Основні причини пити більше води

1. Вода це джерело енергії. Всі чули побиту фразу, що організм людини на 75% з води. Але це дійсно так, і важливість води анітрохи не перебільшена. Адже завівши свій організм в безодню зневоднення, ви ризикуєте зменшити його працездатність. Якщо пити занадто мало води, то млявість і пригніченість забезпечена. З цього, дайте заряд організму – ось прямо зараз візьміть і випийте склянку води!

 

2. Пам’ятаєте, як нас вчили на уроках біології – вода виконує транспортну функцію. Так що ж це таке насправді? У води є така унікальна здатність – доставляти різноманітні поживні речовини і в особливості кисень до кожної ділянки тіла. А все тому, що вона рухається разом з кров’ю по кровотоку. Також вода-прекрасний розчинник для тих, речовин, які вона транспортує, і ще допомагає їм засвоюватися. Такий собі універсальні солдати в строю здоров’я.

 

3. Всі ми знаємо знамениту фразу всіх дільничних лікарів, кинуту наостанок « І пийте більше рідини!». Дійсно, якщо пити більше води, бойові дії з такими ворогами, як різні простудні захворювання і отруєння проходять дієвіше. Тому що разом з сечею і потом виходять токсини, і одужання відбувається швидше, у вас також може бути своя пляшка http://miksmart.net.ua/my-bottle/. Так чому ж не допомогти своєму організму позбавлятися від усього непотрібного, і в «мирний» для організму час. Тим більше це одна з найважливіших функцій води в організмі.

 

4. Якщо ви часто розмовляєте з дзеркальними покриттями і задаєте сакраментальні питання типу «Хто на світі всіх миліше?», то ця інформація вам, безсумнівно, стане в нагоді. Вода покращує стан не тільки шкіри, але й волосся, нігтів. Бере участь у процесах потовиділення і тим самим благотворно впливає на вигляд шкірних покривів. Без щоденного вживання достатньої кількості рідини, шкіра може ставати сухою, лущиться і втрачати свій тонус. Приблизно та ж ситуація з нігтями і волоссям. З нестачею води всі процеси в організмі порушуються, і необхідні поживні речовини просто не можуть потрапити до нігтьовим пластин і цибулин волосся. Тому думаємо, починаємо пити більше води, стаємо прекрасніше!

 

Банальна жага і потреба в питній воді часто помилково сприймається організмом як голод

 

5. Хорошої людини повинно бути багато, а здорового ще більше. Ми знаємо думку дієтологів про важливість води в питаннях схуднення. Адже вона виводить усе зайве для організму і активізує метаболізм. Звичайно, горезвісним склянкою води за півгодини до їжі, голод, може ми і не задовольнимо, але з’їмо значно менше. Хоча іноді наш організм зрадницьки сповіщає нас про потреби з’їсти свій обід, а насправді це елементарна спрага.

 

6. Ще можна посприяти вашим ниркам і запобігти сечокам’яну хворобу. Вживаючи щодня очищену воду, ви даєте їм відпочити, і трохи розслабитися. Особливо це стосується очищеної води, яка піддається зворотним осмосом. Ця система очищення була створена за подобою роботи нирок людини. Запобігти інфекційні захворювання, вода, звичайно, не може, на жаль, не всевладна, але допомогти все-таки спробує. В обезвоженном тілі накопичуються всякі нехороші речовини, які дають благодатний грунт для розмноження бактерій, що сприяє різних запальних процесів.

 

7. За допомогою води можна поліпшити і такий важливий процес життєдіяльності, як травлення. Тут вона працює на два фронти. З одного боку допомагає шлунку виробляти потрібну кількість шлункового соку, який бере участь у травленні. А з іншого – бере участь в процесі вироблення захисного слизу, який захищає стінки шлунка від впливу шлункової кислоти. Ось такий подвійний агент =) Також, нестача питної води призводить до набору ваги, і не повному засвоєнню поживних речовин, що потрапляють в організм з їжею.

 

8. Якщо в самому розквіті сил вам вже знайомі болі в суглобах і хочеться сказати спорту «До побачення», то варто замислитися, скільки води ви п’єте. Від нестачі рідини хрящові тканини зношуються і призводять до таких захворювань, як остеохондроз і артроз. Проконсультуйтеся з лікарем, швидше за все він також порекомендує вам пити більше води.

 

9. Заболіла голова – не варто відразу відкривати аптечку. Подумайте краще, скільки води ви випили. Головні болі – перший сигнал, який подає тіло. Адже мозок забирає левову частку всієї рідини, яка надходить в організм. Напевно тому, він такий розумний =)

 

10. Ви останнім часом дуже втомлюєтеся, дратівливі, відчуваєте розгубленість, м’язову слабкість і поколювання в грудях? Може бути пора у відпустку. А може бути, організм говорить про порушення балансу змісту натрію і калію. Ці товариші пов’язані між собою і керують безліччю процесів у нашому складному організмі. Без достатньої кількості чистої води підтримки такого балансу неможливо.

 

11. Артеріальний тиск це проблема нашого часу. Стреси, алкоголь, неправильне харчування тільки сприяє цій проблемі. Але і недолік води в організмі може призвести до стиснення кровоносних судин. Якщо справа в склянці води, то питання вирішено, а так, краще звернутися до лікаря.

 

12. Якщо ви постійно займаєтеся спортом – вода ваш кращий друг. Можна порівняти тренування, коли випито достатню кількість води, а коли її було дуже мало. М’язи втрачають свою рухливість, що загрожує травмами, так і з-за загальної втоми організм може не справлятися з навантаженням. Випивши пару стаканів , ви зарядитесь енергією і проведете час в залі не тільки з користю, але і з задоволенням.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/122709-osnovni-prichini-piti-bilshe-vodi/