Пекучий корінь прибув у наші краї з східних країн, де сотні років використовувався в якості спеції. Корисний напій, який надає цілющу дію на організм, застосовувався для оздоровлення тіла і духу. Як приготувати імбирний чай для схуднення, щоб ефект був помітний? Огляд декількох цікавих рецептів, які добре зарекомендували себе, представлений нижче в статті.
Рецепти приготування імбирного чаю в домашніх умовах
Пряний корінь використовується в лікувальних цілях в будь-якому вигляді: сухому, відвареному, маринованому, тушкованому. Однак у боротьбі з непотрібними кілограмами ефективним засобом зарекомендував себе свіжий імбир, який натирають на дрібній тертці. Завдяки концентрованому кількістю корисних речовин, наявності ефірних масел, продукт став відмінним зіллям для схуднення.
Пекучі властивості імбиру використовують для прискорення обмінних процесів в організмі, що сприяє значному зниженню ваги. Медики довели позитивний вплив животворящого кореня на зміцнення імунної системи, підвищення тонусу. Склад корисної рослини містить низку корисних мінералів (залізо, фосфор, калій), вітаміни, необхідні організму амінокислоти.
З медом і лимоном
Один з елементарних методів приготування імбирного чаю з медом і лимоном. Цілющий напій не тільки підвищить життєдіяльність організму, але і допоможе звільнитися від декількох зайвих кілограмів за рахунок спалювання ліпідів, зменшення апетиту. Імбирний чай для схуднення можна приготувати таким способом:
- Подрібнити на тертці пару сантиметрів кореня імбиру.
- Викласти масу в термос, залити киплячою водою.
- Настоюється рідина 60 хвилин.
- Перед вживанням процідити, додати лимон, мед.
Такий імбирний чай для схуднення зручно брати на роботу і пити протягом дня перед їдою. Пам’ятайте: окріп руйнує корисні якості цитрусових, меду, тому ароматні продукти додавайте перед вживанням. Взимку імбирний чай для схуднення захистить від вірусів, допоможе підтримувати форму, спалюючи жирові відкладення. Не пийте рідину ввечері або на ніч: підбадьорливі властивості кореня негативно позначаються на якості сну, що призведе до безсоння.
З часником
Швидко схуднути без жорстких дієт дозволить незвичайне поєднання імбиру з часником. Відразу варто попередити: такий напій має специфічний смак, тому заздалегідь плануйте всі зустрічі. Чудотворне питво вживають по 100 мл за 20 хвилин перед їжею. Імбирний чай для схуднення можна приготувати таким способом:
- Натерти пару сантиметрів кореня і 3 зубчики часнику.
- Масу залити окропом.
- Протягом однієї години напій настоюється.
- Процідити.
Якщо потрібно швидко схуднути, але не виходить, тоді скористайтеся цим засобом. Властивості спецій максимально збільшують метаболізм: практично без яких-небудь харчових винятків ви ефективно худнете. Щоб позбавитися від запаху часнику, відразу після їжі ретельно почистіть зуби, язик, ясна. Додатково рекомендується полоскання ротової порожнини з содою. Пара гілочок свіжої петрушки, які потрібно повільно розжувати, закріпить результат.
З корицею
Східні лікарі відзначали, що багато спеції покращують обмінні процеси в організмі, тому радили пацієнтам додавати в їжу ароматні добавки. Чай для схуднення з імбиру з корицею – приємне доповнення вашого щоденного меню. Розігріваючі здатності обох прянощів допоможуть прискорити метаболізм, тим самим змушуючи тіло спалювати зайві калорії. При кровотечах використання такого засобу небезпечно.
Цілющий напій вживають по півсклянки в першій половині дня, так як підбадьорливі здатності обох спецій можуть негативно позначитися на якості сну. Імбирний чай для схуднення можна приготувати таким способом:
- Натерти 25 г кореня на тертці.
- Покласти масу в термос.
- Додати корицю (не більше половини чайної ложки).
- Залити киплячою водою.
- Настоювати протягом 2 годин.
