Основна скарга як від чоловіків, так і від жінок, які перебувають у шлюбі, – це почуття незадоволеності. Якщо ви відчуваєте те саме, можливо, проблема у вас самих. Чому це гарна новина? Тому що ви завжди можете працювати над собою, тоді як ви не можете змусити свого партнера працювати над своїми проблемами. Ось 8 причин, через які ваш шлюб не приносить щастя, які не мають нічого спільного з вашим партнером.
Ви не висловлюєте своїх потреб
Дуже багатьох людей виховують так, щоб за будь-яку ціну догоджати своїм батькам, особливо якщо їхні батьки непередбачувані, непостійні, перебувають у депресії чи нещасливі у шлюбі. Вони вчаться відсувати свої потреби на другий план, якщо вони взагалі стоять на порядку денному. У дорослих відносинах нездатність чи небажання висловлювати свої потреби є першим кроком до створення атмосфери гіркоти та образи.
Ви не любите себе
Це звучить банально, але якщо ви не любите себе, ви не зможете любити нікого іншого. Коли ви глибоко невпевнені у собі чи нещасливі, ви виявляєте, що завжди шукаєте когось номер один. Ви не можете віддавати себе вільно, бо боїтеся, що нічого не отримаєте натомість. Коли ви почуваєтеся глибоко незадоволеною собою, майже завжди в гру вступають проблеми виховання.
Ви не задоволені іншими аспектами свого життя
Якщо ви відчуваєте розчарування або застрягли у своїй кар’єрі, або ви незадоволені тим, що ваші батьки або вас самі не мають повноцінної дружби, це розчарування, швидше за все, переповнить вас і отруїть ваш шлюб. Партнери не можуть і не повинні бути всім один одному. Перший крок, коли ви відчуваєте, що застрягли у шлюбі, – це подумати про те, де ще у вашому житті ви почуваєтеся застряглими.
Дружини, які вважали, що займають більш високе становище, ніж їхні чоловіки, справді частіше відчували образу чи збентеження, що знижувало їхню задоволеність шлюбом. Однак, коли дружини відчували, що їхні чоловіки надають їм високий рівень підтримки, такий як допомога по дому або догляд за дітьми та людьми похилого віку, більш високе становище, ніж у їхніх чоловіків, не було пов’язане з нестабільністю у шлюбі.
У вас невирішені проблеми із прихильністю
Якщо ви відносите себе до стурбованих або уникаючих уподобань, швидше за все, це пов’язано з вашими стосунками з батьками в дитинстві. Терапія, орієнтована на розуміння, безцінна, допомагаючи вам розібратися з основними проблемами прихильності та з’ясувати, як ваші незадоволені потреби у дитинстві впливають на вашу здатність мати безпечні та повноцінні романтичні стосунки у дорослому віці.
Це не означає, що ваше дитинство чи ваші батьки були поганими. Це говорить про те, що якщо ви відчуваєте дискомфорт, провину, занепокоєння, смуток чи гнів, думаючи про своє дитинство, наївно думати, що ці пригнічені почуття не впливають на вашу здатність довіряти своєму чоловікові та встановлювати зв’язок із ним.
Ви дозволяєте своїм родичам втручатися у ваше особисте життя
Якщо ваша сім’я надмірно залучена та нав’язлива, це вірний спосіб зруйнувати ваш шлюб. Я стикався з цим кілька разів у своїй практиці. Коли інші члени сім’ї надмірно вкладаються у ваш шлюб, особливо якщо вони погано відгукуються про вашого чоловіка, це, використовуючи клінічний термін, Погана сцена.
Якщо вам важко встановлювати кордони з членами сім’ї, які, як ви знаєте, у кращому випадку важкі, а в гіршому – токсичні, терапія може допомогти вам вийти із цієї співзалежної ролі.
Ви бачили невдалий шлюб у дитинстві та підсвідомо копіюєте його
Можливо, ви обрали когось схожого на одного зі своїх батьків (в даному випадку проблема частково у вашому партнері, але частково ні) або своєю поведінкою створили ситуацію, подібну до тієї, свідком якої ви були. Більшість пар так і роблять; змінити свій підсвідомий шаблон стосунків практично неможливо.
Якщо ви зловите себе на думці, що ви і ваш партнер так само нещасливі, як були ваші батьки, незважаючи на всі ваші зусилля створити протилежне, то вам потрібно якнайшвидше звернутися до сімейної консультації.
Ви не розібралися зі своїми проблемами
Практично неможливо бути у щасливому шлюбі з кимось, хто має справу з помірними чи серйозними невилікуваними емоційними / психічними проблемами. Жоден партнер у світі не зможе вивести когось із стану, який створений генетикою та навколишнім середовищем та посилюється стресом та сімейною дисфункцією.
Ви відмовляєтесь дивитися на свою власну поведінку
Звинувачувати свого партнера – добрий спосіб не заглядати всередину себе. Невпевнені у собі люди особливо схильні до самозахисту; якщо ви на глибинному рівні знаєте, що у вас нездоровий стиль спілкування, ви провокуєте конфлікти або поводитеся образливо, ви, швидше за все, звинуватите свого партнера, тому що ваша поведінка надто засмучує.
Якщо це ви, то терапія може допомогти вам вперше зустрітися віч-на-віч зі своїми демонами. Ви можете зробити перші кроки до тих відносин, які ви хочете, ставши людиною, якою ви пишаєтеся.
Якщо це знаходить відгук у вас, обговоріть це зі своїм психотерапевтом (або зверніться до психотерапевта). Принаймні глибоко проаналізуйте ті моменти, які стосуються вас, і навіть обговоріть їх зі своїм партнером, якщо у вас вистачить сміливості.
