Гіподинамія у дитячому віці. Як уникнути?
Ще залишилися в пам’яті у дорослого покоління веселі дворові ігри та розваги, їх далекого дитинства. Тоді ніхто і не думав, що на зміну активному і “завжди бегающему” дитинству, прийде зовсім інше. Адже зараз наші діти рухаються дуже мало, беручи приклад з батьків, вони все частіше і частіше привоядт час за телевізором і комп’ютером. Малорухливий або як його називають лікарі пасивний спосіб життя сучасних дітей, призводить до розвитку багатьох захворювань. Гіподинамія, це і є пасивний спосіб життя, дуже серйозно шкодить не тільки фізичного, але і психічному здоров’ю малюків.
Все частіше і частіше лікарі реєструють випадки таких захворювань у зростаючого покоління, як проблеми з серцево-судинною діяльністю, ожиріння, хвороби судин і кісток, поганий зір. Нерідко такі проблеми призводять до зайвої ваги, що в свою чергу провокує занижену самооцінку. Діти обмежені в руховій активності часто хворіють інфекційними захворюваннями, схильні до стресів.
Як стверджують лікарі, саме фізична активність, для зростаючого організму є основним засобом профілактики від хвороб, але й основними ліками. Корисність фізичних вправ доведена численними дослідженнями. Завдяки іграм, занять спортом дитина зберігає хороший вагу, обмін речовин і розвиток кісток та м’язів знаходиться на належному рівні.
Однак, як часто батьки контролюють робить малюк зарядку? В результаті катастрофічної зайнятості, дорослі дуже рідко супроводжують своє чадо на прогулянки або будь-які фізкультурні заняття. Ми шкодуємо часу і грошей, щоб організувати спільне відвідування спортивної секції.
Дитячі лікарі рекомендують терміново вжити заходів для того, щоб виправити ситуацію. Адже наслідки гіподинамії можуть вплинути на загальний розвиток ,так і на здоров’я дитини в подальшому. Для початку можна зробити прекрасною традицією прогулянки на свіжому повітрі перед сном. Потім слід кардинально переглянути режим дня малюка і обмежити перегляд телепередач і роботу на комп’ютері. Знайти альтернативу сидячого способу життя.
