Очищення організму від шлаків і токсинів

Погана екологічна обстановка, неправильне харчування, відсутність постійних фізичних навантажень на свіжому повітрі негативно впливають на організм людини в цілому. Органи просто не в силах самостійно впоратися зі шлаками і токсинами, безперервно надходять ззовні. Але організму можна допомогти, періодично роблячи очищення в домашніх умовах.


Варто розуміти, що правильне очищення організму від шлаків і токсинів ні в якому разі не повинно нашкодити організму. Тому не варто перевіряти на собі такі екстремальні методи, як голодування, Бади невідомого походження і постійні клізми. Також важливо пам’ятати про те, що існує ряд протипоказань:

  • Вагітність та лактація;
  • Камені у жовчному міхурі;
  • Панкреатит;
  • Дитячий вік;
  • Прийом медикаментів;
  • Гострі форми захворювань;
  • Фізичні і емоційні навантаження;
  • Важкі патології.

Методи очищення організму від шлаків і токсинів

Правильно очистити організм, можна використовувати кілька методів. Деякі з них використовуються в екстрених випадках, інші треба впровадити в спосіб життя. Серед усіх видів, найбільш популярні:

  • Спеціальні дієти;
  • Вода;
  • Відмова від таких токсинів як алкоголь, куріння та інші;
  • Суворий контроль дозування лікарських препаратів;
  • Спеціальні трави;
  • Активний спосіб життя.

Очищення організму за допомогою дієти

В даному контексті дієта передбачає собою не суворі обмеження, а правильне харчування. Бажано, щоб така дієта стала способом життя. Адже обмеження накладаються лише на шкідливі продукти. Потрібно відмовитися від алкоголю, газованих напоїв, фаст фуду. Також стоп-продуктами при очищенні організму від шлаків будуть жирні, смажені, гострі і сильно приправлені страви. Солодощі теж доведеться прибрати з раціону, оскільки вони є швидкими вуглеводами, які не приносять користі організму.

Замість шкідливих страв потрібно ввести у своє меню овочі, фрукти та ягоди у сирому, відвареному, запечені або тушкованому вигляді. Важливо щоранку починати з каші з цілісних злаків. Постійне вживання каш також помітно поліпшить стан шкіри. Обов’язково в меню повинні бути присутніми м’ясо, птиця та риба. З птиці краще всього індичка, а з м’яса — яловичина.

Обов’язково потрібно пити чисту воду. Рекомендується випивати не менше 1,5 літра води в день. При цьому соки, морси, бульйони і чай не вносяться в ці 1,5 літра.

У меню повинні бути присутніми і кисломолочні продукти, але потрібно дивитися, щоб вони не були занадто сильними.

Таке харчування потрібно дотримуватися від двох місяців.

Трави для очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах

 

очищение организма от шлаков

У природі існує величезна кількість лікарських рослин. Деякі з них були визнані добрими помічниками в очищенні організму від шлаків і токсинів. Але перед вживанням лікарських трав все ж потрібно звернутися до лікаря за консультацією. Найвідомішими травами для очищення є:

  • Кропива. Для очищення використовують свіжу або суху кропиву дводомну. Її подрібнюють і заливають окропом з розрахунку один стакан на 1 ч. л. Через 15-20 хв настій можна пити. Рекомендується вживання 3 склянок у день. Очищення організму може тривати до 6 місяців.
  • Кульбаба. Є дуже хорошим сечогінним засобом. Не дарма повна його назва — кульбаба лікарський. Вчені з’ясували, що в ньому містяться вітаміни, солі, мінерали і глікозиди, здатні активувати роботу нирок і вивести токсини з організму. Для настою потрібно коріння як свіжі, так і сушені. Розрахунок такий же, як і у кропиви — 1 ч. л. на 1 склянку окропу. Наполягати потрібно 10 хвилин, а потім процідити і приймати по 1 ст. л. 3 рази в день після їди.
  • Хвощ польовий сприяє нормалізації водно-сольового балансу в організмі людини. Заварюється настій так само, як і попередні. Настоятися він повинен протягом години. Випити протягом дня за 3 рази і тільки через годину після їжі.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/356619-o-332/