Серед численних засобів схуднення, які здатні забезпечити стійку втрату кілограмів, а також добре вплинути на організм, особливо слід виділити незвичайний напій – молокочай. Чай з молоком для схуднення – відмінний помічник. Його компоненти доповнюють один одного. Тваринна складова сприяє кращому засвоєнню катехінів і вітамінів з чаю, рослинна – корисних елементів з молока. Розвантаження на молокочаї сприяє швидкому схудненню.
Користь і шкода чаю з молоком
Жінки, вперше зважилися використовувати дієту з молокочаем, уточнюють, корисний чай з молоком. Фахівці кажуть, що такий продукт не тільки допоможе в боротьбі з ненависними кілограмами, але в цілому оздоровить організм. Схуднення на молокочаї настає, якщо вживати його в якості головного продукту розвантажувального дня. Калорійність напою – 52 ккал (на 100 грам). На протязі усього дня слід випити 6 чашок такого складу. При цьому гострого почуття голоду ви не відчуєте. Крім того, чай з молоком:
- знижує тиск, допомагає в боротьбі зі стресом, заспокоює нервову систему;
- відмінний засіб від набряків;
- не залишає голодним в розвантажувальні дні;
- стимулює виділення жовчі, тим самим допомагаючи травленню;
- відмінно чистить печінку і кров;
- відновлює стан шкіри;
- покращує обмін речовин;
- у годуючих мам підвищує лактацію.
Як таких протипоказань у чаю з молоком немає, хоча не варто вживати цей напій тривалий час. У разі надмірного застосування організм здатний постраждати від зневоднення. Крім того, з-за великої кількості кофеїну молокочайна дієта протипоказана людям, які страждають від безсоння і з будь-якими захворюваннями органів травлення.
Рецепт приготування молокочая для схуднення
Чай зелений з молоком для схуднення – хороше поєднання продуктів. Вони зменшують негативні якості один одного, при цьому посилюючи позитивні. Як приготувати молокочай? Неважливо, який з чаїв ви візьмете для приготування диво-напою. Традиційно зелений чай вважається кориснішим, хоча чорний додає більше сил організму. Вибирайте заварку на свій розсуд. Можна навіть перемішати кілька видів чаю. Молоко краще вибирати знежирене.
Зелений чай з молоком
Щоб приготувати корисний напій, потрібно взяти 1,5 літра молока. Воно повинно бути не жирне. Далі слід поставити на вогонь ємність з молоком, довести його до кипіння. Після того, як засіб охолоне, ємність необхідно засипати 3 ч. л. зеленого чаю без ароматизаторів і добавок. Отриманий засіб слід заварити приблизно 20 хвилин, далі його необхідно процідити і можна пити. Зелений чай з молоком для схуднення очистить ваше тіло від важких металів і токсинів. Він запобігає появі запорів, усуває втому.
Чорний чай з молоком
Для молокочая з чорною заваркою знадобиться 1, 5 літра маложирного молока і 2 ст. л. чаю. Необхідно безперервно помішуючи підігріти молоко до утворення бульбашок. Потім злегка остигнула рідина додаємо чай і даємо отриманого напою настоятися 10 хвилин. Отриманий засіб проціджуємо і перелити в термос. П’ємо молокочай для схуднення протягом всього розвантажувального дня. Для поліпшення смаку можна додати:
- мелісу;
- мед;
- м’яту;
- ваніль;
- корицю.
Дієта на молокочаї
Величезною популярністю користується розвантаження на чаї з молоком, розрахована на 10 днів. Перші дні здійснюється чистка організму, в цей час слід виключити всі продукти з раціону. Кожен день слід пити лише молокочай. У меню наступних днів можна додати продукти з низькою калорійністю. Ця дієта жорстка, її можна використовувати лише коли у вас все в порядку з шлунком.
Результативною і не надто суворої є молокочайна дієта на 3 дні. Ви можете позбутися від зайвих кіло, поліпшити метаболізм. Чай (чорний, зелений) будь-якого сорту допомагає активувати процеси, які з певних причин перестали нормально функціонувати. Зразкове меню на один день молочно-чайної дієти може виглядати так:
|
Сніданок |
Другий сніданок |
Обід |
Полуденок |
Вечеря |
|
стакан молокочая |
вівсяна каша, приготована на воді; можна додати ложку меду |
стакан молокочая |
овочевий суп, овочі на пару, нежирне м’ясо |
відварні або парові овочі |
Відео про молочному чаї для схуднення
Відгуки схудлих про результати
Ольга, 31 рік: Я рідко сиджу на дієтах. Вибрала для себе щадну систему розвантажувального дня на чудовому молокочаї. Влаштовую такий день у свій вихідний, т. к. на роботі не завжди виходить взагалі щось їсти. Крім чаю з молоком ще дозволяю собі їсти нежирне м’ясо і овочі, приготовані на пару. За день витрачається близько 1,5 кг непотрібного ваги.
Ксенія, 40 років: Систему живлення на молокочаї порадила близька подруга. Вона систематично використовує її перед важливою подією. В перший день було складно пити лише цей напій, а на другий вже втягнулася. Додала до нього трохи фруктів, відвареної риби і парових овочів. Через 3 дні пішло 2 кілограми, стала краще і легше себе почувати. Перестала боліти голова.
Марія, 25 років: Знайшла рецепт заварювання молокочая в інтернеті. Для напою використала свій улюблений зелений чай. Додала ще кориці. Вийшло засіб, який я пила протягом трьох днів. Разом з чаєм їла ще сухофрукти, овочі на пару і нежирне м’ясо. За час використання системи втратила 3 кг, талія зменшилася на 2 див. Покращився стан шкіри.
