Запалення легенів небезпечно своїми наслідками. Причиною пневмонії нерідко бувають бактерії, віруси, грибки. Захворювання провокують шкідливі звички, неправильне харчування, фізичне і нервове перенапруження, попадання в легені токсинів. Пневмонію нескладно попередити, якщо прислухатися до рекомендацій лікарів.
Хвороба може початися, якщо людина переохолодилася. В цьому випадку потрібно зігрітися зовні – прийняти душ, надіти шкарпетки. Внутрішнє тепло забезпечить гарячий чай.
Лікарі радять ефективні способи профілактики пневмонії:
- Вчасно усувайте застуду, не займайтеся самолікуванням.
- Організуйте правильне харчування.
- Зробіть щеплення від бактеріальної пневмонії. Вона необхідна тим, у кого ослаблений імунітет, – хворим на бронхіальну астму, цукровий діабет, людям похилого віку.
- Загартовуйтеся, виконуйте комплекс дихальної гімнастики.
- Слідкуйте за гігієною, часто мийте руки.
- Не перевтомлюйтеся, відмовтеся від шкідливих звичок.
- Уникайте переохолодження.
- Навчіться справлятися зі стресовими ситуаціями.
- Регулярно провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання.
- Виключіть контакти з хворими людьми.
