Молокочай для схуднення: рецепт приготування, результати, відгуки

Така проблема, як зайва вага, мабуть, залишиться актуальною на всі часи. Худнуть не завжди бажають відчувати на власному організмі сумнівний ефект від численних сиропів, таблеток та інших чудо-засобів. Кожен роздумує про найбільш безпечному із способів добитися бажаного.

Один з варіантів, перевірених часом — схуднення за допомогою молокочая. Мова йде про напій, у складі якого — молоко і зелений (або чорний) чай. У нашій статті ми розглянемо, що таке молокочай, користь і деякі рецепти його приготування будуть описані в статті.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы

Що таке молокочай

Це самий звичайний чай (зелений або чорний) з додаванням молока. В дитинстві майже всіх малюків поїли цим ніжним і бадьорить напоєм.

Не кожен знає, що відкрито цей цілющий склад індусами. Саме вони придумали заварювати чай безпосередньо в молоці без використання води. Про походження напою сперечаються. Частина теорій заснована на знанні його незвичайної користі, інші (більш реальні) стверджують про необхідність заміни молоком звичайної води, яка в Індії не дуже чиста.

Зрозуміло про дієту на молокочаї спочатку не йшлося. Здатність напою знижувати вагу тіла була оцінена в числі перших американцями. Підтвердженням того можна вважати історію Опри Вінфрі — відомої ведучої, якій вдалося з його допомогою нормалізувати вагу швидко і без будь-яких побічних ефектів. Цей напій можна вважати універсальним засобом для підтримки краси і здоров’я, доступним будь-кому і дуже простим у приготуванні.

Як же діє молокочай? У чому його користь для організму? Пояснення просте — склад напою стимулює виведення з тканин надлишку жовчі і рідини. Відбувається очищення від шлаків і токсинів. Негативний вплив кофеїну зменшується. Жири засвоюються легше і швидше. Поліпшується стан слизових оболонок шлунка та інших органів. Апетит помітно знижується завдяки довгостроковому відчуття ситості.

Схуднути з допомогою молокочая можна не тільки просто і ефективно, але й смачно, ситно і корисно!

Протипоказання

Хоча склад напою передбачає його повну безпеку, що підходить кожному з нас його все ж не назвеш. Під категоричною забороною застосування у разі індивідуальної непереносимості лактози і молока. З обережністю пити його слід у разі захворювань нирок, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, високого артеріального тиску, в період вагітності і лактації. Крім цього, необхідно пам’ятати, що заснований на молокочаї розвантажувальний день не повинен потрапляти в середину робочого тижня. Особливо це відноситься до тих, чия діяльність пов’язана з серйозними фізичними або розумовими навантаженнями.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы

Молокочай — відгуки лікарів

«Підсів» на дієту з цього напою, ви можете скинути протягом одного-єдиного розвантажувального дня 2-4 кіло (це залежить від загальної суми надлишків ваги). Він ефективний також при включенні до складу інших дієт. Навіть якщо просто пити його, не обмежуючи себе в харчуванні, вага потроху буде знижуватися. За відгуками про молокочаї худнуть, показник темпів процесу становить від 500 г в день.

Не захоплюйтеся

На перший погляд все просто — переходимо виключно на молокочай, п’ємо його літрами і худнемо-худнемо-худнемо. Але таку тактику жоден лікар вам не порекомендує. І чай, і молоко окремо вельми корисні для організму. Але не забувайте, що велика кількість напоїв веде до зневоднення. Щоб уникнути цього слід дотримуватися прописаного для даної дієти меню і вживати багато чистої води.

Рекомендації по застосуванню

Проведення розвантажувального дня на молокочаї показано раз в тиждень або раз в 10 днів — не частіше. До дієти ж на ньому слід вдаватися раз на квартал (у крайньому випадку, раз в місяць). Тим, хто готовий серйозно «підсісти» на подібний варіант схуднення, радимо дуже уважно придивлятися до стану здоров’я. Проблемою даної дієти може стати знижений засвоєння кальцію з молока під впливом чаю. В результаті нестачі надходження цього елемента в організм можлива підвищена крихкість судин, суглобів і кісток. Також подібні дієта загрожує зростанням каменів в сечовому міхурі і нирках, або може бути спровокована хронічна гіпотонія.

