Гарячі батареї в зимову пору року впливають на організм набагато сильніше, ніж здається на перший погляд. Сухе повітря стає причиною безлічі неприємних симптомів – від подразнення шкіри до зневоднення. Які ще проблеми здоров’я воно спричиняє
Нестача вологи в повітрі особливо небезпечна для дихальних шляхів. Він робить їх більш уразливими перед інфекціями. Якщо пересихають слизові оболонки носа і горла, – це знижує їхню захисну функцію і підвищує ризик зараження вірусами.
Сухе повітря призводить до таких проблем:
- Низька вологість витягує рідину з верхнього шару шкіри, спричиняє подразнення, лущення, висип і свербіж.
- Погіршення стану при алергіях і астмі, посилення закладеності носа, запалення бронхів.
- Зневоднення. Сухе повітря сприяє швидкій втраті рідини, що призводить до втоми, головного болю і закрепів.
- Проблеми з очима. Нестача вологи викликає їхнє почервоніння, свербіж і подразнення.
- Потріскані губи. Вологість допомагає шкірі утримувати воду, а за її дефіциту вони швидко втрачають еластичність і покриваються тріщинами.
- Проблеми з вухами. Пересихання слизових оболонок у них може призвести до неприємних відчуттів і закладеності.
Щоб мінімізувати негативний вплив сухого повітря, лікарі рекомендують використовувати прості заходи:
- Пийте більше води. Регулярне вживання рідини підтримує її баланс в організмі.
- Додайте в раціон Омега-3. Ці жирні кислоти сприяють утриманню вологи в клітинах шкіри.
- Обмежте вплив опалювальних приладів. Використовуйте миски з водою та зволожувачі повітря. Підтримуйте рівень вологості в приміщенні в межах 30-50%.
- Приймайте помірно теплий, а не гарячий душ. Висока температура води видаляє зі шкіри природний шар жиру, висушує її.
- Застосовуйте зволожувальні засоби. Креми та мазі допомагають зберегти вологу в шкірі, особливо в зимовий період.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
