3 секрети міцних відносин в парі

0
2

Щасливий шлюб – це результат напруженої роботи обох сторін і бажання зрозуміти, а, головне, прийняти кохану людину з усіма її перевагами і недоліками. Психологи назвали 3 секрети міцних відносин в парі, які допоможуть пронести почуття через роки.

Практикуйте уважність

У психології означає здатність «бути присутнім тут і зараз». Уважність включає три аспекти поведінки партнерів:

  1. Несприйнятливість (безреактивне) – це прийняття своїх почуттів, а не реакція на них.
  2. Усвідомленість – навмисність дій, яка допомагає стримати імпульсивність в поведінці, прийнятті рішень.
  3. Відсутність реакції – це здатність критично ставитися до ситуації, а не виносити швидке судження.

Якщо людина перебуває в стані стресу, вона може несправедливо і на порожньому місці «обрушитися» на партнера, що негативно позначиться на відносинах. Безреактиве в такій ситуації допоможе згладити напруга емоцій – «… так, я злий, засмучений, пригнічений і т.д., але це не дає мені привід зриватися на інших».

Усвідомленість знизить рівень напруги в парі, дасть відчути партнеру, що його цінують. Розуміння ситуації (НЕ скандал «у відповідь», а щире бажання допомогти впоратися зі стресом) і її критичне сприйняття не тільки зміцнять відносини, але і якість особистого життя.

Якщо це не має значення, відпустіть («не робіть з мухи слона»)

Згідно з опитуваннями психологів, більшість пар, які розпалися причиною невдалих відносин назвали постійні конфлікти та суперечки з партнером (друге місце після невірності). Пусковим механізмом сварки ставали незначні приводи, які в запалі з’ясування стосунків переходили в особисті звинувачення. Аргументи кожної зі сторін не були продуктивними, що підтримують або заспокійливими, люди просто «виливали» один на одного власні негативні емоції.

 

3 секрети міцних відносин в парі

Пошук способів зменшити частоту конфліктів, позбувшись від дрібниць, допоможе зробити відносини більш щасливими. Якщо є причина для обговорення – не замовчуйте її, поговоріть з коханою людиною і постарайтеся знайти спільне рішення. Якщо ж привід незначний, відпустіть проблему і не провокуйте суперечку. Психологи відзначають, що від гнучкості реакції на конфліктну ситуацію залежить міцність і надійність відносин.

Проявляйте любов і дивуйте один одного

Буденність неминуче стає частиною повсякденного життя пари. Щоб зберегти іскру в стосунках знадобляться спільні зусилля обох партнерів. Щирі компліменти, бажання провести вільний час разом, незвичайні сюрпризи (від букета квітів без приводу до ваучера на спільний стрибок з парашутом) – один із секретів довголіття шлюбу і щасливого спільного життя. Пам’ятайте, що не тільки слова і красиві ефектні жести є проявом любові. Головне – на ділі показувати партнеру свої почуття: турботу, допомогу, увагу.

 

 

Загрузка...

 

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here