Існують різні форми психологічної навчальної роботи: консультування, семінар, психотерапія, тренінг, вебінар. У кожної форми завдання і особливості. Важливо вміти розбиратися в них, щоб грамотно підбирати для себе відповідну форму.
Психологічний тренінг – це активна форма психологічної роботи, основна мета якої – вироблення навичок, що полегшують процес взаємодії з іншими людьми і самим собою в різноманітних ситуаціях.
Розберемо докладно кожну частину цього визначення, щоб в результаті сформувати цілісний образ такої форми психологічної роботи, як тренінг.
Активністьу тренінгу передбачає, що ви як учасник активно включається в роботу, а саме, виконуєте вправи і завдання (самостійно, в парах або в групі), а за підсумком отримуєте зворотний зв’язок від тренера. Тільки при дотриманні цієї умови ви зможете виробити новий навик. Якщо “тренер” тільки розповідає про щось, але не пропонує вам випробувати інформацію на практиці, або якщо тренер просто приймає ваші завдання, але ніяк їх не коментує, не допомагає вам побачити вашу роботу з боку, то в кращому випадку ви потрапили на семінар або лекцію, в гіршому – до шарлатану. Знання в цьому випадку ви, може бути, і отримаєте, а от навик – ні.
Основна мета тренінгу – вироблення навичок. Перш ніж піти на який-небудь тренінг, ви заздалегідь повинні уявляти, чого ви там навчитеся. В анонсі свого заходи тренер обов’язково вказує на це: наприклад, після тренінгу ви навчитесь розпізнавати маніпуляції і запобігати їх; розуміти інших людей; оволодієте умінням утримувати увагу аудиторії і т. п. Звичайно, крім досвіду, в результаті тренінгу ви багато чого дізнаєтеся: і про тему, яка вас зацікавила, і про себе (а це найцікавіше!), і про інших людей. Але це швидше проміжний і допоміжний результат. Основний – придбання нового корисного психологічного досвіду.
Навички, які ви отримаєте в результаті психологічного тренінгу, будуть стосуватися взаємодії з іншими людьми, чи з самим собою. Який саме це буде взаємодія, залежить від теми тренінгу. Наприклад,
- якщо ви хочете відвідати тренінг продажів, то ви придбанні навички, необхідні для ефективної взаємодії з покупцями;
- якщо ви йдете на тренінг компетентності в спілкуванні, то там ви навчитеся загальним прийомам ефективної взаємодії з людьми, незалежно від конкретних ситуацій;
- якщо вам сподобався тренінг особистісного зростання, значить, в результаті проходження програми тренінгу ви навчитеся навичкам і прийомам цього особистісного зростання (тут мова йде про взаємодію з собою).
Тренінг не буває коротким. Якщо вам пропонують програму на 2, 3, 5 годин – це не тренінг. За цей час неможливо виробити соціально-психологічний навик. Хіба що можна встигнути зануритися в тему і промацати своє до неї ставлення на практиці. Хороша тренінгова робота триває близько 20-30 годин (2-4 дні), іноді довше – в задежності від складності навички, якому навчає тренер.
