Монтаж інфрачервоної сауни будинку своїми руками

Домашня інфрачервона саунаПравильно встановити інфрачервону сауну в будинку своїми руками. Крім того, ви можете її навіть самостійно спорудити. Покрокова інструкція монтажу, правила відвідування та вплив на людський організм — в нашому матеріалі.

Монтаж інфрачервоних саун в квартирі або приватному будинку останнім часом стає все більш популярним. Принцип роботи пристрою полягає в підтримуванні щодо низької температури всередині такої парильні (не більше +50 градусів), завдяки чому інфрачервоне випромінювання рівномірно прогріває людське тіло.

Користь і шкода під час відвідування інфрачервоної сауни

Відвідування інфрачервоної сауни
Про специфічний вплив інфрачервоного випромінювання на організм людини говорять і сперечаються чимало. До корисних властивостей таких процедур відносять:

• Прискорення обміну речовин;
• Насичення киснем тканин організму;
• Розігрів м’язів (підвищує ефект спортивних тренувань);
• Благотворний вплив на серцево-судинну систему;
• Поліпшення лимфоциркуляции, що стимулює імунну систему;
• Зняття болів в тазостегновому відділі і при менструації;
• Лікування шкірних захворювань (зокрема нейродерміту, інфекційної екземи);
• Підвищення сексуальної активності;
• Допомога при судомах;
• Профілактика холециститу, пневмонії, неврастенії, хвороб суглобів.

Щоб отримати від відвідування інфрачервоної сауни користь по максимуму, потрібно спочатку проконсультуватися з лікарем, так як підходять такі процедури не всім. Основні протипоказання:

• Травми суглобів;
• Наявність імплантів і протезів;
• Дисфункція щитовидної залози;
• Рясне кровотеча при менструальному циклі у жінок;
• Вагітність;
• Різкі скачки артеріального тиску;
• Онкологія;
• Захворювання нирок і печінки з супроводом кровотечі;
• У жінок мастопатія, міома матки, фіброаденома;
• Стенокардія і серцева недостатність 2-го ступеня;
• Висока температура тіла при ГРВІ;
• Гострі гнійні процеси в організмі;
• Цукровий діабет;
• Хронічний алкоголізм.

Врахуйте, що випромінювання також проникає в головний мозок і негативно впливає на функціонування його кори. Тому захищати голову при процедурах — обов’язкова умова!
Достоїнства і недоліки установки ІЧ-сауни будинку

Інфрачервона сауна в будинку
Це ноу-хау не даремно користується такою популярністю, адже воно має цілий ряд переваг, серед яких:

• Компактність. Кабінку можна встановити в будь-якому зручному місці. Одномісна виробнича модель має 1 метр довжини, 1 метр ширини та 1,85 метра висоти. Стандартні габарити двомісних кабінок: довжина — 1,3 м, ширина — 1,2 м, висота — 1,9 м. Розміри інфрачервоної сауни на трьох відвідувачів зазвичай знаходяться в межах 1,5*1,5 метра.
• Оперативність прогріву. Кабінка готова до процедур вже через 10-15 хвилин після включення обігрівачів.
• Економність. Виробничі моделі споживають від 1,5 до 3,3 кВт. Таким чином, їх експлуатація обійдеться істотно дешевше, ніж використання звичайної лазні.
• Безпека. З-за відносно низької температури в кабінці обпектися практично неможливо. Крім того, ІЧ-сауну можна відвідувати літнім людям, дітям і тим, кому протипоказані процедури звичайної вологою бані або сухій сауні.
• Різноманітність моделей. В залежності від особистих побажань і параметрів приміщення, ви можете вибрати прямо – або шестикутну конструкцію. Також є кутові варіанти.

Що стосується недоліків домашньої інфрачервоної сауни, то до них можна віднести високу вартість пристрою.
Технологія монтажу інфрачервоної сауни

Щоб безпечно і ефективно проводити процедури в домашніх умовах, потрібно грамотно підібрати модель, правильно її встановити. Крім того, важливо дотримуватися інструкції та правила безпеки при експлуатації.

Вибір інфрачервоної сауни, для дому

Інфрачервона кабінка для будинку
Ви можете придбати готову виробничу кабінку або замовити її виготовлення. В такому випадку будуть враховані всі ваші вимоги і побажання. В першу чергу вартість моделі залежить від типу обігрівача. Його ефективність визначається двома критеріями:

• Коефіцієнт емісії (КЕ) — частка випромінювання, яке виробляє обігрівач.
• Пік випромінювання (ПІ) — довжина максимально інтенсивної хвилі променів.

Зазвичай в інфрачервоних саунах для квартири використовуються такі види нагрівачів:

• Керамічні. Представлені у вигляді трубки з алюмінієвим рефлектором і противоожоговой ґратами. Їх фіксують на стінах. Показник СЕ — 90%, ПІ — 4,75.
• Карбонові. Прикріплюються на стінах. Прогрівають простір рівномірно й оперативно, проте до невисокої температури. Відрізняються максимальною пожежобезпечністю, тому ризик обпектися відсутня. Показник СЕ — 98%, ПІ — 8,7 мкм.
• Инкаллоевые. Для їх виготовлення використовують залізо, хром, нікель. Вони оптимально стійкі до корозії і довговічні. Фіксуються на стінках і мають високу тепловіддачу. Показник СЕ — 98%, ПІ — 6,5 мкм.
• Плівкові. Представлені у вигляді інфрачервоного фольгованого матеріалу, який кріпиться на всі поверхні по периметру кімнати і рівномірно розподіляє тепло. Показник СЕ — 98%, ПІ — 8,7 мкм.

Крім того, на вартість моделі впливає якість і тип матеріалу, який використовується для внутрішньої обробки ІЧ-сауни. Найчастіше в цих цілях застосовують такі матеріали, як:

• Липа. Має відмінні експлуатаційні характеристики (не тріскається, не жолобиться), антіаллергенна, однорідна, виявляє седативний ефект, володіє приємним ароматом, покращує мікроклімат з-за здатності знижувати рівень вологості повітря.
• Канадський хемлок. Відрізняється довговічністю і міцністю, естетично виглядає, містить фітонциди.
• Канадський кедр. Посилює ІЧ-випромінювання, прискорює прогрів кабінки в кілька разів, містить фітонциди.
• Сосна. Відрізняється високою міцністю, не гниє, не розтріскується.

Купувати інфрачервоні сауни для квартири потрібно лише у перевірених та сертифікованих постачальників, щоб не купити підробку або неякісне пристрій.

Інструкція по установці ІЧ-сауни будинку

Монтаж інфрачервоної сауни
В першу чергу важливо правильно підібрати місце для розташування конструкції, для чого потрібно враховувати наступні нюанси:

• Кабіна повинна бути як мінімум у два рази менше, ніж вся кімната.
• Відстань між стелею приміщення та сауни: від 10 см без парогенератора і від 20 см з парогенератором.
• Простір від схову до стін кімнати має становити близько 5-7 див.
• Настил для монтажу повинен бути рівним. Тип покриття значення не має.
• Кабінку потрібно розташовувати в сухому і добре вентильованому приміщенні.

Для експлуатації це пристрій досить просто включити в розетку і налаштувати за інструкцією виробника необхідну температуру.
Домашня інфрачервона сауна своїми руками

Схема розташування інфрачервоних обігрівачів в кабінці
Щоб заощадити кошти, можна побудувати інфрачервону сауну своїми руками. Для цього знадобиться високопотужна нагрівальна плівка і дерев’яна вагонка з листяних порід.

Розглянемо особливості монтажу кабінки із застосуванням інфрачервоної плівки в якості нагрівача:

• Готуємо схему кабінки із зазначенням розмірів і урахуванням обраного місця розташування. Врахуйте, висота не повинна перевищувати 2,1 метра. Не забудьте розрахувати розміри дверей.
• Виготовляємо конструкцію з вагонки або готових дерев’яних щитів. Всередині вона має бути полою.
• На стелі кабінки справа від дверей робимо вирізи для монтажу витяжки освітлення. Тут також буде розміщуватися терморегулятор.
• Перш ніж монтувати декоративні плінтуса, нарізаємо нагрівальну плівку по периметру кожної стіни.
• За цим же мірками вирізаємо листової теплоізолятор. Оптимальний варіант — карбоизол або шумоізол від 0,4 см завтовшки.
• Прикріплюємо утеплювач до вагонки всередині знизу вгору за допомогою будівельного степлера.
• На нагрівальної плівці кліпсами фіксуємо кабель. Оптимально підійде многожильное виріб на 400 Вт і 15 А з перетином від 0,75 мм2 з подвійною ізоляцією. Можна також використовувати моножильный провід, однак його переріз повинен бути від 1,5 мм2.
• Здійснюємо ізоляцію контакту проводів з мідними шинами. Для цього можна використовувати вініл-мастиковий скотч. На незадіяних сторонах смуг ізолюємо струмопровідні шини з міді.
• Прикріплюємо будівельним степлером підготовлену плівку до стін, покритим ізолятором. Стежимо, щоб кабелю розташовувалися по напрямку вниз. Врахуйте, що підготовлені смуги плівки між собою з’єднуємо тільки паралельно.
• Ховаємо кабелю внизу під декоративний плінтус.
• Встановлюємо терморегулятор. Бажано використовувати моделі з можливістю регулювання не тільки температури, а й часу.
• З’єднуємо систему нагріву і терморегулятор.
• Виводимо датчик температури під стелю і закриваємо профілем.
• В останню чергу виконуємо монтаж дверей та полку.

При бажанні ви можете також використовувати інфрачервоні обігрівачі, які потрібно кріпити прямо на вагонку. Оптимальне місце розташування виглядає наступним чином:

• Два в кутах перед полком під кутом 45 градусів на висоті 10-12 см;
• Два в кутах на задній стіні на одному рівні (60 см від підлоги);
• Один в горизонтальному положенні під лавою.

У разі встановлення таких обігрівачів може знадобитися дообладнання проводки, щоб забезпечити необхідний запас потужності.

Що стосується двері в сауну, то можна вибирати звичайні міжкімнатні моделі. Головне, щоб двері щільно закривалася.
Правила безпечного відвідування домашньої ІЧ-сауни

Відпочинок в інфрачервоній сауні
Користуватися кабінкою з інфрачервоним випромінюванням потрібно строго дотримуючи правила, це принесе максимальний ефект від процедур і дозволить уникнути шкоди від інфрачервоної сауни:

• Температура повинна бути в діапазоні від +45 до +55 градусів.
• Не рекомендується відвідувати кабінку на повний шлунок.
• Перед процедурами приймаємо душ і насухо витираємося.
• На голову одягаємо повстяну шапку.
• Під час сеансу можна тільки сидіти.
• Перший захід повинен тривати менше 20 хвилин.
• Після процедур знову приймаємо душ і витираємося насухо.
• По закінченню першого сеансу відпочиваємо 5-10 хвилин. П’ємо просту воду (без газу).
• Другий сеанс триває 15 хвилин.
• Після прийняття процедур другий раз знову йдемо в душ.
• Коли організм адаптується (через 10-15 відвідувань), можна проводити сеанси за такою схемою: 30 хвилин — 10 хвилин — 30 хвилин.
• До процедур і під час них не можна наносити косметичні засоби на тіло. Після сеансу — це обов’язково потрібно зробити. Оптимальний варіант — нанесення зволожуючих масел.
• Після другого сеансу відпочиваємо 15-20 хвилин.

Як встановити інфрачервону сауну будинку — дивіться на відео:

Якщо ви все ж зважилися на установку ІЧ-сауни будинку, обов’язково врахуйте всі вимоги до монтажу і вибору місця розташування. Також ознайомтеся з правилами прийняття процедур і проконсультуйтеся з лікарем для запобігання небажаних наслідків. Що стосується питання, як часто відвідувати інфрачервону сауну, то оптимальною схемою вважається не частіше двох разів на тиждень на перших порах. Для схуднення сеанси можна проводити через кожні два дні. Однак у такому випадку також бажана консультація фахівця.