Леовит Худнемо за тиждень — програма харчування для схуднення та очищення організму, інструкція по застосуванню

Три основних етапи схуднення, для кожного з яких використовується готове меню з певним набором страв – в цьому і полягає принцип програми Леовит Худнемо за тиждень. Комплекс підходить сучасним жінкам, у яких просто немає часу на підрахунок калорій. Комплекс допомагає худнути і навіть зберегти вагу в майбутньому.

Леовит худнемо за тиждень — програма харчування

Така ефективна схема живлення є розробкою компанії «Леовит нутрио». Складається комплекс не просто корисні, але ще і дуже апетитних страв. Крім того, всі вони низькокалорійні. Програма харчування Леовит оптимальна для тих, у кого не залишається часу на приготування корисних страв. Тут весь процес зводиться до простої процедури — заливання окропом вмісту пакетика. Вони дуже компактні, тому дуже зручно брати їх на роботу.

Леовит — етапи схуднення

Якщо ваша мета-скинути лише декілька кілограмів, оптимальним для вас буде навіть тижневий варіант меню Леовит. Бажаючим позбутися від більшої кількості ваги компанія пропонує іншу методику. Вона розрахована вже на кілька тижнів і включає три основних етапи. До кожного з них передбачений свій чемоданчик для схуднення Худнемо за тиждень. В цілому ці етапи можна описати так:

  1. Очищення. На цьому етапі з організму йдуть всі токсини і продукти обміну, які їх замінюють відсутні мінерали і мікроелементи.
  2. Безпосередньо схуднення. За рахунок низькокалорійного меню з жиросжигающие компонентами ви поступово втратите зайві кілограми. Тривалість даного етапу змінюється з урахуванням кількості зайвих кілограм.
  3. Стабілізація, або контроль і закріплення результатів. У будь-якій дієті важливо просто знизити свою вагу до певної позначки, але ще утримати результат. Даний етап найбільш тривалий – від 1 до 3 місяців. На ньому рекомендовано обмеження вуглеводної їжі і дотримання середньої калорійності меню.

Худнемо за тиждень — 1 етап Очищення організму

Скринька для першого етапу так і називається – «Очищення організму». Купуючи його, ви отримуєте повноцінне меню на 5 днів. Комплекс Леовит 1 етап включає дуже низькокалорійні страви, з-за чого дієтологи-автори програми написала до неї рекомендації щодо додавання додаткових продуктів на певну кількість калорій. Наочніше етап очищення представлений в таблиці.

Дні

1-3

4

5

6-7

Калорійність меню із скриньки

563

200

520

Раціон – білково-рослинний. Страви для цих днів можна приготувати самостійно:

  • овочеві салати із заправкою з йогурту або ж оливкової олії;
  • свіжовичавлені овочеві соки;
  • курячі або рибні страви, заправлені прянощами;
  • суп з овочів без сметани і масла;
  • несолодкі ягоди або фрукти.

Додаткова калорійність

370

45

370

Загальна калорійність

933

245

890

Зміст БЖУ

60/13/147

5/1/56

60/14/128

Додаткові продукти

на сніданок — 100 г сиру, 200 г нежирних кисломолочних продуктів, наприклад, кефіру;

на обід – 1 несолодкий фрукт, 200 г рибки або курочки, але без шкірки.

0,5 л мінералки

Можна використовувати раціон перших трьох днів, тільки фрукти замінити на відварні овочі за винятком картоплі

Вплив на організм

активація метаболізму;

висновок з шлаків кишечника, поліпшення його моторики;

зниження навантаження на травні органи;

загальне очищення організму.

активація детоксикаційної функції печінки;

стабілізація жирового обміну;

виведення холестерину;

поліпшення роботи жовчовивідних шляхів.

зняття набряклості;

виведення зайвої рідини;

стимуляція регенеративних процесів в шкірі;

активація синтезу колагену.

