Існує чотири види адаптації. Вони розрізняються за якістю і ступеня адаптованості людини в соціумі і до самого себе. Щоб життя було повним, насиченим і приносила задоволення, необхідно прагнути до повної системної адаптації.
Вітчизняний психолог А. А. Реан виділив чотири типи адаптації, використовуючи два критерії: внутрішній і зовнішній.
- Якщо людина адаптований за внутрішнім критерієм, це означає, що він перебуває у згоді з самим собою, слід своїм бажанням, а в поведінці реалізує свої цінності.
- Якщо людина адаптований за зовнішнім критерієм, це означає, що його поведінка відповідає нормам соціуму, в якому він живе. Він вирішує соціальні завдання, не порушує закон і не йде врозріз з традиціями соціуму.
А. А. Реан вважає, що повна (системна) адаптація характеризується адаптованістю і внутрішнім, і зовнішнім критеріям. Це означає, що людина приносить користь суспільству, реалізуючи себе, свій потенціал. Такої людини можна назвати самоактуализирующейся особистістю.
Якщо людина живе без згоди з самим собою (ходить на нелюбиму роботу, перебуває у тяжких для нього відносинах, не може знайти хобі до душі і т. д.) і при цьому не приносить користь суспільству (продукт його праці не затребуваний або зовсім відсутня), – це значить, що особистість повністю дезадаптирована. Тимчасовий стан повної дезадаптації переживає будь-яка людина в періоди криз в житті.
Крім двох крайніх варіантів – системної адаптації та повної дезадаптації – існують два помежуточных:
У першому випадку людина живе за своїми правилами, але при цьому не вважається з нормами соціуму. У кращому випадку, він виглядає білою вороною. У гіршому – реалізується як злочинець. «Люби себе, чихай на всіх». Ось тільки успіху у такому випадку чекати не доводиться.
Другий випадок зустрічається частіше. Зовні людина здається адаптованим: у нього пристойна робота, він добре одягається, у нього є сім’я, друзі. Але при цьому він відчуває порожнечу в житті, безглуздість. У нього немає мети. Він тягне лямку, але не може виразити себе, не може реалізуватися. Життя такої людини позбавлена барв або, навпаки, наповнена яскравими плямами подій, але вони його по-справжньому не надихають, а лише дозволяють вбити час і позбутися від нудьги.
В різні періоди життя процес адаптації протікає по-різному. Кожна людина може перебувати в будь-якому з чотирьох описаних станів адаптації.
Однак необхідно прагнути до стану системної соціальної адаптації, а це означає розуміти себе, розвивати свій потенціал, але в такому руслі, щоб вносити значний внесок у позитивний розвиток соціуму.
