Захворювання століття – депресія. Вона легко здобувається, легко лікується! Важливо розуміти, що тільки самостійно можна перемогти цього “демона”. А всі спроби здобуття здоров’я шляхом втручання третіх осіб або таблеток щастя” матимуть лише тимчасовий ефект.
Найпоширеніший сьогодні недугу – це розлад душевної рівноваги. І це пов’язано в першу чергу з високою динамікою життя. Здавалося б, що високий рівень цивілізації і комфорту повинен сприяти здоровому способу життя і, як наслідок, робити людину щасливою. Але реальність свідчить про зворотне.
1. Перше правило говорить: «Поспішай, не поспішаючи». І це не товарний слоган з рецептури «суспільства споживання». Цілком очевидно, що метушливі люди прирікають себе не тільки на масу негативних наслідків від власної неорганізованості, неприйняття оточуючих людей, але й, найголовніше, на розбрат в духовній сфері. Ці «торопыги» входять у першу групу ризику і є «бажаними» пацієнтами психоневрологічних диспансерів.
2. У сучасному житті саме стреси сприяють нервових розладів. Отже, боротися з їх наслідками необхідно самим рішучим чином. Крім медикаментозний спосіб регулювання метаболізму і пам’ятаючи про те, що психічна енергія регулюється не тільки хімією фізіології, але і приведенням людського біополя в норму зусиллям волі, слід вибирати найбільш прийнятний для себе спосіб відновлення у вигляді якогось тренінгу. Наприклад, фізичні вправи ідеально дозволяють перейти від негативу і наповнити організм позитивною енергією життя.
3. Сублімація. Цей інструмент настільки ефективний, що будь-депресивний початок можна розцінювати як особливий дар. Адже негативна енергія несе в собі заряд сили, який як фундаментальна і хаотична потужність тільки й чекає «правильного» вектора свого розподілу. Дуже допомагає творчій реалізації будь-вид впливу на людську психіку. Малювання, музика, література – ось ті рятівні острівці життєдіяльності, які з успіхом компенсують все руйнування психіки, воспринимающиеся офіційною медициною сьогодні як депресивні настрої.
4. «Ні» всякого роду заеданиям, запиваниям і таблеточкам. Крім того, навіть думати не слід у бік екстрасенсів, чаклунів і психологів. Всі види їх впливів здатні зробити з людини лише піддослідна тварина, керовану самими примітивними інстинктами. Навіть з релігією слід встановлювати довірчі відносини дуже обережно. Адже від болю душі недалеко й до фанатизму. А духовний баланс завжди знаходиться посередині людських можливостей. Тут важливо завжди «тримати вухо гостро». Тобто, слухати свій організм або серце. І ловити в душевних налаштуваннях ті моменти, коли стан «щастя» найбільш відчутно. Саме ці «слізки» душі і потрібно поміщати у власну колекцію найбільших коштовностей. І саме їх запам’ятовувати і викликати в пам’яті у важку хвилину. Тут потрібна дисципліна духу і додаток серйозних зусиль. Але і віддача буде дуже суттєвою.
5. Медитація, перерозподіл енергетичних згустків і направлення їх в сторону від своїх больових точок може, звичайно ж, принести свої позитивні результати. Але, категорично і швидко треба все таки досягати результату за рахунок переосмислення власних цінностей. В християнській традиції є поняття «смирення». В цьому контексті слід розуміти, що тільки «обнуливши» свою психіку, можна безтурботно рухатися далі. А скинути гнітючий тягар негативу можна лише тоді, коли відбудеться «перезавантаження». Деякі пропонують боротися з фобіями їх «переживаннями». Тобто, коли боїшся висоти, потрібно стрибати з парашутом. Але це маячня! Тривоги обнуляються за рахунок їх переосмислення. Наприклад, помер близька людина – думай не про свою втрату, а тому, що йому стало краще в новій якості. Депресія, як отрута, що отруює життя людини. І краща протиотрута – це набуття невразливості за рахунок власного духовного розвитку. Основне правило життя «Рух через подолання» непорушна!
Рада корисний? Та Ні Роздрукувати Як легко побороти депресію в п’ять кроків
