Чому хитаються зуби?
Природа зробила так, що єдина становить нашого організму, яка не відновлюється самостійно – це зуби. Тому тільки від нас самих залежить їх здоров’я. При належному догляді в наших силах зробити зуби міцними і поліпшити їх зовнішній вигляд.
Абсолютно кожна людина рано чи пізно стикається з проблемами порожнини рота і задається питанням: як зміцнити зуби? Але перш ніж приймати які-небудь заходи, давайте розберемося, чому так відбувається. Справа в тому, що різні зовнішні чинники впливають на стан нашого організму, і зуби на це дуже чуйно реагують. Які ж можуть бути причини хиткості зубів і ослаблення ясен?
• Гормональний збій. Стан ротової порожнини може погіршитися у зв’язку з статевим дозріванням, менструальним циклом, період вагітності і клімаксом.
• Запалення. Нерідко в порожнині рота виникають запальні процеси, це може супроводжуватися такими захворюваннями, як пародонтит, перидонтит та гінгівіт.
• Знижений імунітет. Організму дуже складно чинити опір вірусам, якщо імунітет знижується, звідси і виникають захворювання, в тому числі і зубів.
• Спадковість. На жаль, генетично закладено так, що слабкі зуби батьків передаються дітям, з цим потрібно змиритися і особливо ретельно стежити за зубами.
• Неправильне харчування. Різні дієти і неграмотно складений раціон позбавляють організм мінералів і вітамінів, необхідних для здоров’я ротової порожнини.
• Хронічні захворювання. Правильну роботу зубів порушує наявність у людини якого-небудь захворювання, наприклад: артриту, цукрового діабету і щитовидної залози.
• Неправильний прикус. Дефект, який призводить до тиску за зуби, розхитуючи їх. Дуже часто пошкоджує зуби уві сні, коли людина несвідомо для себе ними скріпить.
Яких правил потрібно дотримуватися?
Зуби ніколи не починають розхитувати раптово і «просто так», цього обов’язково є які-небудь причини з тих, що перераховані вище. Як результат: зуби починають хворіти, десна – кровоточити, а при прийнятті їжі з’являється дискомфорт. Тому, щоб уникнути подібних неприємностей, необхідно слідувати певним правилам. Але дуже важливо пам’ятати, що дотримуватися вони повинні в комплексі. Чому? Тому що, якою б ефективною зубною пастою ви не користувалися, вона виявиться безсилою, якщо ви, наприклад, сидите на жорсткій дієті, позбавляючи організм корисних речовин. Тобто, дотриманням лише одного правила ви нічого не доб’єтеся. Отже, які це правила?
• Шкідливі звички. Якщо ви хочете мати здорові зуби і сліпучу посмішку, то від куріння і алкоголю доведеться відмовитися – вони провокують запалення в порожнині рота.
• Гігієна ротової порожнини. У вашому шафці у ванній завжди повинні бути спеціальні аптечні засоби: якісна зубна паста, гель для зубів і ополіскувач для рота.
• Правильне харчування. Дуже важливо грамотно скласти свій раціон. У вашому меню повинні бути присутніми страви з достатньою кількістю вітамінів і мінералів.
• Народні кошти. Здавна відома користь лікарських рослин для організму. Різні відвари і настої допоможуть істотно зміцнити стан ротової порожнини.
• Відвідування фахівця. Стоматолог – лікар, необхідний кожній людині. Тільки він може виявити проблему, з якою часто самостійно просто не впоратися.
Які продукти допоможуть зміцнити зуби?
Зміцнити зуби за допомогою продуктів нескладно, адже більшість з них легкодоступні, і придбати їх можна завжди. А на додаток з полівітамінами можна істотно поліпшити стан ротової порожнини. Які продукти варто внести у свій раціон?
• Молочна продукція. Кальцій, який міститься в молочних продуктах, прекрасний будівельний матеріал для зміцнення зуби, особливо це стосується різних сирів.
• Цитрусові фрукти. Вони багаті вітаміном C, який сприятливо діє на стан ясен. Особливо можна виділити лимони, апельсини і грейпфрути.
