Час приготування: 4 хв.
Кількість порцій: 1 шт.
Вид кухні: російська
Вид страви: випічка
Рецепт підійде на:
перекус, сніданок.
Інгредієнти до рецептом «Булочка з Дюкану»:
Висівки вівсяні 1.5 ст. л. Висівки пшеничні 1.5 ст. л.Розпушувач 0.5 ч. л.Сіль 1 щіпкаСир 20 гЯйця курячі 1 шт.
Дієтичні булочки
Пропоную вашій увазі простий і швидкий рецепт корисної та дієтичної випічки. Правда приготування в мікрохвильовій печі не зовсім корисно, але можна і випекти в духовці, але я так не пробувала, який результат буде сказати не можу.
Готувала я таку булочку кілька разів, хочу сказати, що хто часом не має, то можна просто всі інгредієнти змішати і випекти, без використання міксера, результат теж буде хорошим. Але я вирішила яйце збити, так мені здалося, що тісто стає пухкішим і легшим.
Інгредієнти розраховані на одну порцію, як на фото. Таку булочку можна використовувати замість хліба, за бажанням можна додати в тісто улюблені прянощі або сушену зелень.
Рецепт взято з офіційної групи дієти Дюка.
Приготування страви за рецептом «Булочка з Дюкану»:
Для приготування 1 порції візьміть пшеничні (1,5 ст. л.) і вівсяні висівки (1,5 ст. л.), яйце, знежирений сир м’який (1,5 ст. л.), розпушувач, сіль.
Яйце збийте.
В окремому посуді змішайте сухі інгредієнти, додайте до яйцю. Також додайте 1,5 ст. л. м’якого сиру. Перемішайте.
Викладіть тісто в невелику форму, випікайте в мікрохвильовій печі 4 хвилини.
Булочка готова, можна порізати на дві частини і зробити корисний бутерброд. Приємного апетиту!