Мікроелемент допомагає організму розвиватися і функціонувати протягом усього життя, починаючи з внутрішньоутробного періоду. Йод природним чином міститься в ґрунті та океані, тому його хорошими джерелами вважаються риба, молочні продукти, вироби та яйця. Яку користь речовина приносить організму.
Підтримує здоров’я щитоподібної залози
Ця частина ендокринної системи виробляє важливі гормони. Вони регулюють температуру тіла, дихання, розвиток мозку та розумову активність, впливають на роботу серця, обмін речовин і травлення. Такі процеси неможливі без йоду. Мікроелемент регулює функції щитоподібної залози, знижує ризик виникнення зоба, допомагає за гіпертиреозу. Це вирішує проблеми сну, нерегулярних місячних, втрати ваги.
Сприяє розвитку мозку
Гормони щитоподібної залози підтримують його функціонування, починаючи з внутрішньоутробного періоду. Вагітним рекомендують приймати вітаміни, що мають у складі йод. Без нього підвищується ймовірність неврологічних порушень і проблем зі зростанням і статевим розвитком плода.
Немовлята також схильні до ризику дефіциту йоду, якщо вони перебувають виключно на грудному вигодовуванні. Молоко містить мінерал, але кількість залежить від того, скільки його споживає мати-годувальниця.
Лікує і запобігає фіброзно-кістозній пухлині грудей
Доброякісне захворювання спричиняє болісні ущільнення і чутливість молочних залоз. Воно трапляється у половини жінок репродуктивного віку і підвищує ризик розвитку раку грудей. Терапія йодом полегшує симптоми фіброзно-кістозних змін.
Підтримує когнітивні функції в дитячому віці
Нестача йоду в їжі дитини може вплинути на розвиток мислення та логіки. Дефіцит мікроелемента призводить до зниження інтелекту.
Дезінфікує шкірні рани
Йод у вигляді місцевого антисептика наносять на легкі порізи. Він вбиває бактерії, допомагає запобігти або вилікувати інфекцію, не затримує загоєння.
Ризики для здоров’я
Хоча важливо отримувати необхідну кількість йоду, його надлишок при вживанні добавок спричиняє такі негативні наслідки:
- Гіпертиреоз (надмірне вироблення гормонів щитовидки).
- Зоб.
- Підвищений ризик запалення щитоподібної залози.
Увага! Інформація, подана в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
