації, стресів. Замість телевізора корисно почитати книгу, зайнятися хобі або поспілкуватися з родиною.
Нездорова їжа
Стрімкий ритм життя змушує багатьох людей їсти на ходу, використовувати системи швидкого харчування. Фаст-фуд не тільки завдає шкоди здоров’ю через велику кількість небезпечних компонентів, але ще викликає звикання, подібне до наркотиків. Щоб не хворіти, необхідно перейти на правильну їжу – зернові, овочі, фрукти, рибу і нежирне м’ясо.
Запізнення
Така звичка викликає роздратування оточуючих. Вона означає, що людина не може планувати свої справи, не поважає інших. Постарайтеся приходити на зустріч заздалегідь. Це додасть вам балів в спілкуванні з партнерами, колегами, дасть можливість припинити гонку з одного місця на інше і спокійно зайнятися справами.
