Як змусити себе вчитися, якщо все лінь

Внутрішня мотивація: правда і вигадка

Психологи стверджують, що варто оволодіти мистецтвом внутрішньої мотивації, як всі справи і проблеми будуть вирішуватися самі собою, адже у людини буде свій стимул подолати це! Кому непідвладна ця здатність, психологи готові надати підтримку, проводячи тренінги та завдання. Так чи все тут гаразд? Не є мотивація з роду баєчок, які так люблять коучі, вчителі, так і всі дорослі?

Розглянемо внутрішній стимул, мотивацію і багато іншого на простому прикладі, візьмемо стандартну проблему школяра або студента: як змусити себе вчитися, якщо все лінь. Чи є вихід з цієї ситуації, можна впоратися самому і в чому причини такого стану.

Різновиди ліні: пошуки виправдання

Тлумачний словник пояснює слово «лінь» як небажання що-небудь робити з об’єктивних чи суб’єктивних причин.

Цікаво, що про об’єктивні причини ліні можна знати, здогадуватися або навіть не представляти їх, тим не менш, вони є і впливають. Людина може бути втомленим, голодним, злою, засмученою, закоханим, захоплений якимось хобі і тому не робити уроки або не ходити в школу. Це лінь? Так, і вона має зрозуміле і природне походження. Буває, що всього лише потрібно поїсти чи відпочити, і багато налагодиться саме собою, життя перестане здаватися такою жахливою і важкою.

Другий поширеною причиною є постійне і нудне вказівку батьків і вчителів про те, що це треба робити. При цьому в хід йдуть такі прийоми як розповідь про них самих ідеальних в шкільні роки, про масу вільного часу, якщо змусити себе сісти за письмовий стіл і швиденько все переглянули, про тяжкий тягар незробленого, про сувору необхідність вчитися в наш час.

Якби дорослі були трішки уважніше і далекоглядніший, вони б неодмінно помітили, що дитина це і сам все прекрасно розуміє, просто у нього саме зараз немає сил йти вчитися і коли вони з’являться невідомо. І нескінченно нагадуючи про вантаж, батьки тільки посилюють ситуацію і тиснуть все сильніше і сильніше. Такий спосіб боротьби з лінню може призвести до банальної депресії або іншим нервовим захворюванням.

З подібною різновидом ліні боротися складніше, тому що у вирішенні проблеми повинні брати участь як мінімум двоє: один, знайшовши сили на уроки, а другою підтримуючи підлітка. Основою основ у звичайній побутовій ситуації буде виступати нагорода, заохочення, похвала – все залежить від віку і пріоритетів.

Суб’єктивною і самої серйозною причиною отлыниваний від своїх обов’язків є відсутність бажання вчитися — ну просто не хочеться. Немає внутрішнього стимулу робити що-небудь. Ось тут і виходять на арену психологи з допомогою створення внутрішньої мотивації.

Відсутність мотивації у дітей: нормальне положення справ

Мотивація — це спонукання до дії, яка базується на мріях, бажаннях. Наприклад, підліток хоче новий телефон, і батьки починають своєрідний шантаж: ось закінчиш чверть добре, тоді й купимо гаджет. А для цього треба докладати зусиль у навчанні кожен день, вчасно робити уроки.

Так батьки мотивують дитини. Чи учень ставитися до своїх обов’язків краще і трепетно? Безсумнівно, уроки будуть зроблені, тільки, що називається, з-під палиці. Самому як було все лінь, так і залишилося, тільки заради айфона, тьху, батьків, звичайно, і свого успішного майбутнього питання уроків буде вирішено. Наскільки це правильно і педагогічно, треба думати батькам, кого вони хочуть виховати: солдата або вільної людини з амбітними задатками.

У дорослих все простіше: їм хочеться виглядати краще, заробляти більше, бути статусними і шанованими. Заради своїх цілей вони здатні на великі подвиги. А дитині складно співвіднести виконання цих конкретних уроків і школи зі своїм майбутнім.

Тоді психологи придумали поняття «внутрішня мотивація». Суть її проста: людина сама повинна придумати собі особисті мотиви і причини, щоб не чекати слушного часу або бажання щось зробити. Відмінна риса від звичайної мотивації — немає ніякого відчутного винагороди.

А що значить внутрішня мотивація у підлітка? Як умовити себе вчитися, якщо не хочеться? В цьому і є корінь проблеми: шукати якісь спонукаючі мотиви, ще більше заплутуючи ситуацію, маскувати справжні причини псевдодоводами.

А може, і не треба знаходити стимул, а всього лише раз і назавжди розібратися з причиною апатії до навчання?

Чому ліниво

Щоб зрозуміти, якими методами боротися з лінню, треба знайти її причину. Це найбільш складна і делікатна, адже при цьому порушується не тільки зовнішній, але і внутрішній світ підлітка, його бажання, надії, побоювання, страхи, характер і звички.

