Вживання алкогольних напоїв не найкращим чином позначається на здоров’ї і зовнішності. Після відмови від спиртного з тілом почнуть відбуватися зміни, які неможливо не помітити.
Алкоголь дуже підступний. Він повільно впливає на здоров’я навіть тих, хто ним не зловживає. Якщо людина після кількох випитих келихів вина або коктейлю на ранок, дивлячись у дзеркало, спостерігає припухле обличчя і суху шкіру, а також ловить себе на думці, що дуже сильно хочеться їсти і пити, на часі бити тривогу. Відмова від алкоголю допоможе поліпшити фізичну форму. Вже через пару тижнів після повного виключення таких напоїв зі свого життя вдасться побачити значні зміни.
Позбавлення від зайвих кілограмів
Зловживання спиртними напоями часто призводить до набору зайвої ваги. Етиловий спирт гальмує метаболізм. Він калорійний, а також в рази підвищує апетит. Особливо шкідливими з точки набору зайвих кілограмів вважаються солодкі лікери. Пиво містить багато вуглеводів і теж негативно впливає на обмін речовин. Після відмови від алкоголю рідина краще виводиться з організму, спадають набряки. Вже через тиждень абсолютно тверезого життя і правильного харчування можна помітити, як стрілка на вагах впевнено поповзе вниз. Алкоголь заважає схудненню, тому його вживання протипоказано практично під час будь-якої дієти.
Поліпшення стану шкіри і волосся
Вже через кілька днів після повної відмови від алкоголю можна помітити поліпшення стану шкіри, а трохи пізніше починає “оживати” волосся. Пояснити зміни дуже просто. Спиртні напої сильно зневоднюють організм. Печінка реагує на отруту дуже швидко і переробляє етиловий спирт у найкоротші терміни, після чого підключаються і нирки. Їх робота спрямована на виведення продуктів розпаду. Організм втрачає багато рідини, в результаті чого з’являються передчасні зморшки, сухість шкіри. Волосся стає тьмяним і ламким. Обмін рідини порушується, з-за чого і з’являються мішки під очима, обличчя набрякає. Після відмови від вживання алкоголю шкіра стає більш пружною, живою. Поліпшується її колір, зникають дрібні зморшки.
Досягнення емоційної і фізичної стабільності
Алкоголь викликає залежність. Потрапляючи в організм, він провокує прилив енергії, радість, позитивні емоції. Коли настає період обмежень, спостерігається різкий занепад сил, стан стає пригніченим. Такі емоційні перегони не можуть не позначитися на фізичному та психічному здоров’ї. Людина стає дратівливою, агресивною, швидко втомлюється, навіть якщо нічого не робить. Можуть початися проблеми зі сном. Після відмови від алкоголю все змінюється. Резерви організму заповнюються. Людина знову відчуває приплив сил, емоційну стабільність. Сон стає міцним і повноцінним, знижується стомлюваність. Якість життя сильно покращується.
Зниження артеріального тиску
Після відмови від алкоголю артеріальний тиск поступово приходить в норму. На тлі вживання спиртних напоїв часто спостерігається гіпертонія, у багатьох людей з’являються проблеми з серцем. При зловживанні алкоголем серцевий м’яз не може працювати в нормальному режимі і перекачувати кров. Від цього страждають всі органи і системи. Позитивні зміни в стані здоров’я можна відзначити вже через пару тижнів після повної відмови від алкоголю. Тиск знижується, нормалізується і вже не “скаче” так, як раніше. Поліпшення роботи серця відбивається на загальному самопочутті. Ці зміни суттєві, що добре помітно, якщо порівняти результати електрокардіограм людей в період вживання алкоголю і після відмови від згубної звички.
Поліпшення мозкової активності
Алкоголь згубно впливає на мозкову активність. Швидкість реакції на зовнішні подразники падає, погіршуються увага, пам’ять. Все це відбувається з-за поступової загибелі нервових клітин. Зміни відбуваються ще й через порушення зв’язку між нейронами. Пошкоджуються і дендрити або розгалужені відростки, що приймають і передають нервові імпульси від сусідніх клітин. Саме тому під впливом алкоголю люди стають такими загальмованими. Відновлення зв’язку між нервовими клітинами можливо, але на це потрібен час. Якщо повністю відмовитися від спиртного, вже через 1-2 тижні свідомість стане більш ясною. Поступово відбудуться й інші зміни: покращаться пам’ять, увага.
Зміцнення імунної системи
Думка про те, що люди, які випивають, не хворіють, є міфом. Алкоголь сильно підриває імунітет. При зловживанні ним можна набагато легше заразитися ГРВІ та іншими хворобами. Одужання у таких людей йде набагато повільніше. Після відмови від спиртного відновлюється імунітет. Організм надає більш сильний опір інфекціям, людина швидше одужує. Але відновлення імунної системи може відбуватися до декількох місяців.
