Вода з лимоном для схуднення корисні властивості напою і рецепти приготування

Вода з лимоном для схуднення

Апельсини, мандарини, грейпфрути — майже всі ці фрукти знаходяться у нас в щоденному раціоні. Лимон незаслужено залишився на задньому плані. Про нього ми згадуємо в переддень свят, купуючи для прикраси страв. Користь, яку таїть у собі лимон? Немає нічого краще цього жовтого плода для тих, хто шукає підходящу дієту і хоче підвищити свій імунітет. Вода з лимоном для схуднення може доповнити систему харчування. Давайте розберемося в особливостях і рецептах лимонної дієти.

Користь і шкода води з лимоном натщесерце

Лимон універсальний для підтримки імунітету. Але концентрований сік цього цитруса не всім приємний. Тому його розбавляють водою. Лимонна вода перед їжею шкідлива для людей, які мають проблеми з ШКТ. Людям, які страждають занадто високою кислотністю, слід спочатку що-небудь перекусити і тільки потім пити лимонну воду. Але цей засіб також справляє значний позитивний вплив на наш організм. Випиваючи щоранку лимонний напій, ми можемо домогтися:

  • Підвищення опору організму до вірусних інфекцій.
  • Поліпшення стану шкіри.
  • Очищення всіх внутрішніх органів, нирок, печінки, кишечника.
  • Підняття енергії в організмі, появи бадьорості духу.

Як правильно пити воду з лимоном для схуднення?

Якщо ви хочете схуднути на воді з лимоном, необхідно дотримуватися ряду правил:

  • Вживати воду в теплому вигляді. Це обов’язкова умова. Так вона краще засвоюється шлунком.
  • Через місяць вживання води з лимоном, ви обов’язково побачите результат. Головне — це постійність. Все вийде.
  • Лимонний сік містить кислоту, що розм’якшує емаль, тому його рекомендується випивати через коктейльну трубочку.
  • Після пиття лимонної води бажано промити рот содовим розчином. Щоб нейтралізувати дію кислоти на зуби.
  • Протягом дня також рекомендується з’їсти пару часточок лимона перед обідом або вечерею. Бажано, цей цитрус є без цукру, вприкуску з медом.

Рецепти приготування лимонної води

Є кілька рецептів приготування води з лимоном для схуднення. Для приготування цього вітамінного напою, треба з вечора підготувати мінеральну воду, лимон і місткість 250 мл Самий нескладний рецепт: сік лимона, видавлений через цитрус-прес, розбавити теплою водою і вуа-ля, еліксир молодості і жиросжигающие коктейль в одному флаконі готовий. Пийте напій відразу після пробудження.

Лимонна вода з імбиром

Чудовий результат для схуднення дає лимонна вода з додаванням імбирного кореня. Готується вона так:

  • Імбирний корінь почистити від шкірки.
  • Подрібнити м’ясорубкою масу (одну столову ложку), помістити в термос разом з порізаним на скибочки лимоном.
  • Залити парою склянок окропу.
  • Настояти як мінімум шість годин.
  • Пропустити через марлю або сито.
  • Отриманий настій випивати перед прийомом їжі невеликими ковтками.

В аптеці або магазині ви можете придбати порошок імбиру, взяти одну столову ложку, розвести в одній склянці гарячої води, додати кілька скибочок лимона, за бажанням покласти туди ж ложку підсолоджувача, меду або кленового сиропу (для солодощі), дати настоятися годину, випити перед сніданком. Це подарує вам бадьорість, відмінне самопочуття на весь день.

Лимонна вода з огірком

Щоб урізноманітнити меню, дієту смаком, добре додавати у воду з соком лимона порізаний кружечками огірок. Огірково-лимонна вода є непоганим жаждоутоляющим засобом. Напій ефективний для зниження ваги, тому що огірок містить речовини, що допомагають позбавленню від зайвої рідини. У складі цього овоча міститься калій, йод.

Лимонний сік з водою і медом

Зробіть в домашніх умовах воду з лимоном і додаванням меду. Для цього потрібно в ємності з водою 250 мл розбавити десертну ложку меду і сік з невеликого лимона. Краще брати запашний мед, гречаний або липовий. В цьому напої міститься велика кількість вітамінів, завдяки яким перемагаються стреси, настає позбавлення від хронічних недуг, життя наповнюється бадьорістю і енергією.

Відгуки про застосування води з лимоном

Марія, 25 років:

«Вже місяць я включаю в свій щоденний раціон лимонну воду для того, щоб схуднути, порадила подруга. П’ю її я вранці перед їжею, великий кухоль, обов’язково кімнатної температури. За цей період я схудла на 3 кілограми, дуже задоволена результатом».

Вікторія, 35 років:

«Після народження дитини довго не могла повернути форму. Сиділа на різних дієтах, результат був завжди тимчасовий. Навіть якщо і вдавалося скинути пару кілограм, за короткий час набирала їх знову. Лікар-дієтолог порекомендував пити щоранку воду з лимоном. За півроку вживання цього напою я стала легше на 8 кг. Дуже задоволена».

Ольга, 40 років:

«Не уявляю своє життя без лимонного настою. Це питво настільки бадьорить і вітамінне! Випиваючи його вранці, я відчуваю себе чудово весь день! Третю зиму поспіль я не вболіваю респіраторними захворюваннями. Вага знаходиться в нормі, без обмежень у харчуванні».

Віктор, 34 роки:

«Після тридцяти років почав набирати зайві кілограми, не завжди є можливість займатися спортом. Нещодавно, за порадою дружини, почав готувати собі вранці воду з лимонним соком. П’ю її протягом трьох місяців, вже бачу результат! Тіло почало підтягуватися, приходити в колишню форму».

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/32546-voda-z-limonom-dlya-shudnennya-korisni-vlastivosti-napoyu-i-retsepti-prigotuvannya/