Один із найулюбленіших напоїв подають гарячим та холодним. Зелений чай освіжає та заспокоює. Він містить корисні антиоксиданти, амінокислоти та інші важливі сполуки. Яку користь інгредієнти напою приносять здоров’ю?
Протистоїть запаленню
Листя зеленого чаю багате на катехіни. Ці хімічні речовини рослинного походження діють як антиоксиданти. Вони мінімізують запальні процеси, спричинені вільними радикалами, що ушкоджують клітини. Вживання чаю знижує ризик онкологічних захворювань.
Зміцнює здоров’я мозку
У тих, хто часто п’є зелений чай, ймовірність втрати пам’яті, проблеми концентрації уваги нижчі на 64%. Захисту мозку сприяють амінокислота L-теанін та катехіни.
Запобігає серцевим захворюванням
Згідно з дослідженнями, вживання чотирьох чашок напою щодня знижує ризик інсульту на 24%. Антиоксиданти у складі чаю зменшують рівень холестерину, що сприятливо позначається стані судин. Флавоноїди зберігають їхню еластичність, допомагають крові текти вільно. Це знижує ризик гіпертонії, інфаркту, серцевих захворювань
Зміцнює кістки
Результати дослідження показують, що поліфеноли у зеленому чаї захищають від остеопорозу. Вони зміцнюють кістки, покращують їхню щільність, знижують ймовірність переломів.
Регулює рівень цукру на крові
Людям із діабетом 2 типу корисно пити багато зеленого чаю. Велика кількість L-теаніну є профілактикою захворювання, на 40% знижує ризик ускладнень. Вживання напою підвищує чутливість організму до інсуліну, нормалізує рівень глюкози у крові.
Знімає стрес
L-теанін, що міститься чай, послаблює стимулюючу дію кофеїну. З’єднання покращує когнітивні функції, піднімає настрій, усуває тривожність та занепокоєння.
Сприяє зниженню ваги
Катехіни у складі чаю розщеплюють жирові відкладення, прискорюють метаболізм. Це допомагає набуттю стрункості, позбавленню зайвих кілограмів.
Покращує стан шкіри
Поліфеноли у чаї підвищують рівень колагену, протистоять старінню, борються із зморшками. Вживання напою покращує еластичність шкіри, робить її більш пружною, молодою та здоровою.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
