Булочка з Дюкану


Час приготування: 4 хв.

Кількість порцій: 1 шт.

Вид кухні: російська

Вид страви: випічка

Рецепт підійде на:
перекус, сніданок.


Інгредієнти до рецептом «Булочка з Дюкану»:

Висівки вівсяні 1.5 ст. л. Висівки пшеничні 1.5 ст. л.Розпушувач 0.5 ч. л.Сіль 1 щіпкаСир 20 гЯйця курячі 1 шт.

Дієтичні булочки

Пропоную вашій увазі простий і швидкий рецепт корисної та дієтичної випічки. Правда приготування в мікрохвильовій печі не зовсім корисно, але можна і випекти в духовці, але я так не пробувала, який результат буде сказати не можу.

Готувала я таку булочку кілька разів, хочу сказати, що хто часом не має, то можна просто всі інгредієнти змішати і випекти, без використання міксера, результат теж буде хорошим. Але я вирішила яйце збити, так мені здалося, що тісто стає пухкішим і легшим.

Інгредієнти розраховані на одну порцію, як на фото. Таку булочку можна використовувати замість хліба, за бажанням можна додати в тісто улюблені прянощі або сушену зелень.

Рецепт взято з офіційної групи дієти Дюка.

Приготування страви за рецептом «Булочка з Дюкану»:


Крок 1

Для приготування 1 порції візьміть пшеничні (1,5 ст. л.) і вівсяні висівки (1,5 ст. л.), яйце, знежирений сир м’який (1,5 ст. л.), розпушувач, сіль.


Крок 2

Яйце збийте.


Крок 3

В окремому посуді змішайте сухі інгредієнти, додайте до яйцю. Також додайте 1,5 ст. л. м’якого сиру. Перемішайте.


Крок 4

Викладіть тісто в невелику форму, випікайте в мікрохвильовій печі 4 хвилини.


Крок 5

Булочка готова, можна порізати на дві частини і зробити корисний бутерброд. Приємного апетиту!

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/263651-b-61/