Причини відмовитися від цукру

Після прочитання назви статті мільйони ласунів з жахом закричать, що це неможливо. Так, треба погодитися, що це сильний удар по любителям солодкого чаю та цукерок, але все ж це не звичайна примха, а науково доведений факт.

Причины отказаться от сахара

Цукор – отрута

Багато ласуни повинні зрозуміти, що цукор абсолютно даремний продукт в раціоні людини. Адже це одні лише калорії, що ведуть до набору ваги і зайвим кілограмам. Якщо ж узагалі не можете жити без цукру, то замініть його медом або тростинним цукром.

Цукор призводить до руйнування кісток і зубів

Для того, що б засвоїти цукор, організм змушений витрачати величезну кількість кальцію, що веде до зменшення його кількості в кістках і зубах, а це загрожує підвищеною чутливістю емалі зубів.

Поява зморшок

Цукор підключається до волокон колагену, після чого вони стають тугими і нееластичними. У зв’язку з цим вони втрачають свою розтяжку і тонус. З-за цього волокна вже не підтримують верхній шар шкіри, тому він стає в’ялим і зморшкуватим.

Можливий розвиток авітамінозу

При переробці цукру організм витрачає не тільки кальцій, але і вітаміни групи В. Якщо не приймати їх додатково в таблетках або капсулах, то це може призвести до авітамінозу, поганому кровообігу і порушення діяльності нервової та серцевої систем.

Звикання

Цукор, як і наркотик, що викликає звикання. Тому варто відмовлятися від цукру поступово, потроху зменшуючи порції.

Скорочення тривалості сну

Цукор — швидкий вуглевод, який миттєво розщеплюється і вивільняє енергію. При цьому, її потрібно кудись витратити, тому після того, як з’їси цукор — не можеш довго заснути.

Обережно: апендицит!

Як не дивно, цукор може служити каталізатором при запальному процесі апендикса. Саме він сприяє зниженню імунітету в кишечнику, тим сам збільшуючи відсоток ймовірності початку запального процесу.

Імунодефіцит

Коли з’їдаєш трохи цукру, то процеси і робота імунної системи зменшується в кілька разів. Тому, все той час, коли організм перетравлює цукор, імунітет гірше захищає від вірусів і бактерій.

Після наведених причин варто задуматися про можливу відмову від цукру і продуктів, що містять цукор, на благо здоров’ю. Чи цього мало?

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/325976-p-652/