Добрий день, дорогі домосіди. Не знаєте, як впоратися з проблемами, які навалилися? Хто з нас не стикався з моментами, коли проблеми виростали до таких розмірів, що починали тягнутися в кожну сферу нашого життя?
У кожного з нас бувають такі моменти. Однак, якщо ви зараз перебуваєте в такому стані, коли вас оточують життєві неприємності, ця стаття допоможе вам з ними впоратися.
Зміст статті:
Як впоратися з проблемами
Звідки беруться проблеми?
Проблеми беруться, перш за все, від нашого підходу до них. Частіше ми самі собі створюємо. Звичайно, є ситуації, на які ми не маємо, здавалося б, ніякого впливу. Ми можемо втратити роботу, незважаючи на те, що були чесними працівниками.
Також можемо пережити розлуку з коханою людиною не з нашої вини. Ми повинні, однак, пам’ятати, що, коли з’являється одна проблема, то, швидше за все, з’являться ще. Більше того, вони будуть розмножуватись дуже швидко.
Існує приказка, що нещастя ходять парами. Щось в цьому є. Найгірше, що в момент, коли з’явиться якась трудність – це погіршує становище. Ми повинні пам’ятати про те, що негативне мислення, приверне до нас більше турбот, так само, як зосередженість на неприємності, а не на рішенні.
На жаль, більшість людей так реагує. Вони не всі такі песимісти, їх просто вчили турбуватися про думку інших людей, і про все навколо. Звідки це взялося? З виховання, з тих установок, які з дитинства нам втовкмачували батьки і педагоги.
Зверніть увагу, що ані школа, ані телебачення, ані навіть батьки, не повчають нас, як нам справлятися з труднощами в житті. Замість цього вони нас вчать правилам і мало корисним теоретичним знанням.
Питання – чому так важко з нею впоратися?
Ми маємо пам’ятати, що те, як ми справляємося з негараздами, залежить від нашого характеру, способу мислення і впевненості в собі.
Особи з вузькою зоною комфорту будуть відчувати величезний дискомфорт при найменших проблемах. І саме вони будуть справлятися найгірше в їх подоланні.
Почуття власної гідності, яке в сучасному світі, у людей знаходиться на дуже низькому рівні, або допоможе, або перешкодить.
Залежить це, в основному, від нашого оточення. Наші друзі часто замість того, щоб допомогти нам, слухають наші скарги і тільки кивають головою, переконуючи нас у тому, що нам погано. Допомагають утвердитися в переконанні, що світ злий і несправедливий.
Тому якщо ми опустимо руки, і будемо звинувачувати всіх навколо, окрім себе, ми не впораємося. Не варто постійно розраховувати на те, що життєві труднощі і проблеми зникнуть самі по собі або, що хтось зробить щось за нас. Так не буде.
Ми боїмося прийняти рішення і зробити що-небудь, боячись, щоб не погіршити ситуацію. Згадаємо, однак, що відсутність рішення – це теж рішення, залишити все так як є.
Усунення проблем – способи
Як впоратися з проблемами? Найпростіший спосіб на поліпшення своєї ситуації є зміна відносини. Це одночасно і найважча річ до виконання.
Давайте спробуємо підняти свою самооцінку, роблячи те, що ми хороші. Розслабимося і наберемося сил. Варто піти на важкі тренування. Таким чином, ми скидаємо з себе негативні емоції і вивільнимо додаткову порцію ендорфінів – гормонів щастя.
Після тренування фізичної, просвещается також і розум. Завдяки тому, що ми відпочинемо від турбот, легше налаштуємося на правильне рішення.
Ще одним способом, як впоратися з проблемами, є її поглиблений аналіз. В якому ми становищі, звідки воно вийшло, які у нас є варіанти на вибір, і які параметри спричинили за собою наслідки. Такий аналіз дуже полегшить нам розуміння того, з чим ми маємо справу, і прийняти правильне рішення.
Скажіть собі: «після кожної, навіть самої великої грози завжди виходить сонце», і замість того, щоб розчаровуватися, візьміть життя в свої руки.
Якщо вам не вистачає мотивації, задайте собі одне просте питання: «ви хочете щось зробити з цією ситуацією?». Можливо вам в ній просто комфортно – а тоді навіщо щось міняти?
Як впоратися з проблемами відео
