Людський організм – складна система, що вимагає турботи і періодичного відновлення. Якщо ви постійно відчуваєте втому, млявість і скаржитеся на знижену працездатність, то прийшов час очистити внутрішні органи від шлаків і токсинів.
Очищення організму є процесом досить тривалим і складним. Довгий час шкідливі речовини накопичувалися всередині вашого тіла, тому не варто очікувати приголомшливих результатів через кілька днів. Виберіть щадні процедури, які дозволять не нашкодити здоров’ю.
Харчування в період чищення
Перше, що необхідно зробити – прибрати з раціону напівфабрикати, жирну їжу, алкоголь, продукти на основі харчових барвників, цукор і мінімізувати сіль. Це досить серйозний етап, що сприяє усуненню з організму шлаків і токсинів. Ваше меню повинне складатися з максимальної кількості клітковини, яка міститься в овочах, інжирі, куразі, зеленому салаті, злаках, висівках і крупах. Не забувайте випивати 2-3 літри чистої води з додаванням лимонного соку. Харчуйтеся порціями по 150-200 г і пийте талу воду, а також мінеральну воду.
Додаткова допомога
Організм в період чищення потребує вітамінної терапії. Буряковий сік, настоянка прополісу або часнику, лікарські трави допоможуть відновити захисні функції і зміцнити імунітет. Відмінний спосіб прибрати наявних паразитів в кишечнику – вживання відомої тройчатки. Для цього слід взяти 4 ст. л. суцвіть пижма, 1 ст. л. полину і 2 ст. л. насіння гвоздики. Далі подрібнити і з’їдати по 1 ч. л. перед їжею в сухому вигляді, запиваючи великою кількістю води. Видимий результат ви виявите після місяця застосування тройчатки.
В процесі очищення організму наберіться терпіння, так як тільки регулярність і комплексний підхід допоможуть вам позбавитися від накопичених шлаків і токсинів.