Надто ж часте вживання подібної суміші теоретично може вести до появи канцерогенів. Таким чином, обережність тут, як і в будь-якій справі, не завадить.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы

Головне — пам’ятати, що руйнування жиру під впливом напою сама по собі не відбувається. Механізм дії заснований, як вже було сказано, на очищенні організму і нормалізації метаболізму.

І представники офіційної медицини, і народні цілителі єдині в своїй думці — при помірному і розумному вживанні чай з молоком не принесе організму нічого, крім користі.

Молокочай для схуднення: рецепт

Обмежитися банальною змішуванням молока з чаєм, на жаль, не вдасться. Якщо ви готуєте суміш з метою схуднути, потрібно дотримання певних пропорцій і суворе дотримання рекомендацій. Отже, зупинимося на найбільш популярних і ефективних варіантах рецепта молокочая для схуднення.

Молокочай для схуднення — рецепт № 1 (класика). На повільному вогні доводимо до кипіння нежирне молоко (1 л). При закипання додаємо пару ложок зеленого чаю з перемішуванням. Потім накриваємо кришкою і даємо настоятися протягом 20 хвилин. Можна за цей час періодично напій перемішувати. Даний рецепт молокочая для схуднення радять при дотриманні дієти і в розвантажувальні дні. Якщо ви категорично проти несолодких напоїв, можете додати трохи натурального меду.

Молокочай для схуднення — рецепт № 2. Молокочай англійська. Можна брати все той же зелений чай або, що краще, справжній «Ерл Грей». Спочатку готуємо заварку, остуджуємо, змішуємо її з молоком у співвідношенні 2 до 1 у великій емальованій гуртку, потім нагріваємо на водяній бані до прийнятної до вживання температури. Такий рецепт також добре застосуємо в розвантажувальні дні і при дієтах.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы

Слід уникати надто міцної заварки. Деякі наполягають молокочай в термосі. Цього робити категорично не слід. Здібності його швидко втрачаються, а от користь може обернутися шкодою для організму. Для посилення жиросжигающего ефекту можливе вдатися до поєднанню напою з певними продуктами.

Молокочай — рецепт приготування (додаткові варіанти)

Цікавий варіант з імбиром. Такий напій має оригінальний аромат та смак, а також активує в організмі всі обмінні процеси. Здібності імбиру до розщеплення клітин жиру відомі давно, як і їх позитивний вплив на захисні можливості нашого тіла.

Ще рецепт приготування молокочая з імбиром полягає в кип’ятінні нежирного молока (1-1,5 %) з подальшим додаванням в закипілу рідину 3-х чайних ложок чаю (чорного або зеленого). Після чого вогонь зменшується до мінімального рівня, вміст накривається кришкою і нудиться ще кілька хвилин. Потім всі остуджується, проціджують. Випивається даний склад за 4 години перед будь-яким із прийомів їжі або просто при відчутті голоду.

Інший варіант — перемелюють за допомогою кавомолки сухий імбир (щіпку), паличку кориці, бутончик або два гвоздики. Можна ще додати трохи кардамону (при бажанні). Отриману суміш в кількості однієї чайної ложки заливаємо половиною літра окропу і тушкуємо близько 7 хвилин. Після чого змішуємо з нежирним молоком (700 мл) та парою чайних ложок чаю — чорного або зеленого.

Всі проварюється протягом двох-трьох хвилин, потім проціджують і випивають тричі на день перед їдою (за чверть години) або при загостренні почуття голоду.

Можна в киплячу воду (0,5 л) кинути по ложці (чайної) зеленого і чорного чаю і після пари хвилин варіння вилити зі змішуванням нежирне молоко (400 мл). Після закипання додаємо натертий імбир (чайну ложку). Вогонь вимикається, напій настоюється під кришкою до повного охолодження, потім після проціджування приймається, як зазначено вище.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы

Цей напій можна приготувати з медом. Ви запитаєте, яким чином поєднуються мед — висококалорійний продукт — і зниження ваги? В даному випадку його роль — стимулювати дію інших інгредієнтів і активізувати обмінні процеси.

Якщо розглядати молокочай для схуднення — рецепт з медом існує не один. Наприклад, в одній з чашок ми заварюємо зелений чай (одну чайну ложку на 100 мл окропу), в іншій змішуємо гаряче молоко з половиною чайної ложки меду. Після пари хвилин настоювання інгредієнти з’єднуємо, виливаючи акуратно тоненькою цівкою у третю ємність. Таким чином ми досягаємо їх рівномірного перемішування.

