Користь ходьби задом наперед
Здавалося б, що особливого просто повернутися і продовжити рух. Ходьба задом наперед (ретро-ходьба) стає дедалі популярнішою. Фізіолог пояснює, чи ця вправа витрат часу, які...
Користь хумусу для здоров’я
Середземноморський соус містить білки, вуглеводи, клітковину, фолієву кислоту, залізо, марганець та мідь, яких немає в інших приправах. Хумус – здорова їжа рослинного походження. До...
Практика дихання п’ятьма пальцями
Існує безліч технік, які викликають глибоке розслаблення. Дихання п'ятьма пальцями приносить умиротворення, спокій. Які переваги здоров'ю має ця практика. Як правильно виконувати вправу?
На відміну...
Як натерти цибулю на тертці у 3 простих кроки
Незалежно від того, чи працюєте ви з цибулею-шалотом, жовтою або червоною цибулею, натирання цих ароматних цибулин дозволяє домашнім кухарям надати будь-якій страві пікантного цибульного...
Профілактика болю в спині під час роботи в саду
Закінчується дачний сезон, підготовка до зими потребує великих зусиль. Для людей, які бувають у саду лише у вихідні дні, активні роботи нерідко закінчуються болями...
Чим корисні груші?
Фрукти, які можна зустріти на прилавках цілий рік, найкращі свої якості мають у момент збирання врожаю наприкінці літа та восени. Груші відрізняються за текстурою,...
Ранні ознаки нейрохірургічних захворювань
Мозок - найскладніший і життєво важливий орган людського тіла. Щодня він зберігає наші спогади, формує наші думки та контролює багато функцій нашого тіла. Існують...
Способи впоратися із сенсорним навантаженням
Коли відбувається занадто багато подій, емоції зашкалюють, людина просто почувається розбитою. Сенсорне навантаження викликають сигнали від будь-якого органу почуттів, які здаються переважними. Це можуть...
Чим небезпечний надлишок вітаміну А
Корисна речовина, яку людина отримує з овочів та фруктів червоного, жовтого та помаранчевого кольору, сприяє здоров'ю очей, шкіри та волосся. Нестача вітаміну А викликає...
Що можна чистити перекисом водню
Оскільки перекис водню є антисептиком, його можна використовувати для знищення мікробів, що мешкають на поверхнях, яких ви торкаєтеся щодня. Є список речей, які можна...