Людина починає гикати із-за судомних скорочень діафрагми, тому що подачу повітря в дихальні шляхи перекриває надгортанник. Цей стан може бути викликаний переохолодженням, переїданням, алкогольним сп’янінням, стресом або незручною позою. Найчастіше гикавка проходить сама по собі за 20 хвилин, але можна позбутися від неї швидше.
Прикрийте рот
Хороший спосіб прибрати гикавку – прикрити руками ніс і рот, продовжуючи дихати. Можна використовувати для цих цілей паперовий або целофановий пакет. Ви будете вдихати вуглекислий газ, який допоможе зняти спазм діафрагми.
Натисніть пальцем на долоню
Якщо гикавка не припиняється, натисніть пальцями однієї руки на долоню іншої. Натискання повинно бути сильним. Можна стиснути подушечку великого пальця. Біль, яку ви відчуєте, перемкне нервову систему на джерело роздратування. Метод хороший тим, що його можна застосовувати навіть в людному місці.
Затримайте дихання
Якщо гикавка застала зненацька, хороший спосіб повернутися в нормальний стан, зробити глибокий вдих і затримати дихання. В легенях накопичується вуглекислий газ, який розслаблює діафрагму, знімає спазм.
Висуньте язик
Цей метод стимулює блукаючий нерв, що відповідає за координацію дихання і ковтання. Нерв дасть сигнал мозку про нове відчуття і відверне від гикавки. Додатково можна потягнути себе за язик. Дихання стає більш рівним, судоми припиняються діафрагми.
Закрийте вуха
На 20-30 секунд засуньте пальці у вуха. Крім того, можна натиснути на ділянки біля основи черепа за мочками. Такі дії є сигналом для діафрагми, що необхідно розслабитися.
Попийте води
Потрібно швидко випити 9-10 ковтків чистої води. Ритмічні скорочення стравоходу припинять спазми. Якщо метод не допоміг, накрийте склянку паперовою серветкою і пийте воду через неї. Можна пити через соломинку і одночасно закрити вуха. Будуть задіяні блукаючий нерв і діафрагма, що дасть подвійний ефект.
Обійміть коліна
Сядьте на рівну поверхню, підтягніть коліна до грудей і обхопіть їх руками. У такій позі потрібно просидіти 2 хвилини. Здавлювання грудної клітки припиняє спазми діафрагми.
Спробуйте різні смаки
Не варто їсти все підряд або у великих кількостях, це тільки посилить гикавку. Корисні продукти з яскраво вираженим смаком або незвичайною текстурою. Вони дратують стравохід, «перезавантажують» нерви у діафрагмі, відволікають тіло і мозок від гикання. Крім того, при попаданні в рот солодкого або кислого продукту виробляється багато слини. Спрацьовує ковтальний рефлекс, який нормалізує роботу стравоходу.
«Їстівні» засоби, що допомагають припинити гикавку:
- Чайна ложка цукру. Вона повинна розтанути язиком. Бажано, щоб крупинки потрапили на корінь язика, тому запивати цукор не потрібно. Цей засіб «відволікає» діафрагмальний нерв від гикавки.
- Мед. З’їжте чайну ложку продукту, як можна довше протримавши його в роті. Мед лоскоче блукаючий нерв, завдяки чому гикання припиняється. Метод підходить для боротьби з гикавкою у дітей.
- Чайна ложка яблучного оцту. Діє аналогічно до солодких продуктів, дратуючи стравохід. Оцет може спровокувати печію. Метод не підходить для дітей і людей, які мають проблеми зі шлунком.
- Часточка лимона. Кислий смак і густа слина позбавлять від гикавки.
- Столова ложка арахісового масла. Це, швидше, відволікаючий метод. Поки ви намагаєтеся зняти масло з зубів, мозок не «думає» про гикання, і діафрагма розслаблюється.
- Ковток гострого соусу. Організм фокусується на палінні в роті, а не на спазмах, тому гикавка припиняється. Людям із захворюваннями ШКТ слід з обережністю застосовувати цей спосіб.