• Морепродукти. В тому числі і різна риба, ці продукти – просто джерело фосфору. Також фосфор міститься в яблуках, гарбузовому насінні, огірках і капусті.
• Мед. Багатий на мікроелементи продукт, він зміцнює ясна і є чудовим профілактичним засобом. Особливо корисний зелений чай замість цукру.
• Зелень. Кріп, селера і петрушка допомагають очистити ротову порожнину від зубного нальоту, вбивають бактерії, зміцнюють імунітет і поставляють в організм вітаміни.
• Ягоди. Чудово зміцнюють зуби і запобігають запальні процеси такі садові та лісові ягоди, як брусниця, морошка, виноград, журавлина і полуниця.
• Прочитайте продукти. Також підтримувати здоров’я ясен і зубів допоможуть помідори, яйця, кукурудзяна каша, диня, картопля, абрикоси, горіхи і бобові продукти.
Крім перерахованих вище рекомендацій варто пам’ятати, що існують також деякі табу, наприклад: слід обмежити вживання кави, який ліквідує кальцій, не гризти горіхи зубами і не вживати дуже гарячу їжу і напої.
Які народні засоби корисні для зубів?
Народна медицина надзвичайно багата на засоби, за допомогою яких можна доглядати за ротовою порожниною. Ці методи передавалися з покоління в покоління і перевірені часом. І більшість з них досить прості і легкі в застосуванні.
• Молоко. Один з найвірніших способів, щоб зміцнити хитаючийся зуб. У склянку молока потрібно додати кілька крапель олії чорного дерева і полоскати рот.
• Листочки лимона. Їх потрібно просто жувати, не ковтаючи – вони багаті на фосфор і кальцій, який так потрібен нашим зубам. Перед використанням листочки слід промити.
• Морська сіль. Дуже хороший засіб для зміцнення здоров’я зубів і ясен. Потрібно всього лише взяти в рот кілька крупинок солі і розтирати її мовою між яснами.
• Гілочки дерев. Цей метод використовували ще в давнину – чистили зуби дубовими, сосновими і евкаліптовими гілочками. Їх сік – як натуральний природний еліксир.
• Корінь лепехи. Якщо раптово розболівся зуб або запалилися ясна – просто пожуйте корінець аїру. Це зніме біль і очистить ротову порожнину від хвороботворних бактерій.
• Відвар кропу. При проблемі розхитування зубів дуже ефективний метод – відвар кропу з додаванням виноградного оцту, це чудово засіб для зміцнення.
• Мед з корицею. Змішайте мед з корицею в співвідношенні один до одного і змащуйте цією кашкою десна – такий спосіб знімає запалення і зменшує біль.
• Календула і ромашка. Мають знеболюючі якостями, тому рекомендується використовувати їх при полосканні – це не тільки зніме біль, але й зміцнює зуби.
• Алое. Ідеально підходить для полоскання ротової порожнини після їжі. Потрібно подрібнити пару листочків, залити водою, довести до кипіння і остудити. Настоянка алое готова.
• Бджолиний віск. Якщо розтопити трохи воску, додати мед з лимонним соком, перемішати, остудити, скачати кульки і жувати – це дуже корисно для зубної емалі.
Як зміцнити зубки у дітей?
Не кожна дитина буде розтирати свою ротову порожнину морською сіллю або регулярно їсти морепродукти, тому давайте розглянемо найбільш прості і нешкідливі засоби для дитячих зубів. Спробуйте запропонувати своєму чаду жувати лимонні кісточки – на смак вони не противні, так і маленькі зубки зміцнюють дуже добре. Також важливо пам’ятати, що доглядати за ротовою порожниною дитини за допомогою абразивних засобів (соди або солі) настійно не рекомендується через ще незміцнілої емалі – так формуються дитячому зуби можна тільки пошкодити. Чистити їх потрібно дуже делікатно. Прекрасний спосіб видалити наліт – шкурка баклажана, її слід використовувати перед сном. Також можна зробити спеціальну «дитячу жуйку» з бджолиного воску, про яку мова йшла вище – вона не тільки корисна, але й має приємний смак. Якщо давати її дитині регулярно, то у нього з ранніх років будуть міцні зубки.
