Розтягнення зв’язок гомілкостопа відбувається, коли зв’язки гомілковостопного суглоба розтягуються понад свої межі та рвуться. Це може бути спричинено тим, що наші щиколотки незграбно підвернуті під час ходьби нерівною поверхнею або коли ми падаємо. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба також можуть виникати аналогічним чином.
Різниця між розтягненням зв’язок гомілковостопного суглоба і розтягненням зв’язок полягає в тому, що перше пов’язане з ушкодженням зв’язок, тоді як друге пов’язане з ушкодженням м’язів або сухожиль. Обидва стани мають схожі симптоми.
Ознаки та симптоми
Біль над щиколоткою є вірною ознакою травми. Уражена щиколотка також може опухнути і до неї боляче під час дотику. Після травми рухи щиколотки можуть бути обмежені, і ви можете почуватися невпевнено під час ходьби.
Фактори ризику
Поширені фактори ризику розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба включають:
- Відсутність розминки перед активною активністю.
- Невідповідне взуття, наприклад, носіння взуття з низьким вирізом без належної підтримки щиколоток замість взуття з високим вирізом, призначеного для підтримки під час занять спортом, таких як баскетбол.
- Ожиріння, оскільки надмірна вага створює велике навантаження на наші суглоби, коли ми ходимо, бігаємо і стрибаємо.
Діагностика
Ваш лікар спочатку обережно огляне уражену ділянку, щоб визначити ступінь пошкодження. Він може обережно повернути щиколотку, щоб визначити місце пошкодження і біль. За необхідності може бути призначений рентген щиколотки, щоб виключити перелом
Після медичного огляду ваш лікар оцінить тяжкість розтягнення відповідно до серйозності пошкодження зв’язок. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба 1-го ступеня пов’язане з легкою травмою, тоді як розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба 3-го ступеня потенційно може спричинити постійну нестабільність. Ступінь розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба допомагає визначити, яке лікування необхідне.
Лікування
У разі легших розтягнень лікар зазвичай рекомендує спокій, лід, компресію і підйом (РИС.) у домашніх умовах у перші 2-3 дні після травми:
- Відпочинок. Відпочинок щиколотки зменшує запалення і дає змогу зв’язкам гоїтися. Милиці можуть знадобитися, якщо уражена щиколотка не витримує ваги.
- Прикладання пакета з льодом до щиколотки на 10-15 хвилин 3 рази на день допомагає зменшити запалення і набряк.
- Компресія. може бути накладена компресійна пов’язка для зменшення рухливості гомілкостопа і підтримки суглоба. У разі серйозних розтягнень може бути рекомендований бандаж на гомілкостоп у вигляді гіпсового черевика або гіпсової пов’язки на ногу.
- Підняття ураженої щиколотки вище рівня серця під час відпочинку може допомогти зменшити набряк.
- Ліки. Для зняття запалення і болю також можуть бути призначені НПЗП або знеболювальні.
Як правило, час, необхідний для відновлення після розтягнення зв’язок гомілкостопа, становить від 3 тижнів до 6 місяців. Після загоєння розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба можуть бути рекомендовані фізіотерапевтичні вправи для зміцнення гомілковостопного суглоба і запобігання іншим травмам. Хірургічне лікування трапляється рідко і призначене тільки для пацієнтів із постійною нестабільністю гомілковостопного суглоба, яка не піддається консервативному лікуванню.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
