Кожна жінка замислюється про те, як зробити свою фігуру наближеної до ідеалу. Спортзали, йога, фітнес, режим харчування. Обираючи найзручніший для себе спосіб люди намагаються не сильно змінювати звичний спосіб життя і отримати максимально помітний результат. Одним з таких є кавова дієта. Схуднення за допомогою кави набирає популярність серед прекрасної частини країни. Дівчата і жінки постійно хваляться своїми досягненнями і фотографіями струнких тіл, які вони придбали, дотримуючись простих правил кавовій дієти.
Види кавових дієт для схуднення
Якщо думаєте, що схуднення за допомогою чорного напою не відрізняється різноманітністю, то ви помиляєтеся. Хоча дуже прості інструкції, є кілька різновидів цього незвичайного раціону. Без праці можна підібрати собі ту, яка відповідатиме вимогам і можливостям організму. Худнути разом з кавою не тільки корисно, але й смачно. Переконайтеся в цьому, вивчивши кілька варіантів схуднення нижче.
Дієта з кави з молоком
Кава з молоком – улюблений напій усіх кавоманів. Особливо подобається варіант приготування тим, хто не дуже любить гіркуватий смак. За допомогою нього можна швидко схуднути. Для цього необхідно лише правильно зварити натуральну каву, додати вершки або молоко, цукор. Пити цей напій доведеться замість сніданку, обіду і вечері протягом 3-4 днів. Після закінчення цього терміну ви самі помітите, що скинули зайві кілограми без походів в тренажерний зал. Виходом з такої дієти повинно стати споживання низькокалорійних продуктів та овочів.
На 7 днів
Семиденна дієта також вважається ефективною і збирає позитивні відгуки у представниць прекрасної статі. Тут важливо не тільки дотримуватися кавове меню, але і скласти правильний раціон на тиждень:
- Сніданок обов’язково складається з чашечки свіжозвареної кави і маленького тосту.
- На обід можна побалувати себе парою варених яєць, запеченою рибою, салатом з овочів, курячою грудкою – не все відразу, а тільки на вибір!
- Вечеря включає в себе будь-який з вище зазначених страв на ваш смак. Не забувайте, що кава без цукру для схуднення обов’язково має входити у ваш раціон.
Кава і шоколад
Тим, хто ніяк не хоче відмовлятися від солодкого навіть у дні дієти, є прекрасний спосіб скинути зайві кілограми за допомогою шоколадної дієти. І це не казка! Для цього вам необхідно запастися гірким шоколадом і запашними зернами, які будуть перетворюватися в підбадьорливий напій за вашим першим бажанням. Переходити на дієту слід не більше ніж на 3 дні, інакше ви можете виснажити свій організм занадто сильно. Пам’ятайте, що в цей час ваша головна страва дня – тільки кава і шоколад!
Чи можна схуднути від кави
Дами турбуються, сприяє кави схудненню. Ті, хто вперше чує про таких дієтах, сумнівається марно. Відповідь одна: сприяє. Головне – слідувати чітким інструкціям, пити тільки свіжозварену каву і вживати низькокалорійні продукти. Дієта не вимагає особливих вкладень і фізичних навантажень. При цьому вона володіє рядом переваг, які вплинуть не тільки стрункість вашої фігури, але і загальний стан організму:
- Результат за лічені дні. Підбадьорливий напій швидше за інших напоїв виводить з організму шлаки та інші шкідливі речовини. Завдяки цьому за кілька днів ви позбудетеся від 2 до 5 кілограм.
- Крім того, він покращує травну систему, що однозначно позначається на результаті. Користь для схуднення настільки велика, що ви самі помітите зміни тільки в кращу сторону.
- В зернах містяться корисні антиоксиданти, які перешкоджають появі ракових клітин.
Протипоказання
Не забуваємо про протипоказання. У кожного швидкого способу схуднути вони обов’язково є. Кава не обійшли стороною – ряд протипоказань, які необхідно враховувати при переході на таку дієту:
- Не можна худнути за допомогою такої дієти підліткам до 18 років, жінкам після 35.
- Не рекомендується людям, що страждають проблемами із серцево-судинною системою, травного тракту.
- Можливо зневоднення організму. Необхідно стежити за тим, щоб крім чорного напою ви вживали і чисту воду.
- Залишається темний наліт на зубах.
Відео: чи можна пити каву при схудненні
У відеоролику, показаному нижче, ви детально дізнаєтеся про те, як схуднути за допомогою кави. Поставтеся уважно до всіх рекомендацій і протипоказань. Не забувайте, що головне – це ваше самопочуття. Якщо ви відчуваєте нездужання під час підтримання такої дієти, обов’язково зупиніться і поверніться до звичного режиму харчування. Можливо, вам не підходить кавова дієта як легкий спосіб схуднути.
Відгуки про дієту на каву
Наталя, 28 років
Як тільки дізналася, що кава може допомогти мені схуднути, відразу перейшла на цю дієту. До цього що тільки не перепробувала. За 5 днів скинула 5 кілограмів! Результат Такого мені ще не вдавалося отримати за такий короткий проміжок часу.
Ксенія, 33 роки
Довелося шукати варіант схуднення перед відпусткою. З допомогою кави мені вдалося скинути 3 кг за 4 дні. Пару раз на місяць обов’язково влаштовую собі такі розвантажувальні дні, щоб бути у формі.
Христина, 23 роки
Мені було важко після пологів і годування. Подруга порадила пити каву замість їжі, і я буквально за тиждень скинула зайві 6 кілограм. Тільки не варто цього робити, якщо ви ще годуєте грудьми. В іншому ця дієта допомогла мені досягти результату за лічені дні!
