Чи знаєте ви про чудові властивості люцерни? Чи входить люцерна у ваш звичайний раціон? Ця рослина відома своєю величезною користю для здоров’я, а також для шкіри та волосся. У цій статті ми поговоримо про те, наскільки люцерна корисна для волосся.
Що таке люцерна
Люцерна – це рослина, коріння якої йде на глибину від 20 до 30 футів у землю. Назва Люцерна походить від арабського слова, яке перекладається як “Батько рослин”. Її названо так через величезну кількість вітамінів, мінералів і низки інших поживних речовин, присутніх у рослині, які є дуже важливими для підтримання здоров’я нашого організму.
Люцерна як джерело білка забезпечує організм вітаміном А, вітаміном В1, вітаміном В6, вітаміном С, вітаміном Е, вітаміном К тощо. Поряд із мінералами, такими як кальцій, каротин, залізо, калій, цинк тощо. Люцерну можна вживати у вигляді насіння, листя або як харчові добавки.
Люцерна відома своїми чудовими корисними властивостями для здоров’я, такими як її роль у лікуванні низки захворювань:
- проблеми з нирками;
- аутоімунні розлади;
- артрит;
- проблеми зі скелетом;
- проблеми із залозами, сечовиділенням і травленням;
- захворювання крові, печінки та кишечника;
- кашлюк;
- зниження рівня цукру в крові у діабетиків тощо.
Проте найбільш відома користь люцерни полягає в тому, що вона, як добре відомо, є ефективним засобом для лікування випадіння волосся.Користь люцерни для волосся
Випадіння і витончення волосся – одна з найпоширеніших і неприємних проблем як для чоловіків, так і для жінок. Є кілька причин випадіння волосся, які включають генетику, хвороби, ліки, гормональний дисбаланс, дієту тощо.
Кожній людині вкрай важливо отримувати необхідні поживні речовини, які важливі для росту волосся. Люцерна – одна з найкорисніших рослин, яку можна використовувати для поліпшення росту волосся. Сік із паростків люцерни поряд із різними іншими овочевими соками може бути додатковим корисним для волосся.
Відомо, що люцерна корисна під час лікування і профілактики випадіння волосся. Життєво важливі компоненти, такі як вітаміни, мінерали, протеїни, діоксид кремнію тощо, присутні в рослині, у різний спосіб допомагають зміцнити волосся, поліпшити його стан і зменшити випадіння. Нижче ми поговоримо про різні компоненти, присутні в люцерні, і про те, наскільки вони корисні для здоров’я волосся.
Вітаміни, що містяться в люцерні
Люцерна містить велику кількість вітамінів, включно з вітаміном А, вітаміном В1, В6, вітаміном С, вітаміном Е і вітаміном К. Відомо, що вітамін В1 і вітамін В6, присутні в люцерні, корисні для поліпшення здоров’я і росту вашого волосся. Відомо, що вітамін С, який міститься в люцерні, важливий для здоров’я волосся, оскільки він сприяє поліпшенню кровообігу шкіри голови і чинить антиоксидантну дію на волосяні фолікули. Вітамін Е, присутній у люцерні, покращує засвоєння кисню, а це, своєю чергою, сприяє поліпшенню кровообігу в шкірі голови і, таким чином, сприяє поліпшенню здоров’я і росту волосся.
Вміст білка в люцерні
Відомо також, що білки, присутні в люцерні, необхідні для поліпшення стану волосся. Волосся складається в основному з білка, а люцерна також багата на білок. Протеїн стимулює ріст волосся, а також сприяє стимуляції коренів волосся. Слід зазначити, що додавання паростків, насіння і зерна люцерни до вашого раціону забезпечить ваше волосся повноцінним білком.
Корисні речовини
Люцерна також містить кальцій, цинк, залізо тощо. Як найважливіші мінерали, які допомагають зменшити і запобігти випадінню волосся. Залізо важливе для росту волосся. Відомо, що дефіцит заліза може бути пов’язаний із випадінням волосся. Крім того, відомо, що цинк стимулює ріст волосся, підвищуючи ваш імунітет.
Вміст кремнезему
Діоксид кремнію – цінна поживна речовина для здоров’я волосся, яка міститься в люцерні. Відомо, що діоксид кремнію уповільнює випадіння волосся, а також запобігає облисінню. Діоксид кремнію може стимулювати здоровий ріст волосся, а також допомагає у зміцненні волосся. Можливо, також відомо, що він сприяє повторному росту волосся.
Як приготувати сік люцерни
Щоб приготувати сік із паростків люцерни, виконайте такі дії:
- Зріжте коріння паростків люцерни і видаліть з них усе гниюче або відмерле листя і стебла.
- Тепер покладіть паростки люцерни на сито з дрібними отворами і промийте їх чистою теплою водою.
- Потім встановіть соковижималку та увімкніть її.
- Покладіть жменю паростків люцерни в завантажувальний жолоб соковижималки і повільно, але сильно натискайте на поршень, поки вони не будуть повністю стиснуті.
- Потім додайте в дозатор ще один пучок паростків люцерни і продовжуйте вичавлювати сік.
- Для отримання соку використовуйте не менше 15-20 пучків паростків люцерни розміром з долоню.
- Ви можете змішати сік люцерни з рівними частинами салату-латуку і морквяного соку для підвищення вмісту поживних речовин.
Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
