Всім відомо, що досягати вершин краще в позитивному настрої і з посмішкою на обличчі. Але бувають дні, коли навалюється втома, апатія і хочеться закутатися в ковдру з головою. І якщо таких днів стає частіше, то слід вживати заходів, щоб вигнати нудьгу і впустити в себе піднесений настрій.
Квартира в яскравих плямах
Все частіше ремонти в квартирах роблять у нейтральних холодних відтінках або безликих білих. А якщо за вікном сіро і похмуро, то і пригнічений стан у такій квартирі буде відчуватися більш гостро. Щоб цього уникнути, внесіть частинку душі і кольору в інтер’єр. Повісьте легкі штори теплих відтінків, киньте на ліжко декоративні подушки з веселим орнаментом. По можливості поставте живі квіти в кімнаті. І ви здивуєтеся приємним метаморфоз.
Час для експериментів
Приємні експерименти завжди піднімають настрій. Тому візьміть за правило щодня або через день робити щось невластиве для себе. Якщо останнім часом ви харчувалися калорійною, важкою їжею, то побалуйте себе легким овочевим салатом. Зробіть яскравий манікюр, якщо раніше не вирішувалися. Поміняйте злегка зачіску. Не забудьте і про одяг. В яскравих, світлих відтінках одягу настрій, як правило, більш райдужне. Або хоча б замініть нейтральні аксесуари на яскраві.
Нові традиції
Очікувані приємні події покращують настрій, тому саме час ввести в своє життя ритуали. Недільні сніданки всією сім’єю, відвідування раз в тиждень з подружками кафетерію або кондитерської. Або хоча б влаштовуйте собі вдома раз на тиждень SPA-процедури. З допомогою таких традицій ви не тільки будете піднімати собі настрій, але й зможете в спокійній сімейній обстановці, коли ні хто і ні куди не поспішає спілкуватися з домочадцями. У вас завжди буде час посміятися і попліткувати з подругами тет-а-тет. І в суєті приємних подій ви не забудете про себе.
Приймайте допомогу
Найчастіше хандра навалюється не від відсутності сонячних днів, а просто із-за банальної втоми. Не нехтуйте допомогою рідних і близьких, особливо коли вони пропонують її самі. Якщо ви хочете радіти життю, а не бігати як білка в колесі в круговерті життя, то девіз: «Ні хто не зробить краще, ніж ти сам», тут не діє. Розподіляйте обов’язки і не лайте за огріхи, а головне-не намагайтеся все виправити. Просто подякуйте за допомогу і посміхніться прекрасного дня.
