Материнське молоко – це основне харчування новонародженого малюка. Організм жінки починає працювати над створенням молока в третьому семестрі вагітності. Ближче до пологів із грудей можуть з’явитися перші виділення – молозиво. Це дуже важливо як для самої мами, так і для майбутньої дитини, тому питання «коли після пологів з’являється молоко» хвилює всіх молодих матусь.
Що таке молозиво?
Молозиво є свого роду передвісником появи молока. По суті, молозивом називають перше молоко після пологів. У нього жовтуватий колір і вище жирність у порівнянні зі звичайним грудним. Як правило, молозиво виробляється невеликими порціями, але цього цілком достатньо, щоб малюк втамував свій голод. Чайна ложка поживного молозива по своїй цінності рівносильна цілому склянці грудного молока. Важливо, щоб новонароджена відразу після появи на світ був прикладений до грудей, адже тільки так він отримає лейкоцити і антитіла, які в подальшому забезпечать захист від вірусів і бактерій.
Коли з’явиться молоко?
Організм кожної жінки має свої індивідуальні особливості і складно точно визначити, коли після пологів з’являється молоко. Зазвичай воно приходить через пару днів після пологів, але в деяких випадках доводиться чекати тиждень. Поява молока не можливо не помітити, оскільки в цей момент груди сильно збільшується в об’ємі, іноді можуть з’явитися болючі відчуття, але це цілком нормально, біль пройде, коли лактація повністю встановиться. Коли приходить молоко після пологів, жінка відчуває так звані припливи. Вони з’являються в момент прикладання немовляти до грудей. Взагалі, процес смоктання дуже важливий і для самої матері. Саме в цей момент активізується лактація і відбувається вироблення гормону окситоцину, відповідального за неї. Окситоцин, в свою чергу, прискорює процес відділення плаценти від стінок матки, відбувається «очищення» матки. Таким чином, малюк отримує харчування від матері і допомагає їй швидше відновитися після пологів.
Коли після пологів з’являється молоко, виникає сильна спрага у матері. Не варто лякатися, так буде тільки в перший час, просто жіночий організм перебудовується, адже тепер більшу частину рідини йому доведеться витрачати на освіту харчування для малюка.
Склад грудного молока
Грудне молоко являє собою складну водну емульсію, яка складається з жиру, білків, вуглеводів, вітамінів, мінералів і солей.
Жири – це найбільш мінлива частина молока. Їх кількість відповідає запитам зростаючого дитини. Вміст жиру змінюється протягом всього дня і навіть під час одного годування. Так, спочатку годування відсоток жирності менше, ніж наприкінці. Тобто в «задньому» молоці більше жиру. Тому важливо, щоб малюк до кінця висмоктав молоко з однієї груді, тільки після цього його можна прикласти до іншої. Так він отримає все найцінніше.
Білки – це основний елемент для росту організму. В перший рік свого життя малюк дуже швидко росте, і отримання високоякісних білків є просто необхідністю. В материнському молоці білки містяться в оптимальному для грудничка кількості.
Основним вуглеводом грудного молока є лактоза. Ще її називають молочним цукром. При розщепленні лактоза розпадається на глюкозу і галактозу. Глюкоза важлива як джерело енергії, а галактоза бере участь у процесі становлення і розвитку нервової системи дитини. Крім того, в молоці є корисні олигосахара, необхідні для живлення корисних мікроорганізмів.
Коли приходить молоко після пологів, важливо не зціджувати першу «передню» порцію, адже саме в ній міститься основна маса вітамінів. Молоко багате вітамінами А, Д, групи В. Вченими виявлено, що діти, які харчуються грудним молоком, рідко страждають дефіцитом вітамінів, а у дітей, яких рано відняли від грудей, недолік зустрічається частіше. Тому важливо, на який день після пологів прийшло молоко, адже чим швидше – тим раніше дитина отримає першу порцію корисних і поживних речовин.
Мінерали в грудному молоці знаходяться в легкозасвоюваній формі та представлені мікро – і макроелементами. Їх кількість повністю відповідає потребам зростаючого малюка.
Які продукти підвищують лактацію?
Молоді матусі задають питання більш досвідченим, і, як правило, їх цікавить не тільки на який день після пологів прийшло молоко, але і які продукти дозволяють збільшити лактацію. Щоб зберегти її, збільшити кількість і якість молока, в раціон необхідно включати наступні продукти:
- Рибні, м’ясні і яєчні страви, багаті білками.
- Каші в поєднанні з сухофруктами і фруктами (особливо вівсяна і гречана).
- Горіхи.
- Молочні продукти: сири, сметана, молоко, сир, кефір та йогурти.
- Мед (з обережністю, у малюка може бути алергія).
- Напої, ягідні морси, чай з молоком, а також соки.
Заборонені продукти
Деякі продукти можуть викликати алергічну реакцію дитини, а також порушити нормальне травлення. Це такі, як копченості (у тому числі ковбасні вироби), гострі страви з підвищеним вмістом спецій, майонез. Утриматися слід червоних ягід і фруктів, а також від солодкого.
Якщо немає молока після пологів
Що робити молодій мамі, якщо у неї не з’явилося молоко? Найголовніше – не панікувати. Організм кожної жінки індивідуальний, і точно визначити, коли після пологів з’являється молоко, дуже складно. Спробуйте включити в раціон продукти, що стимулюють лактацію (список дано вище). Ні в якому разі не нервуйте, постарайтеся заспокоїтися. Відсутність молока також можна обговорити з лікарем, можливо, він порадить пити спеціальні медичні препарати.