Примітки

Щодня додатково пити по 3 склянки негазованої мінеральної води

Худнемо за тиждень — 2 етап Зниження ваги

Перший крок програми дуже ефективний, з-за чого багато перестають дотримуватися її далі. Це неправильно, адже навіть судячи з відгуків, скинуту вагу легко повернеться. Леовит 2 етап допоможе не допустити такої ситуації. Вміст скриньки для цього кроку містить продукти калорійністю до 472 ккал. У день можна вживати 845 ккал, тому залишилися 373 ккал можуть представляти собою додаткові страви. Тривалість стадії визначається кількістю кілограм, яке необхідно скинути:

  • 2-2,5 кг – 1 тиждень;
  • 3,5 кг – 2 тижні;
  • якщо більше 3,5 кг, то необхідно перерватися, перейшовши на білково-рослинна меню, після чого дотримуватися 2 етап Леовит ще 1-2 тижні.

Худнемо за тиждень — 3 етап Закріплення результату або Стабілізація ваги

Комплекс Леовит 3 етап ставить метою закріплення результатів схуднення. Дотримуючись програму цього кроку, ви зможете стабілізувати вагу і зберігати його дуже тривалий час. Сам етап має тривалість від одного до трьох місяців. Все залежить від кількості скинутих вами кілограмів. Раціон включає не більш 1600-1900 ккал в добу, причому харчування п’ятиразове. Також на цьому етапі передбачаються розвантажувальні дні, які теж розроблені компанією Леовит.

Скринька для схуднення

В кожному пакетику скриньки знаходяться сублімовані продукти, які зазнали вакуумно-сублімаційного сушіння. Лінійка продукції Леовит пропонує кілька різних видів меню – м’ясне, вегетаріанське, японське, діабетичне і навіть середземноморське. Весь набір розрахований тільки на будні дні, тобто в суботу і неділю доведеться відкрити новий комплект або ж приготувати щось самостійно. Склад Леовит-скринька різноманітний, в нього входять супи, каші, солодкі батончики замість десерту і кілька видів напоїв, наприклад, кава, кисіль, коктейлі і компот.

Супи

При маленькому розмірі порції суп Леовит Худнемо за тиждень дуже швидко насичують організм. Крім того, даний продукт відмінно засвоюється шлунком. Компанія Леовит пропонує найрізноманітніші варіанти супів, тому хоча б один вам точно сподобається:

  • суп з гарбуза з мигдалем;
  • місо-суп;
  • курячий або томатний суп-пюре;
  • сибірський м’ясний борщ;
  • часниковий по-мадрідськи;
  • італійський грибний.

Каша

До сніданку пропонується каша Леовит Худнемо за тиждень. Підійде вона і в якості гарніру на обід. Переважно це вівсянка або ж гречка. Існують і солодкі варіанти з фруктовими добавками. Вівсянка пропонується з яблуками, чорницею і вершками, корицею, абрикосом і навіть тропічними фруктами. Є інші варіанти – slim-мюслі або смачна лляна каша. В рамках варіацій на друге можна вживати картопляне пюре, рис або макарони.

Батончик

У скриньці ви знайдете і те, чим можна побалувати себе на десерт — протеїновий батончик Леовит. У його складі виявляються мюслі і сухофрукти. Батончики заглушають почуття голоду, покращують травлення. Випускаються вони з різними смаками:

  • з зеленим чаєм і фенхелем;
  • фруктові;
  • шоколадні;
  • два шоколаду;
  • з яблуком і насінням льону;
  • з лютеїном і чорницею.

Очищаючий кисіль

З напоїв до складу скриньки входить кисіль Леовит Детоксикаційний. У ньому дуже багато незамінних для організму вітамінів і мікроелементів. Кисіль швидко насичує і виводить шкідливі речовини з кишечника. Напій частіше входить у традиційне меню, близьке до слов’янської кухні. Вживання киселя позитивно позначається на функціонуванні ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Компот Похудин

Ще один варіант напою в скриньці – це компот Леовит Похудин. Він нормалізує обмін речовин, прискорює процес виведення токсинів, позитивно впливає на систему травлення в цілому. Компот може мати різні смаки – ананас, чорна смородина, яблуко, барбарис. У складі виявляються і інші компоненти:

  • корінь ревеню;
  • кислота лимонна;
  • картопляний крохмаль;
  • куркума;
  • екстракт кукурудзяних рилець;
  • сульфат цинку та магнію;
  • бромелайн;
  • вівсяна мука;
  • селера;
  • буряк.

