Іноді після спілкування з людиною виникає відчуття емоційної спустошеності. Це може статися під час контакту з другом, братом або колегою. Енергетичних вампірів складно визначити за зовнішніми ознаками. Що про це необхідно знати. Як із ними боротися.
Енергетичний вампір створює негативний, виснажливий досвід під час соціальної взаємодії. Він висмоктує з людини або групи енергію і підживлюється нею. Нерідко це відбувається неусвідомлено. У результаті люди почуваються спустошеними і незадоволеними. Вони виснажені стосунками, в яких мало взаємності.
Енергетичними вампірами, як правило, стають ті, хто пережив невирішену травму, жорстоке поводження або зневагу. Іноді це люди з психічними розладами, депресією, тривожністю. Їх можна вирахувати за такими ознаками:
- Здебільшого говорять про себе.
- Часто почуваються жертвою.
- Відмовляються брати відповідальність.
- Як правило, песимістичні.
- Виявляють ревнощі.
- Вимагають уваги.
- Використовують почуття провини, щоб отримати те, що хочуть.
- Намагаються загострити ситуацію.
- Рідко ставлять запитання, не виявляють турботи про вас або інших членів групи.
Спілкування з людиною, яка висмоктує енергію, може дратувати. Це дуже сильно відчувають люди з розвиненою емпатією, ті, у кого є проблеми з упевненістю.
Щоб протистояти енергетичним вампірам, психологи дають такі поради:
- Керуйте своїми очікуваннями. Якщо ви розчаровані через те, що не отримуєте взаємної підтримки, вирішіть, чи варто продовжувати стосунки.
- Практикуйте впевнене спілкування. Поділіться з людиною тим, що помітили, розкажіть про свої почуття. Підкресліть, наскільки для вас важливі здорові стосунки, що приносять задоволення обом.
- Встановіть межі. Скоротіть час, який проводите з енергетичним вампіром.
- Навчіться говорити “ні”. Відмовтеся від надання допомоги у вирішенні проблем, якщо це створює для вас додатковий стрес або навантаження.
- Не бійтеся просити про особистий простір. Іноді корисно прибрати людину зі свого життя, щоб захистити спокій.
- Спілкуючись з енергетичним вампіром, діліться щирими почуттями, але робіть це з розумінням.
