Засмагла шкіра виглядає привабливо, дрібні недоліки стають непомітніше, і в цілому обличчя виглядає бадьорим. Але з кожним роком наше сонце стає все більш агресивним, і люди намагаються не засмагати. Що робити любителям сонячних ванн, щоб спокійно насолоджуватися яскравими променями без шкоди для здоров’я?
З появою сонячних променів організм ніби прокидається: активно синтезується вітамін D, який важливий для зміцнення кісток, серцевого м’яза, стабільної роботи нирок і печінки і т. д. Виробляються гормони щастя, зміцнюється імунітет, піднімається настрій.
Ультрафіолетове випромінювання в розумних межах приносить користь організму, а передозування шкодить.
Як сонце впливає на шкіру
Наша шкіра має вбудований механізм захисту від обгорання на сонці. Люди діляться на кілька фототипів, кожен з яких по-різному реагує на сонячну активність. Найбільше чутливі до ультрафіолету світлошкірі люди. Вони більше ризикують обгоріти, ніж володарі смаглявою або африканської шкіри.
Ультрафіолет складається з променів спектрів А (UVA) і В (UVB). Вчені постійно вивчають ці типи для створення потужного захисту для шкіри.
Ультрафіолетові промені діють не тільки на поверхні шкіри, покриваючи її бажаною засмагою, але також глибоко проникають у внутрішні шари й провокують появу зморшок і хвороби.
Обидва типи променів шкідливі для шкіри, тому засіб має бути з подвійним захистом. За словами косметологів поки жоден сонцезахисний крем з SPF не може захистити нас на сто відсотків.
Що за засоби з SPF
SPF – це не фактор захисту, як прийнято вважати, а показник, який визначає оптимально безпечний для шкіри час перебування на сонці. Наприклад, якщо ваша шкіра без крему починає червоніти під сонцем через 5 хвилин, значить засіб з SPF-10 дозволить перебувати під активними променями без шкоди до 50 хвилин. Цифри приблизні, тому що все залежить від типу шкіри.
Засоби з SPF не дозволяють шкірі обгоріти і служать захистом для довгого перебування на сонці, максимальна активність якого припадає на час з 10 ранку до 16. Чим інтенсивніше сонце і довше перебування на ньому, тим вищий повинен бути показник SPF. Найефективніший захист йде від SPF-15.
Як вибрати крем від сонця
Сонцезахисні креми повинні містити фільтри проти основних ультрафіолетових променів спектра А (UVA) і В (UVB) На етикетці може бути вказана така інформація, але вона не завжди вірна, потрібно дивитися склад. У більшості кремів використовуються фізичні УФ-фільтри, які, як екран, відображають промені; і хімічні, які поглинають УФ-випромінювання.
Основні фільтри, які повинні бути в сонцезахисному кремі: Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Trolamine Salicylate, Octisalate (Octyl Salicylate), Oxybenzone, Dioxybenzone, Avobenzone, Meradimate (Menthyl Anthranilate) та інші.
Універсального захисного крему не існує. При покупці потрібно враховувати кілька факторів:
- Вік. Молода шкіра добре протистоїть випромінюванню і швидко відновлюється. З віком потрібно використовувати високий фактор захисту.
- Рівень ультрафіолету в місці проживання чи перебування. Для кожного регіону інформацію про індекс ультрафіолету можна перевірити в інтернеті.
- Стан шкіри. Власникам чутливої шкіри, при наявності великої кількості родимок на обличчі, запалень, а також після косметичних процедур потрібно використовувати максимальний захист.
- Спосіб життя. При режимі дня робота-дім підійдуть креми з легким і середнім ступенем SPF, при постійному перебуванні на вулиці треба використовувати засоби з високим рівнем захисту.
Як правильно застосовувати крем з SPF
- Наносити засіб за 20 хвилин до виходу на сонце, інакше можна обгоріти, поки почнуть діяти фільтри.
- При макіяжі спочатку потрібно використовувати основний крем, а потім з SPF.
- Наносити крем після кожного купання. Водостійкість засобів під сумнівом, сонцезахисні фільтри все одно втрачають свою силу.
- Не залишати крем під прямими променями сонця, щоб фільтри зберегли свою ефективність.
- Не наносити крем на область очей. Сонцезахисні засоби з фільтрами важкі для цієї зони і можуть викликати набряки. Просто можна надіти якісні сонячні окуляри і красивий капелюх.
Засмагати чи ні, справа кожного. Головне – подбати про шкіру, щоб запобігти різні неприємності.
