Як терміново схуднути?

Как срочно похудеть?

Саме здорове схуднення – поступове, стверджують лікарі. Але іноді в житті трапляються ситуації, коли скинути вагу необхідно дуже швидко, буквально за кілька днів. І далеко не всі жінки знають, як терміново схуднути і при цьому не завдати істотної шкоди здоров’ю. Для цього зовсім не обов’язково повністю відмовлятися від їжі, досить вибрати відповідний режим живлення.

Як терміново схуднути в домашніх умовах?

Якщо немає часу на косметичні процедури, сауна та спортзал, позбутися від зайвих кілограмів можна і самостійно. Якщо терміново треба схуднути в домашніх умовах, то варто прислухатися до наступних рекомендацій:

  • почати бігати вранці, робити зарядку, ходити на роботу і з роботи пішки;
  • почистити ШКТ за допомогою трав’яних чаїв та біодобавок, це підвищити ефективність роботи кишечника і збільшить швидкість обміну речовин;
  • кілька разів в тиждень можна приймати ванни для схуднення з морською сіллю і травами, також корисно робити масаж жорсткою масажною рукавичкою;
  • робити обгортання поліетиленовою плівкою, під яку можна нанести крем для схуднення;
  • перестати їсти перед телевізором та комп’ютером;
  • зменшити кількість солі в споживаної їжі і збільшити кількість споживаної води до 1,5 літрів на добу.

Найефективніші дієти, щоб терміново схуднути?

Самим швидким і гарантованим способом схуднути є дієта. Експрес-курси, наведені нижче, дозволяють втратити до 10 кг за тиждень. Але така дієта – це величезний стрес для організму, тому вона повинна тривати не більше 7 днів.

  • На морепродуктах побудована популярна голлівудська дієта. Виключаються з раціону цукор, сіль, жири, можна при цьому яйця, фрукти та овочі. Їжа готується на пару.
  • На кефірі побудовано меню кефірної дієти. Потрібно їсти 6 разів на день, через кожні 2 години. Вранці – зелений чай без цукру, салат з моркви. Как срочно похудеть?На полуденок кефір і яблуко. В обід шматочок пісного м’яса, чорнослив. На полуденок яблуко. На вечерю – кефір.
  • Терміново схуднути за тиждень можна з допомогою гречаної дієти. За 7 днів втрачається близько 10 кг ваги за 7 днів. Їсти можна тільки гречку, можна з кефіром. Крупу не варять, а запарюють окропом на ніч. З напоїв допустимі зелений і трав’яний чаї, чиста вода.
  • Основним інгредієнтом капустяної дієти є один овоч. Їсти можна будь-які види капусти у відвареному або тушкованому вигляді з мінімальною кількістю солі і рослинної олії. Можна додати в меню молоко і кисломолочні продукти.
  •  

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/329837-i-1547/