Розвантажувальний день на шоколаді

Разгрузочный день на шоколаде

Ефективність таких короткочасних дієт була доведена неодноразово. Достатньо раз на тиждень відмовитися від прийому надмірно важкої їжі, замінивши її на невелику кількість шоколаду і ви досягнете помітних результатів. Звертайте увагу на той факт, що енергетична цінність шоколаду за весь день не повинна перевищувати 700-800 кілокалорій на добу.

Розвантажувальний день на шоколаді благотворно позначається на метаболізмі, прискорюючи його. Також відбувається очищення ШКТ і виведення зайвої рідини з організму. Але одним з основних аргументів, які зробили розвантажувальний шоко-день таким популярним, стало те, що за добу можна втратити до півтора кілограмів ваги. Крім того, дане ласощі володіє гарними смаковими якостями і приємним запахом, а значить, ви не будете себе виснажувати.

Шоколадний розвантажувальний день доведеться багатьом до смаку. Може здатися, що така міні-дієта не дозволить позбутися від зайвих кілограм, але це не так, головне використовувати гіркий шоколад, а не молочні його аналоги.

Розвантажувальний день на гіркому шоколаді

Одним з основних критеріїв є вибір. Слід купувати продукт, в якому відсутні будь-яких добавок і начинки. Вміст какао-бобів в такій плитці має бути не менше 80%. Для розвантажувального дня слід вживати виключно гіркий чорний шоколад.

Розвантажувальний день на шоколад і кава також актуальне. У цей час слід приймати таку ж кількість ласощі, як і при шоколадній дієті – 150 г розділити на 5 прийомів, але в перервах можна вживати каву без цукру. Приймати каву і шоколад не рекомендується, особливо людям з гіпертонією, так як обидва продукти підвищують тиск.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/82255-rozvantajyvalnii-den-na-shokoladi-2/