Схуднення за допомогою насіння льону: найбільш ефективні рецепти

 

Льон дуже давно використовується в медицині, його почали застосовувати ще наші предки. Корисні властивості цього екологічно чистого трав’яної рослини затребувані й сьогодні. Наприклад, схуднення за допомогою насіння льону, випробували на собі багато жінок, які хочуть виглядати привабливо. Існує кілька варіантів лікувального харчування, основою якого є льон (насіння та олію).

льняна мука для схуднення (практично чиста клітковина). Мелені зерна рослини додають до різноманітних страв в якості заправки. Наприклад, перемішують з кисломолочними продуктами, салатами, супами і так далі. Клітковина для схуднення дуже корисна, бажано вживати її щодня. Рецепти:

  1. Мелені насіння льону з кефіром (приймати один раз на добу протягом 3 тижнів). Перші 7 днів: одна чайна ложка борошна на 100 г кисломолочного напою. Другий тиждень – дві ложки, третя – три ложки мелених насіння льону. Якщо різко скидати вагу, це травмує організм, тому рекомендується дозування, описана вище.
  2. Можна приготувати корисний кисіль з додаванням льону. Варимо фруктовий або ягідний компот, а потім змішуємо його з клітковиною (на склянку відвару 1 ст. л. борошна). Льняний порошок швидко розбухне під впливом рідини. Коли узвар охолоне, то вийде смачний, поживний сніданок або вечерю.

насіння льону, володіють жиросжигающие ефект.

Відео: рецепт для схуднення з насінням льону

Насіння рослини в розумній кількості корисно для організму в цілому. Воно не тільки налагоджує роботу шлунково-кишкової системи, але і сприяє ефективній боротьбі з надлишковою вагою. З відео ви дізнаєтеся, де придбати інгредієнти для рецепта, як правильно використовувати лляне насіння для очищення кишечника і результативного схуднення. Якщо дотримуватися рекомендацій, які пропонуються на відеозаписі, то отримаєте негайний ефект.

Відгуки

Алла, 27 років: Я вживаю в їжу мелені насіння льону з кефіром. Навчилася не переїдати. Відчуття ситості після такої страви довго тримається. В результаті у мене вийшло скинути сім кілограмів за півроку.

Марія, 40 років: За порадою знайомої заварюю насіння льону і п’ю щоранку. Зник дискомфорт, важкість у животі. Завдяки такій ситної дієті я значно зменшила порції, перейшла на здорове харчування. За місяць скинула 3 зайвих кіло. Не збираюся зупинятися на досягнутому.

Ольга, 35 років: Я роблю хлібці з насіння льону. Перемелюю їх, додаю трохи води, викладаю на тарілку тонким шаром. На ніч залишаю на батареї сушитися. Мої дієтичне коржики готові вже вранці. За три місяці вживання лляних хлібців вдалося скинути 6 кілограм.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *