Компот із сухофруктів — користь чи шкода?

Компот из сухофруктов - польза или вред?

Компот із сухофруктів є досить універсальним. Адже придбати сухофрукти можна абсолютно в будь-який час року, до того ж вартість їх досить-таки невисока, тому що такий компот можна дозволяти собі хоч кожен день. До того ж, вельми радують і смакові властивості цього компоту, адже він має досить специфічний, але дуже цікавий смак і чудово втамовує спрагу. Правда, часто можна почути розмови про те, чого більше приносить організму компот із сухофруктів, користь чи шкода? І взагалі, якими ж властивостями володіє цей приємний для цілорічного вживання напій?

Корисний компот із сухофруктів?

Для початку варто сказати загалом про користь сухофруктів. Всі без винятку сушені фрукти позитивним чином впливають на роботу імунної системи, тому компот з них вельми корисний в осінній і зимовий час, коли споживання свіжих фруктів значно зменшується. А регулярне вживання компоту із сухофруктів підвищить опірність імунітету до простудних і вірусних захворювань. Також такий компот буде вельми корисний при проблемах з сечостатевої системою.

Щоб говорити про користь, яку принесе компот із сухофруктів, варто розібрати окремо його складові.

  • Курага покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами і підвищує працездатність організму.
  • Сушена вишня підвищує вміст гемоглобіну в крові.
  • Яблука і груші покращують настрій, тому вони стануть чудовими помічниками в боротьбі з депресіями і втомою. Крім того, ці сухофрукти знижують тиск і покращують обмін речовин.
  • Сушений персик допомагає у розщепленні жирів, а також полегшує неприємні відчуття при ревматизмі.
  • Чорнослив, як і вишня, чудово підвищує гемоглобін і виводить з організму всі токсини і шкідливі речовини.
  • Родзинки збагачує організм калієм і нормалізує роботу нервової системи.
  • Малина підвищує імунітет і добре допомагає при застудах.
  • Корисні властивості компоту із сухофруктів Компот из сухофруктов - польза или вред?будуть повністю залежати від того, які саме сухофрукти ви додасте в нього. Тому бажано вивчити користь від сушених фруктів і змішувати їх, виходячи з того, що б ви хотіли отримати від компоту.

    Варто враховувати, сто компот із сухофруктів вельми насичений як кілокалоріями, так і безліччю корисних вітамінів і елементів. Тому вживати його потрібно в помірних кількостях, щоб не викликати алергічну реакцію. До того ж, необхідно ретельно підбирати самі сухофрукти, адже від їх якості безпосередньо залежать властивості напою.

    Не можна не відзначити і користь вживання компоту із сухофруктів при вагітності. Головне – не надто сильно захоплюватися напоєм і пити його не надто часто.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/75199-kompot-iz-syhofryktiv-korist-chi-shkoda/