Бути може для когось це буде несподіванкою, але всі наші проблеми в житті йдуть з нашої підсвідомості. Чорна смуга – вона в нашій, вірніше у вашій голові. Адже думки матеріальні, а правильно сформульовані бажання мають властивість збуватися. Тому так важливо налагодити внутрішню гармонію.
Зміст статті
- Будьте чесні з собою
- Повірте в себе
- Цінуйте себе
- Спілкуйтеся з правильними людьми
- Насолоджуйтеся тим, що маєте
- Не відмахуйтеся від своїх ідей і бажань
Звичайно, всі ці неправильні установки, які ми носимо з собою і так активно проектуємо в життя не з’явилися з нізвідки. Вони накопичуються роками, починаючи з самого раннього дитинства. Психологічні травми і образи не проходять безслідно. Вони осідають у нашій підсвідомості, як пил на меблі, і не дають нормально дихати, забруднюючи оточуючий світ. Токсичні думки отруюють наше життя. Сьогодні ми розглянемо декілька основних прийомів, як налагодити внутрішню гармонію і позбутися гнітючих думок.
Будьте чесні з собою
Не вийде стати щасливою і досягти своїх цілей, якщо ви підміняєте справжні свої потреби громадськими поняттями. Ви хочете заміж? Дійсно це ваше бажання. Або воно нав’язано суспільством. Тому що вік, так «не пристойно», просто співжиття чоловіка і жінки – це неправильно. В такому випадку, відбувається дисонанс особистості. Внутрішній світ відчуває різниці між тим, що Я хочу і тим, що вимагає суспільство. Не брешіть собі. Не наступайте на горло своїм бажанням і комфорту. Залишіться наодинці з собою і проведіть самоаналіз. Досліджуєте себе, свій внутрішній світ, без ілюзій. Зрозумійте, чого ви хочете насправді. Відчуйте ті емоції, які ви відчуєте, коли отримаєте бажане.
Повірте в себе
Любіть себе, цінуйте себе. Хто, якщо не ви? Як повірити в себе? Знайдіть свої позитивні якості і щоранку починайте з того, що перерахуйте їх, стоячи перед дзеркалом. «Так, я розумниця і красуня. А які в мене очі бездонні! І вечерю я вчора шикарний приготувала – не гірше професійних кухарів». Не зациклюйтеся на невдачах. Всі ми в житті час від часу терпимо поразку в якій-небудь справі. Але одні можуть проаналізувати ситуацію і йти далі, отримавши урок. А інші зациклюються на поганому і бояться рухатися вперед. Ви до якої категорії належите? Визнайте свою унікальність. Якщо у вас є деякі «родзинки» у зовнішності (всі ми не ідеальні), полюбіть їх.
Цінуйте себе
Віддавайте пріоритет своїм потребам і бажанням. Зрозумійте, що вашій родині потрібна, в першу чергу, щаслива мама, дружина. Коли ваші потреби будуть задоволені, ви набагато більше подаруйте щастя навколишнім. Пам’ятайте: піклуватися про себе, коханої, можна не на шкоду оточуючим, а й для їх блага теж.
Спілкуйтеся з правильними людьми
Виключіть зі свого оточення токсичних людей. Тих, хто кожен день «травить» вас своєю маленькою краплею отрути. Проаналізуйте своє оточення. Якщо серед ваших друзів і родичів є людина, яка: маніпулює вами, постійно бідкається, демонструє свої проблеми, щоб його пожаліли – це токсичний людина. Таких людей завжди щось не влаштовує, вони корисливі та заздрісні, і ніколи не винні у своїх проблемах. Біжіть від таких людей!
Якщо спілкування з такою людиною не уникнути, то хоча б зведіть його на мінімум і дотримуватися наступних рекомендацій:
- Вчіться говорити «ні»;
- Не дозволяйте звалювати на себе його проблеми і вирішувати їх;
- Дистанцируйтесь від його проблем. Не пропускайте їх через себе. Переводите теми розмови у більш позитивні;
- Не терпіть ситуацію, якщо хочете вийти з неї.
Спілкування з токсичними людьми небезпечно тим, що ви піддаєтеся негативним емоціям. І поступово це стан «засмоктує» вас. Ви і не помітите, як ваша життєрадісне стан буде все більш часто змінюватися. В результаті, ви можете впасти у зневіру.
Насолоджуйтеся тим, що маєте
Часто нам здається, що для щастя не вистачає якої-небудь деталі. Наприклад, ось зараз мене підвищать на роботі, і я буду щаслива. Ось діти підростуть, тоді і заживу. Ех, мені б машину, як у сусіда і тоді точно я буду найщасливішою. Але що в результаті? Життя проходить повз. І чи насправді, ваша мета і бажання, щоб діти виросли? Мати окремий кабінет на роботі? Насолоджуйтеся тим, що маєте на даний момент. Так, прагніть до підвищення на роботі, бажайте про відпочинок на лазурному узбережжі, але не робіть абсолютним смислом свого життя досягнення бажаного. Відчувайте цей світ. Розслабляйтеся і отримуйте задоволення від того, що маєте.
Не відмахуйтеся від своїх ідей і бажань
Коли нам в голову приходить цікава ідея, ми часто відмахується від неї. Вважаючи, що це дурість, вона не спрацює, ми не зможемо її втілити. Але…може все-таки дати їй шанс здійснитися? Відмінний варіант – записувати ідеї та бажання в блокнот. Перечитайте їх через тиждень. Гідні вони втілення? Вже якщо нічого не робити – ідея точно не спрацює. І не важливо, досягніть чи ви успіху – якщо спробуєте, значить, це вже перемога.
Отже, всього лише кілька простих правил, але вони здатні повністю перевернути ваше життя. Починайте свій ранок з позитиву, з компліментів собі, з визначення справжніх цілей і планів. І вже через місяць ви зрозумієте, як змінилася ваша всесвіт.