Кава

Для любителів побалувати себе з ранку каву компанія Леовит теж знайшла вихід. Вони запропонували свій варіант цього напою. Кава для схуднення Леовит випускається в різних варіантах – зелений, амаретто, бейліс, капучіно або жиросжигающие. Напій не просто допомагає худнути, він ще дає заряд енергії, піднімає настрій і контролює апетит. Схуднення ж досягається в основному за допомогою позбавлення від зайвої рідини.

Чай жиросжигающие

Спеціальний напій, спрямований якраз на схуднення, це чай жиросжигающие комплексу Леовит Худнемо за тиждень. Напій малокалорійний, але при цьому забезпечує почуття ситості. Чай сприяє активному виділенню шлункового соку, що готує травну систему до трапези. Випускається у двох формах – чорний і зелений. Активне жиросжигание відбувається за рахунок таких компонентів у складі, як:

  • бромелайн;
  • L-карнітин;
  • екстракт гарцинії камбоджійської;
  • піколінат хрому.

Дієта Леовит

Крім класифікації продуктів комплекс Леовит для схуднення і пропонує різні види меню. Виробник варіює варіанти меню щоб догодити і надати допомогу в схудненні кожному. З них виділяються – середземноморське, традиційне, основне і вегетаріанське. Кожне меню має свою скриньку, куди входять пакетики з певними стравами. Сюди ж можна віднести розвантажувальний день і експрес-дієту, розраховану на три доби. Вони теж є варіантами меню. Розвантажувальний день при цьому розрахований на 360 ккал і включає:

  • на сніданок – жиросжигающие чай, легкий супчик;
  • на обід – компот і знову легкий суп;
  • перекус – очищаючий кисіль або батончик;
  • вечеря – знову ж супчик зі шпинатом і кропивою, чай.

Меню триденної експрес-дієти теж дуже просте. Добова калорійність його не піднімається вище 400 ккал. Для кожного з прийомів їжі дозволено використовувати все, що є в скрині. Це може бути легкий суп, каша, а на десерт – батончик або навіть гарячий шоколад. Знизити негативний вплив експрес-схуднення на шлунок допомагають знежирені кисломолочні продукти. Їх дозволено ввести в меню дієти.

Середземноморське меню Худнемо за тиждень

Даний варіант меню відрізняється особливою користю, адже у складі страв виявляється безліч насиченими мікроелементами продуктів. Всі вони дієтичне. Самі ж страви характерні для європейської кухні – французької, іспанської, італійської. Середземноморське меню включає:

  • крем-супи – часниковий, курячий, томатний, грибний;
  • напої – кава, чай, кисіль;
  • другі страви – полента, паелья, паста;
  • для сніданку – каші, пудинги.

Традиційне меню

Цей вид раціону максимально наближений до звичного повсякденного варіанту. Традиційне меню з м’ясом Леовит включає страви переважно слов’янської кухні – курячий суп, капусняк, борщ. З других можна виділити гречку, макарони, пюре і локшину. Напої теж традиційні – компот, кава, кисіль, чай. Використовуючи такий раціон, ви зможете скинути 2-5 кг вже через тиждень.

Основне меню

Дуже нагадує попередній варіант раціону основне меню Леовит. У нього теж входять м’ясні страви – борщ та інші супи. Збагачений раціон овочевими гарнірами, макаронними виробами, рибою і грибами. З напоїв до складу скриньки входять всі можливі варіанти – капучіно, компот, чай, кисіль. Розрахований комплекс на тиждень, за яку худнуть на 2-4 кг. Дане меню не підходить лише вегетаріанцям. Для них компанія Леовит розробила спеціальний раціон.

Меню для вегетаріанців

Виключно страви рослинного походження включає в себе вегетаріанське меню Худнемо за тиждень. Вони не тільки призводять до схудненню, але ще й покращують стан шкіри. На перше такий скриньку пропонує супи з сиру, овочів, грибів, а на друге – макарони, каші або теж овочі. Напої залишаються ті ж – дозволені до вживання компот, жиросжигающие чай, кисіль.

Інструкція по застосуванню Леовит

Кожен набір розрахований на 3 прийоми їжі – повноцінні сніданок, обід і вечерю. В пакетиках містяться страви у вигляді концентрату. На кожному для зручності підписаний день вживання. Інструкція по застосуванню Леовит Худнемо за тиждень дуже проста. Вміст пакетика необхідно висипати в тарілку або чашку, якщо це напій, після чого залишається залити масу окропом. Такі пакетики можна брати всюди з собою – на дачу, роботу чи відпочинок. Якщо ж це зелений кава в капсулах, то необхідно приймати його по 2 шт. під час їжі.

