Морква – овоч, які є в холодильнику у кожної людини. Багато чули про її корисні властивості, проте далеко не кожен знає про те, скільки калорій в моркві.

Поговоримо про це детальніше в цій статті.

Скільки калорій міститься в моркві

Відповісти на це питання однозначно не можна, оскільки на нашому столі морква з’являється не тільки в свіжому, але і вареному або запеченому вигляді, тому калорійність овоча змінюється:

  • свіжа морква – 25 ккал;
  • відварна морква – 33 ккал;
  • морква, приготована на пару – 29,8 ккал;
  • свіжа морква з цукром – 175 ккал;
  • запечена морква – 28,5 ккал;
  • сушена морква – 221 ккал.

Варто відзначити, що в моркві багато корисних речовин. Вона є джерелом мінеральної сірки, а також інсуліну. Ще цей продукт багатий кальцієм, натрієм, фосфором, магнієм, калієм і комплексами вітамінів групи В, С і Е, А.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь