Добрий день, милі дами. Ми сьогодні дізнаємося, що здорова доза егоїзму – необхідність для жінок! Кожен день ви дбаєте про своїх близьких, допомагаєте їм у повсякденні обов’язки, дбаєте про них, намагаєтеся задовольнити їх потреби і реалізувати мрії і… ви щасливі!
Якщо ви саме так відчуваєте, це ж чудово! Гірше тоді, якщо трапляються моменти, коли ви задаєте собі питання – а що зі мною, чому ніхто не піклується про мене?
Здорова доза егоїзму – необхідність для жінок!
Якщо ви відчуваєте розумову та фізичну втому, ви засмучені, легко дратуєтеся, втрачаєте гарний настрій – змініть що-небудь! Не звикайте до думки, що так вже і повинно бути, що з віком стає все гірше і гірше, це не правда!
Жінка повинна навчитися здорового егоїзму, завдяки якому, без докорів совісті зможе піклуватися не тільки про дім і сім’ю, але і про себе. Пам’ятайте, якщо ви безмежно присвячені іншим, одного разу, пласти вашої енергії, просто будуть розряджені, а потім дуже важко відновити здоров’я, красу та радість.
Не знаєте, як почати новий, кращий етап вашого життя?
Не бійтеся, це не повинна бути велика революція, достатньо кількох невеликих змін, які зроблять так, що ви будете частіше посміхатися. Може ви в це не вірите, але скоро дізнаєтеся, що ваші близькі з захопленням дивляться на здорове і гарне обличчя впевненою в собі жінки.
Ви залишитесь раніше ніжною дружиною і турботливою матір’ю, тому що мова не йде про те, щоб відмовитися від цих важливих ролей, справа полягає в тому, щоб показати саме цим людям, яких ви любите, що вам теж потрібно мати час тільки для себе і ви повністю його заслуговуєте.
А тепер – вперед!
По-перше, спробуйте відповісти собі на наступні питання. Коли ви в останній раз були у лікаря (стоматолога, гінеколога та ін). Будьте чесною по відношенню до себе, якщо ви запустили ці надзвичайно важливі для здоров’я питання, вам потрібно буде обов’язково надолужити згаяне.
По-друге, подивіться тому, що і як ви їсте? Коли діти повертаються зі школи, ви надаєте їм гарячий обід, але у вас немає часу, щоб сісти і спокійно поїсти, пообідати разом, тому що ви вже мчите розвішувати прання і витирати пил…
Так не повинно бути! Їжа поспіхом може привести до серйозних захворювань, а якщо і цей аргумент вас не переконує, то знайте, що спільний прийом їжі всією сім’єю, є основою гарних стосунків між її членами – так, може, варто зменшити темп?
По-третє, бережіть фігуру й здоров’я через спорт і активний відпочинок. Чи пам’ятаєте ви про те, щоб щодня присідати, нахилятися вперед і назад, їздити на велосипеді, або хоча б прогулятися? Може бути фізичні вправи не приносять вам задоволення, а самодисципліна не є вашою сильною стороною?
Вам не обов’язково практикувати це на самоті – запишіться на фітнес або гімнастичні заняття, там ви зустрінетеся з іншими жінками, буде час на сміх, плітки і загальну фізичну навантаження, яка поліпшить вашу фізичну форму і самопочуття.
По-четверте, якщо ви хочете бути щасливою реалізуйте свої бажання і мрії, то дійте. Коли в останній раз ви читали книгу, були в кіно або ходили на чашечку кави з подругою? Ви правда думаєте, що не заслуговуєте навіть на такі дрібні радості?
Не чекайте, поки діти влаштують вам добрий вечір, забудьте, що чоловік виступить з ініціативою спільного виходу в театр.
Якщо ви зараз не навчіть своїх близьких, щоб вони поважали вас і ваш час, і не покажете їм, що у вас теж є різні потреби, настане такий день, коли щось у вас остаточно лусне! Ви будете відчувати себе самотньо, гірко, недооцінене і порожньо…
Кожен з нас повинен розвивати в собі порцію здорового егоїзму, тільки тоді будемо щасливі і зможемо поділитися нашим щастям з близькими.
Здорова доза егоїзму необхідна для жінок!
© 2015,