Також можна в кипляче молоко (1 л) всипати близько 3-х чайних ложок чорного чаю і після пари хвилин варіння вимкнути вогонь. Суміш остуджується і проціджують, потім до неї додається бджолиний нектар (ложечка) і невелика щіпка меленого чорного перцю.

Існує навіть рецепт молокочая для схуднення з часником! А саме — 3 добре подрібнених зубчики його змішати з холодним молоком (1 л), повільно довести до кипіння і варити близько 10 хвилин. На закінчення всипати пару ложок чорного чаю. Подається, як і в інших варіантах, остуженном вигляді після проціджування через кілька шарів марлі. Якщо смак здасться незвичним, можна додати трохи меду.

Нескладно зробити молокочай. Рецепт приготування вам допоможе.

Що особливо важливо

У кожного рецепту молокочая для схуднення свої особливості. Ви повинні пам’ятати, що дискомфорту при прийомі напою виникати не повинно. Ні в якому разі не допускайте таких явищ, як блювання, нудота або діарея. Не буде зайвим перед дієтою на молокочаї і консультація лікаря.

Про користь розвантажувальних днів для людського організму сказано чимало. Відпочивати кожному з нас слід не тільки від роботи, але і від рясної їжі. Завдання розвантаження — очищення травної системи і відновлення сил.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы

Рекомендацію влаштовувати розвантажувальні дні у вихідні виконати складно. Виникає відчуття голоду здатне позбавити ентузіазму і змусити згорнути будь-які заходи по схудненню.

Саме в таких випадках і допоможе молокочай. Результати його застосування ефективні в зв’язку з довгим відчуттям ситості. Якщо ви налаштовані на боротьбу із зайвою вагою більш ніж рішуче, спробуйте протягом розвантажувального дня обходитися лише зазначеним напоєм, не вживаючи більше ніякої їжі. У відсутність надходження калорій організм мимоволі перейде до спалюванню жирових відкладень. Як правило, на наступний день після розвантаження приємно дивують відчуття легкості і величезний прилив сил.

Які правила слід дотримуватися обов’язково

Розвантажуючи на молокочаї, необхідно випивати в день чисту воду (негазовану) об’ємом від 2 літрів. Якщо проводити розвантаження занадто часто, можна поряд з шкідливими шлаками вимити з організму і велику кількість корисних мікроелементів.

Брати молоко слід жирністю 1-2 %. Вживати молокочай — рівними порціями в регулярному режимі. Звичка дотримуватися в цьому питанні розкладу, можливо, виникне не відразу.

Різні варіанти розвантаження

Найпопулярніший спосіб — вживання в розвантажувальний день лише води, молокочая і невеликої кількості сиру. Вся рідина (вода і цілющий напій) ділиться на однакові порції і, чергуючись одне з одним, випивають протягом доби. Такий спосіб веде до максимально ефектною очищення і позбавлення від набряків. Він традиційний для тих, кому терміново потрібно скинути пару зайвих кіло. Можна розтягнути розвантаження на молокочаї на 3 дні.

Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы

Наскільки це ефективно

Ефект від подібних розвантажувальних днів виражений сильно, але нестійкий. Втім, отриманий на цьому напої результат можливо зберегти досить довго. Один з найпопулярніших на сьогоднішній день варіантів передбачає схуднення аж до 15 кілограм. Зрозуміло, праця цей — наполеглива і довгий.

Супроводжуватися вживання напою має адекватними фізичними навантаженнями, правильним розумним харчуванням та дотриманням всіх властивих здоровому способу життя звичок. Снідати в розвантажувальний день на молокочаї належить вівсянкою на воді або запареною гречкою. Потім можна перекусити свіжими овочами або твердим сиром з зерновим хлібом. На обід приготуйте собі суп без присутності в ньому картоплі, а також відваріть трохи овочів. Вони ж в будь-якому вигляді рекомендуються і на полуденок.

На вечерю можете дозволити собі яйця або омлет, трохи курячого м’яса. На ніч в якості другого вечері можна випити трохи кефіру або порцію йогурту. При цьому вживайте молокочай, розподіливши його в кількості півтора літра на рівні дози.

Не зациклюйтеся виключно на схудненні. Не забувайте про активний спосіб життя і не намагайтеся зважуватися щодня, тоді стрілка на вагах незабаром може порадувати вас серйозно.

Related posts