Ні для кого не є таємницею, яким чином ми починаємо день, прямо впливає на його продовження. Щоранку, ледве розплющивши очі, людина робить вибір, яким буде ще один невеликий відрізок його життя: повним радісних вражень або завантаженим страхами та переживаннями, напруженим або позитивним. Це залежить насамперед від нього самого.
Позитивний настрій з 7:00
Безумовно, всім нам варто частіше згадувати затвердження давно спочилих мудреців щодо часу і того, як ми його проводимо – яким би поганим, важким, сумним не видався ваш день, не забувайте – він більше не повториться. І всякий раз, закриваючи перед сном очі і відкриваючи їх вранці після пробудження, будьте вдячні. Як не дивно, середньостатистичній людині дуже важко дякувати свою реальність за те, яка вона є. 
Звичайно, хіба можна сказати “спасибі” новому дню за продовження вчорашніх проблем, за нові неприємності і одноманітність? Виявляється, можна і потрібно. По-перше, за продовження, бо всі проблеми вирішувані, поки ми живі і здорові. По-друге, достатньо всього лише пари хвилин зосередження на великих і маленьких задоволеннях, які вам доступні, щоб з упевненістю сказати: «Цей день – безумовно позитивний!» Це не так складно, як здається. Головне – захотіти.
Позитивний – це здоровий
Ранок дає вам можливість внести внесок не тільки ваш настрій, але і здоров’я. В 7 ранку, коли ваш організм після нічного відпочинку потребує рідини, не відмовляйте йому. Випийте склянку прохолодної води до сніданку, і ваше тіло скаже вам за це “спасибі”. 
Пийте воду усвідомлено, з ясним і глибоким розумінням, що саме зараз, в цей момент, ви робите серйозний внесок у добробут прийдешнього дня. Спробуйте отримати задоволення від смаку води, не мрійте в цей момент про настирливому кави, терпким чаї.. Полюбите цей стакан води всією душею. І це ні в якому разі не завадить вам оцінити улюблені напої за сніданком. Цінуйте все, кожну мить вашого прекрасного ранку.
Плануємо успіх з самого ранку
Позитивна людина це розуміє і вміло застосовує практики програмування свого найближчого майбутнього. Для когось це зарядка або заняття йогою, для когось- світла молитва зі словами подяки, для інших – старанна візуалізація. Ви вправі самостійно вибрати ті речі й справи, які змінять ваше відчуття від життя і повсякденності.
Яким же чином навчитися бути позитивним, сприймати кожний новий день як нову можливість, а не черговий виток рутини? Позитивний – це в першу чергу зосереджений на хорошому. Багато хто навіть не уявляють, як легко не думати про те, наскільки багато неприємностей таїть у собі найближче майбутнє. Думайте навпаки. Спробуйте пограти з собою в гру «шиворіт-навиворіт». Замінюйте страхи надією і вірою в краще вирішення складного питання. І все так і станеться. Позитивний настрій – це не одяг, яку ви натягаєте на себе вранці замість піжами. Це серйозна робота, що вимагає вашого старанності.
Не забувайте про фізичний комфорт і благополуччя
Пам’ятайте не тільки про душу, але й тіло. Йому повинно бути комфортно. А значить, починати новий день слід відпочив і відновленим. Позитивна людина – це людина здорова. Щедро нагороджуйте ваш організм відпочинком. І нехай до чудової звичку випивати вранці стакан води додадуться такі не менш видатні звичаї – зарядка або ранкова пробіжка. Позитивні емоції – це ще один внесок у гарний настрій всього дня. Як відомо, ендорфіни, які виробляються при планомірних фізичних навантаженнях, творять неймовірні речі з настроєм спортсменів. 
Вам потрібен не звичайний день, а захоплюючий і позитивний? Це потрібно закріпити конкретними планами. Замість читання газет або перегляду тривожних новин по ТБ заведіть собі звичку записувати все, чого хочете досягти саме сьогодні. Це повинен бути не список надій і мрій, а конкретний план дій на день, який наблизить вас до здійснення своєї мрії.
Оточення з числа задоволених своїм життям і успішних людей теж піде вам на користь. Це не означає, що потрібно відмовитися від суспільства зажурених друзів, у яких зараз не найкращий період у житті. Просто постарайтеся їм допомогти швидше вибратися з чорної смуги, і поряд з вами стане на одного позитивного людину більше.
Отже, варто докласти зовсім небагато зусиль, і ви переконаєтеся: бути щасливим не так вже складно. Проте позитивний настрій – це праця, результати якого вас приємно здивують у цей же день! Будьте вдячні за те, що маєте зараз, і успіх не змусить себе довго чекати.
Гарний настрій – найкраща інвестиція в новий день.