Ціна Леовит Худнемо за тиждень

Продукція Леовит продається в звичайних та інтернет-аптеках. Купити валізки можна і на офіційному сайті виробника. Там представлена вся лінійка продукції з ціною, описом складу, функціями і рекомендацій по застосуванню. Замовивши їх онлайн, ви вже через пару днів приступите до схудненню. Перевага в тому, що вибором може бути як цілий скриньку, так і окрему продукцію Леовит, наприклад, кава, батончики для перекусів або ж суп. Знайти їх можна навіть на полицях деяких великих супермаркетів. Приблизні ціни для Москви на кожен вид продукції вказані в таблиці.

Найменування продукції Леовит

Ціна, рублів

Етапи Худнемо за тиждень

Комплекс «Очищення організму», 1 етап

700

Програма «Зниження ваги», 2 етап

700

Програма харчування «Стабілізація ваги», 3 етап

700

Види меню

Традиційне меню з м’ясом, 5 днів

709

Комплексне харчування Середземноморське, 5 днів

734

Комплексне харчування Основне, 5 днів

753

Комплексне харчування Вегетаріанське, 5 днів

712

Супи Леовит

Гороховий суп-пюре з сухариками, 1 шт.

36

Гороховий суп-пюре з сухариками, набір, 15 шт.

524

Томатний суп-пюре по-тосканськи, 1 шт.

27

Томатний суп-пюре по-тосканськи, набір, 15 шт.

520

Суп-пюре з яблуком і злаками, 1 шт.

36

Суп-пюре з яблуком і злаками, набір, 15 шт.

524

Суп з шпинату і капусти, 1 шт.

36

Суп шпинату і капусти, набір, 20 шт.

698

Кисіль Леовит

Кисіль Очищаючий Худнемо за тиждень, 400г

325

Кисіль «Очищуючий», 5 шт.

136

Батончики Леовит

Фруктовий батончик, очисний комплекс, 7 шт.

137

Батончики з насінням льону і яблуком, 26 шт.

656

Батончики з зеленим чаєм і фенхелем, 26 шт.

656

Батончики лютеїном і чорницею, 26 шт.

656

Коктейлі Леовит

Білковий Коктейль з шоколадним смаком, 5 шт., 200 г

311

Білковий Коктейль з шоколадним смаком, 1 шт., 40 г

65

Компот

Компот Похудин з серії Худнемо за тиждень, 400г

400

Компот Похудин, 5 шт.

136

Кава Леовит

Кава для схуднення жиросжигающее ф/п 3г, 10 шт.

210

Капучіно, з жиросжигающего комплексу, 7 шт.

379

Чай Леовит

Зелений чай (очищуючий), 25 шт.

280

Чорний чай (жиросжигающие), 25 шт.

280

Відео: комплекс Худнемо за тиждень

Відгуки лікарів

Наталя, 38 років

Як дієтолог можу сказати тільки одне – вся їжа для схуднення повинна бути свіжоприготованою. Позбутися від зайвих кілограмів за допомогою консервів або супів у пачках дуже складно. Це можливо із-за дефіциту калорій, але користі для організму в такому разі ніякої.

Олексій, 42 роки

Своїм пацієнтам раджу тільки окремі продукти компанії Леовит. Можна використовувати їх кава, чай, батончики для перекусів. Але повністю переходити на страви з пакетиків не варто. Ви схуднете, але можуть з’явитися істотні проблеми з шлунком.

Відгуки худнуть

Тетяна, 29 років

Цілий місяць дотримувалася програму Худнемо за тиждень. Другий етап зайняв у мене 14 днів, а перший і останній — по 7. Вага не зрушився ні на грам. Вживала все по інструкції, а їсти все одно хотілося постійно. Не знаю з чим пов’язано, але мені Леовит не допоміг.

Олена, 35 років

Мені цей комплекс дуже сподобалася, особливо страви з різними смаками. Обожнюю батончики Леовит і кави. Харчувалася по системі Худнемо за тиждень близько 2 місяців. Результат – мінус 7 кг, причому вони не повернулися. Зараз на правильному харчуванні і відчуваю себе дуже добре.

Related posts