Отже, чому все лінь:

• Проблеми зі здоров’ям. Це найпоширеніша об’єктивна причина лінощів. У будь-якому випадку дорослі повинні бути напоготові, регулярно відвідувати дитячого терапевта і за зовнішнім виглядом підлітка робити припущення. Весь організм — єдине ціле, і якщо якась одна система дає збій, то це відбивається на функціонуванні інших ділянок тіла. Часті головні болі і нездужання, викривлення постави, бліде, або, навпаки, дуже червоне обличчя, поганий сон, постійно холодні кінцівки, непомірний апетит або його відсутність: все це сигналізує, що підлітку не просто лінь, у нього явні проблеми зі здоров’ям. Щоб цього уникнути, варто періодично звертати увагу на роботу щитовидної залози, на аналізи крові.

• Проблеми в психології. Тонка область, де треба бути гранично акуратним. Може бути, у підлітка йде дорослішання і це його лякає? Страх стати самостійним і самому відповідати за вчинки, своє життя. Можливі проблеми в школі: вчителі не бачать особистість, а вважають сірою масою, однокласники не спілкуються, хтось загрожує або знущається. Як підсумок, у людини виникає небажання йти до школи, робити уроки, взагалі вчитися, тому що саме слово «школа» викликає головний біль. До цієї ж галузі належать відсутність друга, однодумця, близької людини, з ким можна поділитися наболілим і просто поговорити по душах. Це змушує підлітка замикатися, жити у своїх фантазіях, а не в реальності. Звідси і байдужість до всіх справах.

• Проблеми з самооцінкою. Підліток просто може себе настільки низько оцінювати як особистість, як учня, як сина чи дочку, як друга, що це викликає апатію і байдужість. З’являються роздуми на кшталт: та куди мені, я все одно не зможу, я все тільки зіпсую. В результаті страх здатися не самим розумним і спритним просто маскується лінню.

• Проблеми в домашній обстановці. Атмосфера будинку може бути не сама приємна для школяра: немає своєї кімнати, надто суворі батьки, що заважають зосередитися фактори або просто невидение сенсу в своїх діях.

• Проблема в практичній застосування. Часто у підлітка немає взаємозв’язку між справами, які він повинен виконувати зараз, і майбутнім або взагалі його життям. Навіщо підмітати, якщо знову буде брудно, чому не можна розкидати речі, кому потрібен цей порядок в кімнаті – всі ці відмовки типові і зрозумілі.

В залежності від проблеми, що саме змушує лінуватися, і треба шукати варіанти боротьби.

• З питаннями здоров’я все зрозуміло, потрібно обов’язково звернутися до лікаря і нормалізувати стан. Тоді з’являться сили і бажання що-небудь робити, лінь — а тут більше не лінь, а недуга — зникне сама собою.

• Психологічна надломленность і невіра в себе повинні виправлятися з участю дорослих, в цьому випадку просто необхідна допомога психолога. І чим раніше підліток почне розбирати свою проблему, відокремлювати надумане від реальності, аналізувати те, що відбувається під грамотним керівництвом психолога, тим швидше він позбудеться від такої напасті.

Звичайно, в залежності від занурення підлітка в проблему, можливо, досить простого, але довірливої розмови з авторитетним дорослим. Кажуть, у страху очі великі, тому не виходить адекватно оцінити обстановку, знайти правильні рішення. Спілкування з психологом або близькими допоможе вибратися з цього стану. Не варто очікувати, що розмова відразу піде як по маслу, відкривати свою душу складно, а почути іншого крізь пелену своїх турбот набагато складніше. Тому спочатку бесіди будуть носити просто інформативний характер. Поступово двоє навчаться говорити і слухати, довіра зросте.

• Змінити обстановку будинку іноді неможливо, підліток повинен до неї пристосовуватися і навіть трохи проявляти організаторські здібності. Наприклад, якщо лінь вчити уроки, тому що і нормального немає місця, де присісти з підручником, не те, щоб вивчити параграф, належить зробити собі справжній робочий стіл — прибрати зайве і відволікаючу. Дуже допомагає складання розпорядку дня — воно змушує дотримуватися часових рамок.

• Дорослим важливо хвалити підлітка і заохочувати його в будь-яких починаннях. Це буде величезним природним стимулом зробити ще раз, але краще.

• Питання «чому це має бути так» і «навіщо це потрібно» пройдуть з появою життєвого досвіду, батьки та вчителі своєю поведінкою повинні подавати позитивні приклади і тим самим сприяти зміні поведінки дитини.

Як видно, причин у ліні багато і не завжди справа в банальному «не хочу». Іноді, заохочувальної мотивацією або внутрішньої можна тільки посилити проблему, загнавши її глибше. Для початку важливо розібратися, що це за лінь, чому підліток не хоче нічого робити, а лише потім думати про методи боротьби. Швидше за все, після пошуку істинної проблеми, лінь і небажання що-небудь робити зникнуть самі собою.