Який чай знижує тиск: холодний або гарячий, чорний або зелений

Для нормалізації циркуляції крові на початковому етапі обмежтеся приємною процедурою – пийте свіжозаварений чай. Кров’яний тиск – постійний тиск крові на судини, по яких від серця кров переноситься до частин тіла. Нормальними вважаються показники 120/80. Якщо на тонометрі цифри покажуть 140/90 або більше – тиск підвищений. Зниженим прийнято вважати тиск 100/60. Якщо ви в групі ризику – не варто відкладати візит до лікаря. Зрозуміти, які чаї пити і що робити при високому тиску, варто кожному – щоб більш уважно поставитися до свого здоров’я.


Як чай впливає на тиск

Вчасно випита чашка чаю здатна зняти накопичену втому, поліпшити обмін речовин в організмі і стабілізувати роботу серця. Який чай ефективно знижує тиск? Вибираючи напій для відновлення і здоров’я, важливо пам’ятати, що кожен вид чаю надає певний ефект на організм. Треба знати, як знизити тиск в домашніх умовах. Властивості окремих чаїв можуть бути кардинально протилежними. Якщо ви сумніваєтеся, який чай знижує тиск чорний або зелений, не поспішайте випивати відразу дві чашки смачного напою.


Каркаде

Настій з екзотичних, засушених пелюсток гібіскуса – ось що прийнято вважати справжнім каркаде. Слід розібратися, каркаде знижує тиск або підвищує. Справа в тому, що каркаде володіє справді унікальними якостями – холодний напій знижує тиск, а гарячий – підвищує. Тому каркаде – універсальний напій для гіпертоніків і гіпотоніків.

Різняться і способи заварювання цього специфічного напою – суцвіття або поварити кілька хвилин, або просто залити прохолодною водою і настоювати якийсь час. Тоді збережеться вітамін С і смак настою буде більш багатим. Однак людям, що страждають підвищеною кислотністю шлунково-кишкового тракту, кислуватий присмак здатний доставити додатковий дискомфорт.

При низькому тиску гарячий напій каркаде здатний за короткий проміжок часу відновити рівновагу в організмі і підвищити тонус. Насичений фіолетовий колір настою викликаний вмістом антоціанів, зміцнюють стінки судин і допомагають зниженню холестерину в крові. Чим більше цукру покласти в напій, тим сильніше він буде нагадувати компот з малини. Каркаде має загальнозміцнюючу дію на організм, але для досягнення більш стійкого ефекту рекомендується оздоровлюватися курсами по дві-три тижні з тижневою перервою.


Зелений чай

У певних колах досі ведуться суперечки, зелений еліксир підвищує тиск чи ні. Дебати ведуться через наявність кофеїну, який спочатку трохи піднімає тиск, а потім нормалізує. Почуття міри у вживанні будь-якого продукту – запорука гарного самопочуття. Це ж відноситься і до вживання зеленого чаю, який у великих кількостях здатний посилити гостру гіпертонію і гіпотонію. Якщо це ваш випадок, тоді рекомендується вживати не більше однієї чашки в добу. Навіть таке регулярне вживання дасть зниження ваги.


Чорний чай

Один з найвідоміших і затребуваних напоїв після води – це всім відомий чорний чай. Щоб розібратися, підвищує або знижує тиск цей напій, розглянемо його властивості більш детально:

  • багатий склад розширює коронарні судини;
  • катехін діє як антиоксидант;
  • танін підвищує стійкість до вірусів;
  • кофеїн дарує бадьорість і почастішання серцебиття;
  • фтор зберігає зуби міцними і здоровими;
  • вітамін С підвищує імунітет.

Очевидно, що при високих показниках тонометра чашечка улюбленого чорного напою ризикує виявитися зайвою, надмірно збудливою і сприяє безсонні. Однак якщо ніяк не представляється реальним відмовитися від улюбленого напою, то спробуйте знизити кількість кофеїну, промивши листя в теплій воді або заваривши чай з молоком. Важливо не забувати, що більше 4-х чашок в день цей напій пити не рекомендується. Для гіпотоніків кращий засіб для підняття низького тонусу – це чашка міцного, гарячого, солодкого чорного чаю.


Червоний чай

Якщо ви не знаєте, який чай пити при підвищеному тиску, зупинивши свій вибір на класичному червоному чаї, ви отримаєте масу естетичного задоволення. Цей напій надзвичайно багатий смаковими відтінками і цілющими властивостями, тому неспроста довгожителі Китаю віддають йому перевагу. Рекомендується гіпертонікам для постійного вживання, оскільки покращує циркуляцію крові і здатний знижувати тиск. Склад червоного китайського чаю відрізняється високим вмістом поживних речовин, а також:

  • катехіну;
  • ефірної олії;
  • вітаміну Р.


Чай Пуер

Єдиний у своєму роді напій. Унікальний напій, який піддається состаріваніє, внаслідок чого якість продукту лише покращується. Унікальність Пуеру полягає в постійному процесі ферментації, що наділяє його постійно мінливих смаком. До чаю в пакетиках це не має ніякого відношення! Існують кілька способів заварювання Пуеру. Міцний чай Пуер володіє прекрасними характеристиками, здатний відчутно піднімати життєві сили організму. Про цей напій складають легенди. Лікарі рекомендують Пуер гіпертонікам.


Який чай пити при підвищеному тиску

При гіпертонії ефективним буде холодний настій каркаде або міцний червоний чай з Китаю, свіжозаварений гарячий Пуер і зелений чай з лимоном. Знаючи, який чай швидко знижує тиск, врахуйте частоту його прийому. Якщо ви шукаєте часто, як знизити високий тиск, для отримання стійкого результату потрібно психологічно налаштуватися на постійне вживання чаю протягом декількох місяців. Тільки тоді має сенс очікувати відчутного результату.


Відео: користь зеленого чаю

Переглянувши пізнавальне відео, розташоване нижче, ви пізнаєте таємниці зеленого чаю, осягнете його чарівні можливості і зрозумієте, чому 11 причин пити зелений напій щодня дбайливо передаються з покоління в покоління. Ви збагатите ваші знання розумінням того, як потужно впливають на ваш організм унікальні властивості цілющих речовин із зеленого еліксиру життя.

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/225472-iakii-chai-znijyye-tisk-holodnii-abo-gariachii-chornii-abo-zelenii/