Не витрачайте час на … На що ми витрачаємо свій час?

0
868

Добрий день, дорогі домосіди. Наш час утекаетс крізь пальці, як вода або як пісок, ми нічого не встигаємо. Що з’їдає ваш час? На що ми витрачаємо свій час? Представляємо 8 непродуктивних дій, які знищують вашу енергію і “з’їдають” час. Не витрачайте час!

Прочитайте, на що найчастіше ми витрачаємо свій дорогоцінний вільний час і як ефективно усунути шкідливих “шанувальників” з життя!

Зміст статті

На що ми витрачаємо свій час

  • Не витрачайте час на перегляд телевізора
  • Результат недавніх досліджень показав, що 72% жінок і 60% чоловіків, які дивляться реаліті-шоу, робить так з-за нудьги.

    Якщо перегляд телебачення в якості освіти або розваг, без сумніву має місце, але досить велика частина часу, проведеного перед телевізором – це заповнення порожнечі, пов’язаної з відсутністю ідеї для вільного часу.

    Продуктивніше заздалегідь планувати програми, які хочете дивитися, а в інший час вимикати телевізор.

  • Не витрачайте час на перегляд профілів друзів в соціальних мережах
  • Дивіться, що роблять ваші друзі на Facebook або інших соціальних мережах? Дивіться, як у них справи, по кілька десятків разів на день? Це уявне відчуття того, що так вони ближче, є помилковою заміною реальних відносин, а відчуття порожнечі, яке залишається, не з приємних.

    Багато досліджень вказують на негативні емоційні наслідки використання соціальних мереж, зокрема, почуття самотності або думки про втрати свого життя.

    Цьому можна зарадити – видаліть програми зі свого телефону або заблокуйте сайт соціальної мережі у браузері, зосередьтеся на ділі і робіть щось, що має справжній і глибокий сенс.

  • Не витрачайте час на плітки
  • Під ілюзорною етикеткою дружніх розмов ховається психологічний механізм ідентифікації: переживання чужого життя так, як ніби в свою власну.

    Якщо ви ловите себе на тому, що багато часу забирають у вас думки або розмови про когось іншого, – це сигнал тривоги, що попереджає про те, що потрібно терміново щось змінювати.

    Дослідження показують, що ті, хто брешуть більше, мають підвищений рівень напруги і не викликають довіри серед інших.

  • Не витрачайте час на постійні перевірки телефону
  • Статистичні дані Великобританії вказують на 110-разові перевірки телефону протягом дня, а деякі це роблять кожні кілька хвилин. Рекордсмени роблять це 900 разів в день!

    Якщо використання смартфона сьогодні є необхідністю, то він також є засобом для втечі від реальності, і у кращому разі, приводить до напруги, а в довгостроковому плані – до залежності від нього.

    Встановіть беззвучний режим і вимкніть будь повідомлення в вашому смартфоні щоб ніщо не відволікало вас і не розсіювало вашу увагу.

  • Не витрачайте час на складання списків всього
  • Ви йдете в магазин, і ви вводите в телефон, що потрібно купити, а потім забуваєте цей список використовувати? У вас написано, речі, які ви хочете зробити в певний день, але так до них і не добираєтеся, будучи зосередженим на поточних справах?

    Планування є важливим навиком в життя, якщо не стає нав’язливою формою, яка служить для управління самим собою в результаті внутрішнього недовіри. Ймовірно, у більшості випадків ви здатні запам’ятати те, що ви планували.

  • Не витрачайте час на походи без приводу торговий центр
  • Ця звичка більш притаманна жінкам. Одягатися в одяг, не купуючи і сидіти годинами в кафе – це не допомагає соціалізації.

    Перегляд вітрин без наміру покупки став формою проведення у вихідні для багатьох людей, які ходять в торговий центр, проводять у ньому багато часу, не роблячи нічого.

     

    Ходіть по магазинах виключно в тих випадках, якщо вам дійсно необхідно щось придбати, і ви побачите скільки вільного часу у вас з’явиться.

  • Не витрачайте час на надання послуг маніпуляторам і невдячним людям.
  • Нас дуже часто оточують люди, які намагаються перекладати свої обов’язки і відповідальність на плечі інших людей. Послуги таким людям віднімають багато часу, і не приносять ніякого почуття задоволення.

    Навпаки, після допомоги таким людям складається враження, що вами скористалися. Не варто таким людям давати можливість використовувати вас, сміливо відмовляйте.

  • Не витрачайте час на надмірне вживання алкоголю
  • Відсутність можливості ясного мислення, похмілля на наступний день, повністю позбавляє вас цілих діб.

    В якості наслідків ідіотського поведінки, під впливом занадто великої кількості алкоголю – все це додає нам додаткові проблеми, не кажучи вже про те, що алкоголь взагалі скорочує наше життя на 10-15 років.

    Тепер зрозуміло, на що ми витрачаємо свій час? Займіться корисними справами, удачі!

    © 2015,

    НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here