Деколи, мігрень стає нестерпним жахом. При всіх досягненнях, сучасна медицина не може запропонувати дієвий метод, здатний вилікувати від цієї напасті. Однак, використовуючи вікові традиції і досвід предків, людство знайшло природний спосіб полегшити симптоми мігрені протягом декількох хвилин. Лимонний напій з сіллю – ідеальний варіант відновити електролітний баланс, наситити організм необхідними мікроелементами і вітамінами.
Як готувати лимонний сік
Рецептура приготування «чарівного» зілля, що рятує від мігрені, проста. Основними компонентами напою є:
- вода (фільтрована або ключова) – 0,2 л;
- лимон – 1 плід;
- сіль (морська/харчова) – 2 ч. л.
Поетапно процес приготування:
- Закипілу воду остудіть до температури 40?.
- Обшпарте окропом лимон, розріжте навпіл і приготуйте фреш.Зверніть увагу, що вітамін С починає руйнувати після закінчення п’яти хвилин, тому готуйте «зілля від мігрені» відразу, не залишаючи сік «на потім».
- З’єднайте інгредієнти, додавши сіль і ретельно перемішайте. Через пару-трійку хвилин випийте лимонний напій від мігрені.
Вибираючи компоненти, зверніть увагу на якість солі. Морська гімалайська рожева – відмінний варіант зважаючи багатого змісту мікроелементів (до 80-ти), в числі яких магній, калій, знижують вплив гормонів стресу. Доведена вченими здатність солі підвищувати рівень серотоніну чудово впорається з болем і запаленням.
Як це працює?
До найбільш поширених причин виникнення мігрені відносяться:
- зневоднення (вживання рідини менше 2х літрів / день);
- порушення водно-електролітного балансу;
- стресові стани, перенапруження, нервовий зрив;
- вживання алкоголю, паління;
- алергічні реакції;
- дисбаланс вітамінів, мікроелементів.
Кращим способом впоратися з мігренню стане профілактика, що включає здоровий спосіб життя, корисне харчування, активний відпочинок. Якщо ж біль вас здолала, на виручку прийдуть інгредієнти лимонного напою. Які цінні властивості кожного:
- Сіль. Має багатющий мінерально-вітамінний склад, порушення якого стає причиною найсильніших мігрені. Так, прибрати запальну природу болю допомагає високий вміст магнію. Сіль нормалізує баланс електролітів, які відповідають за найважливіші процеси, що відбуваються в організмі:
- «провідність» нервових імпульсів і взаємодія нейронів, синапсів;
- регулювання функціонування серцево-судинної системи;
- нормалізацію м’язових тканин.
- Вода. Щоб розімкнути коло «зневоднення-інтоксикація-мігрень-зневоднення», слід вживати в день рідини від півтора до двох літрів, знизити споживання спиртного, нормалізувати режим.
- Сік лимона. Впоратися з авітамінозом, заповнивши запаси аскорбінової кислоти, допоможуть 50-100 мл лимонного фрешу у складі напою від мігрені.
