На жаль, у 90% представниць прекрасної статі період очікування малюка не проходить без токсикозу. Багатьом не з чуток відомо це жахливе відчуття, коли ще трохи і нудота переростає в блювоту. На жаль, фармацевтичними компаніями ще не придумано універсальні ліки від цієї недуги, а ось рецепти народної медицини або поради «бувалих» про те, що робити, якщо нудить при вагітності, можуть стати в нагоді.
Рецепти народної медицини
До засобів від токсикозу завжди ставилися трав’яні збори, які заспокоюють нервову систему і слизову оболонку шлунка. Відповідь на питання, що робити, якщо сильно нудить при вагітності, дасть рецепт одного з настоїв. Для нього потрібно взяти:
- по 2 ч. л. листя м’яти, квіток календули і трави деревію;
- 1 ч. л. кори валеріани.
Всі інгредієнти заливаються 400 мл окропу і настоюють в термосі протягом кількох годин. Після цього настій проціджують і приймається протягом дня по 50 мл через однакові проміжки часу. Курс прийому кошти 25 днів. Завжди варто пам’ятати, що якщо дуже нудить при вагітності, то робити настій більш концентрованим все ж не варто, адже будь фитоматериал – це слабке ліки.
Як допомогти собі при токсикозі?
Потрібно відзначити, що лікарі давно визначили: прояв нудоти у вагітних трапляється, як правило, якщо вони давно не їли.
Тому дробовий прийом їжі не менше 6 разів на добу, в цьому положенні обов’язковий. А ось відповідь на питання, що з’їсти, щоб не нудило при вагітності, буде багато в чому залежати від того, чого хочеться в момент нападу нездужання. І як ви вже зрозуміли відповіді: «Нічого», бути не може, тому озбройтеся крекерами, солоними горіхами, курагою, сухариками з родзинками, лимоном, барбарисками і експериментуйте.
Крім цього, є ще ряд порад з приводу того, що зробити, щоб не нудило при вагітності:
- снідайте, не встаючи з ліжка. Приготуйте заздалегідь, поруч зі спальним місцем, сухарики, яблуко або йогурт, а після легкого сніданку» не поспішайте вставати як мінімум 10 хвилин;
- після того, як остаточно прокинулися і встали, з’їжте невелику кількість їжі, багатої білками: яйце, сир, сири тощо;
- пити не рекомендується відразу після прийому їжі, а через півгодини після цього.
Крім «хитрощів» з їжею, щоб не нудило при вагітності, намагайтеся робити те, що допоможе вашому організму уникнути зайвих стресів:
- рухайтеся обережно, без різких рухів;
- уникайте неприємних запахів, а також тютюнового диму, запаху побутової хімії та парфумерії;
- не перебуваєте в плохопроветриваемых і задушливих приміщеннях;
- намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі і повноцінно відпочивати вночі.
Отже, єдиної відповіді на питання, що робити, якщо нудить вагітну, – немає. Одні терплять і чекають, поки це стан пройде самостійно, а інші експериментують. Прислухайтеся до себе і, можливо, ви відкриєте свій, індивідуальний рецепт боротьби з токсикозом.