Як заварювати зелений чай з імбиром
Зелений чай – це дієвий засіб для позбавлення від непотрібних кілограмів. У складі напою міститися сильні антиоксиданти, які не дають старіти клітин, покращують метаболізм, допомагає спалюванню жирів. Сонливість і втома йде завдяки великій кількості кофеїну. Додавання імбиру в корисний чай підсилює дію антиокислювачів, регулює рівень холестерину в організмі, запобігає розвиток ожиріння.
Використовуйте тільки свежезаваренное питво: поступово всі корисні властивості зменшуються. Для продуктивного схуднення застосовують рецепт японських жінок, при регулярному вживанні якого перші результати стануть помітні протягом перших двох тижнів. Імбирний чай для схуднення можна приготувати таким способом:
- Змішати якісний листовий чай з тертим імбиром.
- Залити водою, яка тільки починає закипати.
- Настояти протягом 50 секунд.
Рецепт з кардамоном, апельсином і м’ятою
Урізноманітнити імбирний чай, рецепт для схуднення описаний на початку огляду, можна за допомогою пряних і оригінальних добавок. Раціональне використання продуктів дозволить не тільки збагатити смакові складові пиття, але і прискорити метаболізм. Імбирний чай для схуднення можна приготувати таким способом:
- Тертого кореня імбиру одну чайну ложку, 50 г м’яти, дрібку кардамону залити окропом.
- Настоювати 1,5 години.
- Процідити через ситечко.
- Змішати настій з апельсиновим соком (в рівних пропорціях) .
Імбир з кардамоном прискорює обмінні процеси в організмі, тим самим не даючи жировим відкладенням накопичуватися в проблемних місцях. Заспокійливі властивості м’яти знизять артеріальний тиск, який підвищується при використанні пекучих спецій. Свіжий сік не тільки збагатить тіло вітамінами, але і зробить незвичайний пряний смак більш доступним новачкам.
Як правильно пити чай з імбиром, щоб схуднути
Ви знаєте, як приготувати цілющий імбирний чай для схуднення. Однак без раціонального застосування будь-цілющий засіб перетвориться на отруту. Пам’ятайте про винятки, при яких використання кореня заборонено:
- алергія;
- персональна непереносимість;
- висипання на шкірі;
- хронічні захворювання;
- проблеми з серцем;
- висока температура тіла, лихоманка;
- виразкові, запальні процеси шлунково-кишкової системи;
- кровотечі, знижене згортання крові;
- виношування дитини, грудне вигодовування.
Напій рекомендується починати пити з невеликих доз: по третині склянки один раз в день. Прислухайтеся до тіла: якщо ніяких негативних взаємодій не помітили, то поступово збільшуйте кількість рідини. При будь-якому хворобливим відчуттям потрібно припинити приймати питво. Чай з імбиру п’ють за чверть години до їди: речовини, що входять до складу прянощі, почнуть активно переробляти продукти, не даючи жирів осісти на боках і стегнах. Виключіть зі свого раціону кондитерські вироби – це не найкраще доповнення до корисного напою.
Відео: як приготувати чай з імбиру для схуднення
Як же приготувати імбирний чай для схуднення правильно? Існують сотні рецептів, однак будь-який відступ від пропорцій або технології зроблять з цілющого напою небезпечне для здоров’я питво. Якою водою заливати сировину, щоб всі речовини зберегли свої властивості? У невеликому ролику нижче ви дізнаєтеся про секрети заварювання корисного кореня, завдяки яким ви швидко звільниться від зайвих кілограмів без шкоди для організму.
Відгуки про результати схуднення
Марія, 28 років: Пила напій з імбиром і часником. Непоганий чай для схуднення: я швидко підготувала своє тіло до відпустки. Один мінус – смердить сильно. Рекомендую його пити тоді, коли немає важливих зустрічей.
Ганна, 32 року: взимку Постійно п’ю імбирний напій з лимоном, але тільки зараз дізналася, що це дієвий спосіб від зайвої ваги. Помітила, що немає проблем з кілограмами після новорічних свят. Значить, допомагає чайок.
Єлизавета, 25 років: Пила чай для схуднення з імбиром і корицею. Непоганий спосіб тримати себе у формі. Однак не варто зловживати, інакше не уникнути проблем зі шлунком.
